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標題: 滑蛋牛肉碎菠菜飯 [打印本頁]
作者: 琦漾    時間: 2007-12-2 12:36     標題: 滑蛋牛肉碎菠菜飯

滑蛋牛肉碎菠菜飯 ☆夜玥論壇ק: {0 ]  D2 ?9 W) }: t
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牛肉碎 120克 ☆夜玥論壇ק& r7 ^7 W$ N6 S
菠菜 4棵
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  
! n* s7 _/ m( F" h7 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
  T' f: c& |$ @* C# ^# _ds-hk.net3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。
  i9 Q- S9 e+ e& ]$ |+ X☆夜玥論壇ק4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。
& e  |+ B' C, obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; q1 z; B- I2 ~& p) a# X
6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。
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