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標題: [其他知識] 紅棗的6大養生功效 [打印本頁]

作者: 雪餅 時間: 2015-1-25 17:33 標題: 紅棗的6大養生功效

1、促肝進肝臟排毒、保肝護：
紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用；
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，
增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例；
成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

2、護膚美容：
紅棗含有維生素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，
可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，
可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

3、補氣養血：
藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，
還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

4、面色紅潤：
紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，
使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能，增加血液中紅血球的含量，
常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落髮：
紅棗有健脾養胃之功能，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，
毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，且有助長出烏黑發亮的頭髮。

6、強骨壯陽：
紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，
環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，
中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

最近都是喝紅棗+枸杞，主要是除了最後一點，雪餅都需要，

【美魔女棗好料／清熱美顏湯】

材料：曬乾紅棗10顆、苦瓜30g、鳳梨30g、蘋果30g、雞腿1隻、薑片2片、鹽少許。

作法：

紅棗洗淨劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊，雞腿切塊汆燙去血水備用。

水煮開放入薑片、雞腿，約煮10分鐘。

加入苦瓜、鳳梨、蘋果，再燜煮10分鐘，加鹽調味即可。

說明：苦瓜清熱解毒，為當季盛產蔬菜，搭配有補氣養血的紅棗，成為一道清熱美顏佳餚。

【美魔女棗好茶／桂圓紅棗茶】

材料：曬乾紅棗10顆、龍眼乾30g、黃耆5g、水1000cc、黑糖少許。

作法：

紅棗洗淨，劃開備用。

鍋中放入1000cc水，放入龍眼乾、紅棗、黃耆、黑糖，煮滾後，轉小火煮約20分鐘即可。

【美型男棗好料／紅棗啤酒蝦】

材料：曬乾紅棗10顆、當歸1片、鮮蝦400g、啤酒2/3罐。

調味料：蔥、薑、蒜、辣椒、油、鹽少許。

作法：

紅棗洗淨劃開，蝦去腸泥、剪掉長鬚。

將處理好的鮮蝦、紅棗放入啤酒中泡半小時。

起油鍋，以中火炒香薑、蒜、辣椒。

放入鮮蝦炒到變色，再倒入泡蝦的啤酒、紅棗，蓋上鍋蓋燜2分鐘，灑上蔥花，即可。

【美型男棗好茶／枸杞紅棗茶】

材料：曬乾紅棗10顆、枸杞50g、冰糖少許。

作法：

鍋中放入1000cc的水，紅棗切開去籽。

水煮開將枸杞、紅棗放入，續煮5分鐘熄火。

加入冰糖，蓋上鍋蓋燜10分鐘即可。

附註說明：
枸杞含豐富菸鹼酸、胡蘿蔔素、及多種維生素，有防止老化的功效，有明目養顏、強化肝臟、預防腎功能衰竭等功能，
加上紅棗促進肝臟排毒、保肝護肝、消除疲勞的功用，適合經常熬夜、操勞過度的男性上班族。

[ 本帖最後由雪餅於 2015-1-25 17:41 編輯 ]

作者: 胃仔 時間: 2015-1-26 16:05

引用:

原帖由雪餅於 2015-1-25 17:33 發表
主要是除了最後一點，雪餅都需要，

6、強骨壯陽：
<<<<<你放錯重點了.....
中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

作者: ashur 時間: 2015-1-26 22:45

呀呀呀~
紅棗+枸杞不錯
不過我前陣子喝了紅棗+桂圓
結果補氣補太多
中醫師表示我不適合桂圓吃太多
所以食補、藥饍還是要看各人體質...

作者: 胃仔 時間: 2015-1-27 09:58 標題: 回應 ashur 第 3 篇文章

補氣補太多<<<會怎樣?

作者: 雪餅 時間: 2015-1-28 01:23

補氣過多易出現胸悶、脹氣等問題。

作者: 雪餅 時間: 2015-1-28 01:26

主要是雪餅不需要強筋健骨，
本身就已經夠壯、夠大隻的了。

作者: 胃仔 時間: 2015-1-28 09:43

引用:

原帖由雪餅於 2015-1-28 01:23 發表
補氣過多易出現胸悶、脹氣等問題。

我可以多喝點了~~~

作者: panndpannd 時間: 2015-1-28 15:08

桂圓紅棗茶, 感覺不錯，以前沒加過黃耆，下次試試看

作者: 水星瓶 時間: 2015-1-28 21:00

紅棗+枸杞唔錯
味道都好好味
女人都要食多D

作者: 胃仔 時間: 2015-1-29 10:51

黃耆功效是....?

作者: 雪餅 時間: 2015-1-31 14:01

黃耆
【功效】補氣升陽，固表止汗，托瘡生肌，利水退腫。

1.用於氣虛衰弱，倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂等症。
黃耆健脾益氣，且具升陽舉陷的功效，故可用於氣虛乏力及中氣下陷等症。
在臨床上用於補氣健脾，常與黨參、白朮等配伍；用於益氣升陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

2.用於表虛不固的自汗症。黃耆功能固護衛陽、實表止汗。
用於表虛自汗，常與麻黃根、浮小麥、牡蠣等配伍；如表虛易感風寒者，可與防風、白朮同用。

3.用於氣血不足、瘡瘍內陷、膿成不潰或久潰不斂者。
黃耆能溫養脾胃而生肌，補益元氣而托瘡，故一般稱為瘡癰要藥，
臨床上多用於氣血不足、瘡癰內陷、膿成不潰、或潰破後久不收口等症。
如用於瘡瘍內陷、或久潰不斂，可與黨參、肉桂、當歸等配伍；
用於膿成不潰，可與當歸、銀花、白芷、穿山甲、皂角刺等同用。

4.用於水腫、腳氣、面目浮腫等症。黃耆能益氣而健脾，運陽而利水，故可用於水腫而兼有氣虛症狀者，
多配合白朮、茯苓等同用。此外，本品又可與活血袪瘀通絡藥如當歸、川芍、桃仁、紅花、地龍等配伍，
用於中風偏枯、半身不遂之症，有益氣活血、通絡利痺的功效。
對於消渴病症，也可應用，常與生地、麥冬、天花粉、山藥等配伍。

[ 本帖最後由雪餅於 2015-1-31 14:03 編輯 ]

作者: cat01207 時間: 2015-11-3 18:35

原來紅棗這麼好~以後要多吃

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