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標題: [小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列 [打印本頁]

作者: 伊藤幻沫 時間: 2015-2-21 23:30 標題: 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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奄列蛋皮材料: 5 Y, T1 n7 w' r/ W
雞蛋 2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( z$ E  I# W2 w5 i
牛奶 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _! n) g2 z! t+ t( ~0 s
淡忌廉 40毫升
牛油溶液 1湯匙
海鹽、黑胡椒碎少許
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鮮茄雜菜餡材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ T% B) ]8 A; v# f
番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: A6 M' Z/ Z4 R  v9 v
茄子(切粒) 80克☆夜玥論壇×§1 E  ~1 K4 ~( M+ l* B# ^
洋蔥(切粒) 80克
日本南瓜粒 50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J& J/ z5 j- `  M
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
玉米粒 30克
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料: ☆夜玥論壇×§1 T" k! @7 K3 l5 Y; x2 w: S. }4 G
Heinz茄汁 3湯匙
橄欖油 20 毫升
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖少許
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1. 準備材料 ) C, E% n7 r8 v  X) Q/ v; \
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ☆夜玥論壇×§7 w* B# x9 F. j" F3 q
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ \! t! }. e4 B$ ~1 X, c) E
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 ' l6 F, q* W) u+ v
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 ds-hk.net2 J1 A8 Q) l% x
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. b! \* b4 o9 h6 c. ~) L1 ?
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用

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