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標題: [小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列 [打印本頁]
作者: 伊藤幻沫    時間: 2015-2-21 23:30     標題: 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料ds-hk.net1 x8 y  {% i( m- j4 v! Q& L/ A( F

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4 m8 L/ A* d: L$ s; w+ Xds-hk.net 奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W/ b9 l$ @& j9 X
雞蛋 2隻
$ }* X$ F# h/ ]2 o2 O2 H. G☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升
1 {9 x% R; d% ]" t5 _! F' X 淡忌廉 40毫升
8 @/ Z2 i) B, C, I) |7 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 牛油溶液 1湯匙
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鮮茄雜菜餡材料:
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/ P/ x  T" j" l8 e  \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 茄子(切粒) 80克
8 Q  ?) k* d' ]8 G# q: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% @! L8 Y: Z7 M1 Y" v9 \* R
日本南瓜粒 50克  \& A2 F( e0 y: u+ m+ h
紅、黃甜椒 (切粒) 40克. V' ?3 I: V  Q. d
玉米粒 30克0 K' o3 R( g5 e! ~3 P# i4 S  A
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料:
% g2 Z: c4 K* d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Heinz茄汁 3湯匙ds-hk.net& M0 R+ d7 `+ o9 W8 n9 K
橄欖油 20 毫升
: J0 P* J8 m% g+ q; q0 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. T3 B, y3 M* }2 L

+ N& X" s7 ]4 s; V7 |2 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 準備材料
) r5 R' g% ?! T% B& E( j" Gds-hk.net2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
1 m5 z. n0 S  L1 p☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
7 a( \5 s$ ]0 c* R7 R3 h* Y' N* ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 ds-hk.net0 l* J* _0 Z0 m" c( n+ G' ]+ j
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 ☆夜玥論壇ק$ I7 Q% D, E. ]: A8 c
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
/ G4 p  ^( H: {/ z3 |3 B) ?& O☆夜玥論壇ק7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用



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