☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: 皮膚最喜歡的10種食物 [打印本頁]

作者: 想 時間: 2007-7-15 23:35 標題: 皮膚最喜歡的10種食物

1.西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2.胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5.獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6.西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7.蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

9.三文魚
其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10.海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

作者: 芹..bb 時間: 2008-4-21 21:01

多謝你的分享呀~

作者: s9706 時間: 2008-5-2 12:53

肉皮
這都是很肥的東西><

作者: CELIA6899 時間: 2008-5-24 21:48

1,3,9我都好鍾意食架or飲架~thx for 分享

作者: 11月 時間: 2008-12-22 21:55

多謝你分享