34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

[發帖際遇]: 小苦買了一部iPod, 花了現金69Ds幣. 3 c) T* _. Y, W' Kds-hk.net

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(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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1 r% X- y( [: ]8 V) U& \! Qds-hk.net(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理 是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉， 反而下午及晚餐要小心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 y& K6 a: W2 K0 `
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h) n9 ?! \9 c  [% t0 w3 D
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(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, g6 [7 G- T% }$ w' P3 @7 I7 [
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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: C# q+ ~7 s1 A! b# k$ c" H% Wds-hk.net(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。5 a- D9 `9 L" _+ n7 e& x- U
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。2 L5 y. O. i9 _8 ~1 o' ^

# B- ?' h. l! O6 g% c& @* \☆夜玥論壇ק(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。
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4 G. Z. Z/ C2 R; H. b0 F3 _) p! p(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o+ ^4 u% X; p4 K3 @

, ]  |( A. g4 q+ x/ K☆夜玥論壇ק(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- f% B( J! K0 k! @' b1 j

) G. v% r* R- F8 u" h% B* J2 [ds-hk.net(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" H) Y; N- Y- r8 M) {$ U) G; P
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 t1 G. n* z+ d% y
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而事前無特別病
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。0 X- o1 t3 R4 f

2 F0 b2 B) g* {+ [(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少蛌捸A較健康。
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. T  i/ {1 w9 w5 J2 b
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
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# Z+ a; @5 T! j- k, ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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. K, ?  N5 M" b☆夜玥論壇ק(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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6 S' T" M6 X* R4 w" ^6 T) n6 zds-hk.net(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。ds-hk.net4 l- A3 c) x: s. d
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
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4 v/ w. h$ A% P) M3 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 r" F9 N# w6 h* T: K) F- s7 q

& O4 Z: O0 e7 T7 E- S$ ods-hk.net(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。☆夜玥論壇ק$ H& F4 J) ^" J% s* y6 ~3 W
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。
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8 _. n' [/ i2 P" h$ x  R☆夜玥論壇ק(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。ds-hk.net, g- C, s) P  n, G
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。☆夜玥論壇ק+ y& O3 h: d# d6 p$ b& s, H* w$ r
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。