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標題: [研究趣聞] 輕鬆預防皮膚癌! [打印本頁]

作者: 闇黑帝王    時間: 2015-1-17 11:36     標題: 輕鬆預防皮膚癌!

在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞癌(skinsquamouscellcarcinoma)機率減少約70%。(fotolia)


   人體全身被皮膚包裹著,而最常發生皮膚癌的部位在臉部、頸部、前臂和手背等易接觸陽光的部位。紫外線被醫學界認為是造成皮膚癌的基本因素,除了做好防曬之外,還有3種措施可以降低罹患皮膚癌的機率。
皮膚癌可分成基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤等類型。研究發現柑橘類的皮、咖啡、綠茶可以有效降低罹患皮膚癌,但是柑橘類的皮需搭配茶一起喝,咖啡須搭配運動才能有效預防皮膚癌。
1.常喝茶預防皮膚癌
夏天長時間在烈日下受紫外線照射易導致人體免疫系統癱瘓,形成皮膚癌,喜歡作日光浴的美國人,每年有超過100萬人被診斷有皮膚癌。
《美國皮膚病學會期刊》(the Journal of the American Academy of Dermatology)新罕布爾州達特茅斯醫學院朱迪.芮絲(Dr. Judy R. Rees)博士領導的研究小組發現,飲茶者罹患鱗狀細胞癌和基底細胞癌的幾率較低。經常喝茶或一天喝上一兩杯茶的人,比不喝茶的人得癌症的風險低20∼30%。
實驗證明,茶中的多酚含有抗氧化劑EGGCG(epigallocatechin-3-gallae ),發揮著保護皮膚不受輻射傷害的作用。
當然,即使是經常喝茶的人,最好還是做好防曬的工作,可以多一層防護,能撐陽傘不戴帽,不能撐傘最基本戴個帽子穿上長袖衣服遮陽,以免皮膚長時間暴露在紫外線底下。
2.泡茶加柑橘類果皮 防癌效果更好
茶本身的多酚可防皮膚癌,另外美國羅格斯大學的科研人員發現,如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞癌(skinsquamouscellcarcinoma)機率減少約70%。如果沒有加柑橘果皮的紅茶,那皮膚癌罹患的機率只減少40%左右。
3.運動前喝咖啡預防皮膚癌
美國《時代》(TIME)雜誌網站報導,美國紐澤西州羅格斯大學(Ernest Mario School of Pharmacy at Rutgers University)以160隻老鼠作為實驗對象,將他們每周5天、每天1次暴露在人類經常暴露的紫外線輻射量環境中。在20周的時間裡,追蹤老鼠體內腫瘤的情況。
選一組老鼠,讓他們在玩滾輪運動前先攝取咖啡因,結果發現它們體內腫瘤形成的數量減少62%,且腫瘤大小也平均小了85%。研究人員觀察只攝取咖啡因而未運動的組別,發現腫瘤數量減少27%、腫瘤大小減低61%;而光運動而未攝取咖啡因的組別,則腫瘤分別是數量減少35%、大小減少70%。
但上述的研究成果也受到皮膚科醫師的質疑,認為研究結果尚未經過人體實驗,要預防皮膚癌,最好的方法還是做好防曬。長期曝曬在陽光下的人都是皮膚癌的高風險族群,更要做好防曬的準備。
預防皮膚癌還要定期自我皮膚檢查,如果發現皮膚上有不尋常的腫瘤、潰瘍;痣的顏色、形狀突然改變;容易流血或傷口不易癒合等;都應該尋求醫師診治。多數的皮膚癌化過程相當緩慢,加上外表容易觀察,若能有所警覺,及早發現可以及早治療。


如果能靠吃喝可以預防皮膚癌也不錯重點是要有效

[ 本帖最後由 闇黑帝王 於 2015-1-17 11:42 編輯 ]




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