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標題: 7種餐前養胃菜 [打印本頁]

作者: zeushiuka 時間: 2007-12-3 12:03 標題: 7種餐前養胃菜

醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。ds-hk.net; _0 @. G7 X9 \3 o- v j2 m
　　空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。 ds-hk.net$ S) a, g0 r& l* n2 W2 A
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　　推薦餐前小菜： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" y9 r% X# l, `4 w$ I
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　　胡蘿卜切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； ☆夜玥論壇×§2 k; n3 W! k5 S6 P/ P/ J

　　番茄　含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素Ｃ的需要；% x, A1 V# b2 h

　　芹菜　味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ，適合維生素缺乏者食用； 5 D, J/ J* I& C3 g7 d. O8 z
　　木瓜　維生素Ｃ遠遠多於橘子中的維Ｃ含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍; X/ l' [4 l+ y

　　豌豆　具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用ds-hk.net5 U0 ~* h9 Y/ B0 k" v
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　　白菜　能夠養胃和中，利水除煩ds-hk.net& }/ O. {* \5 Z, ]! y

　　香菇　具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜　可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

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