有些人很注意養生保健,但在生活習慣上卻存在一些誤解, ' [; @& l5 a0 i! x |! c最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 & i% {8 j% C9 v, ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源像下面這些“亡羊補牢”的做法,是為時已晚了,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c9 R& J* I" D% U: s& j6 z
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這已經對身體健康造成了影響。 3 ?- v* J; H; S+ R) v# k) `% [# ~# Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I% b; ?% Z' b& \1 Y
(1)餓了才吃: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& n9 q9 {% @- Q( @2 s! Y
生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐, 2 k* p Y$ j4 g8 z Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 * t3 C% W7 W# N/ r4 v! m; z$ d其理由之一就是“不餓”。其實,食物在胃內僅停留4-5小時,ds-hk.net) G0 P" P; W) \; h
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感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”, 6 f+ A1 i# W" i5 J, ^ xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( s$ u$ m3 g" S
引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、 ; \0 p; J- ?( e. H0 ?$ n5 }# mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 3 e& `6 t4 K* c( c% h# e最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。' k1 I! q9 Q! W$ n6 O. a" n- m
/ A5 S. x# p9 ?1 K. S% qds-hk.net(2)渴了才喝: - j7 r \( E0 V- {( D h/ D( G8 T☆夜玥論壇×§平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。 & e6 e' G5 {, p6 x: ^6 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N2 P U, n1 l
他們不了解渴了是體內缺水的反應,這時再補充水分為時已晚。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s- [; p% f$ t9 f8 _' l
# l- w3 W4 a0 S. `. k- Q☆夜玥論壇×§水對人體代謝比食物還重要,生理學家告訴我們,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ W4 \; s7 F8 ~7 \$ W9 B& i
. B- |" i4 t" C) ?☆夜玥論壇×§每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* l! n5 A/ c; o, l% D+ L8 j
3 f' i4 X+ b( @1 t% W2 b# y既可洗滌胃腸,又有助於消化,促進食慾。據調查研究,有經常飲水習慣的人,ds-hk.net8 s: K; e) T: E' T* J0 x& V
& I; A9 V" s# [- p& Z3 |/ z/ O☆夜玥論壇×§便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^% d' {% K g
& H6 I! I8 g4 x: nds-hk.net(3)累了才歇: 1 A! N0 m% K8 Y0 }5 d. I* s- L' ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源許多人誤以為累了是應該休息的信號,其實是身體相當疲勞的“自我感覺”, 6 m8 Y ?5 p" C9 S# H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 / \6 `( {; B0 s# J5 `1 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾,降低人體免疫力,☆夜玥論壇×§4 S/ q& U4 w( n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F, i% d \: |8 `- z* x6 u
使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者,在連續工作一段時間後, ; Y- @# n& v0 z, Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m4 p8 {. A+ t) s% ?7 f$ J( A
都要適當的休息或調整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y/ }) ~. H1 u0 o# r& z# A) o; J* J
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(4)睏了才睡: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. R* K$ E) O/ A- T6 l* `, I! o* D3 K7 s
睏倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到這時才去睡覺。☆夜玥論壇×§- ^ N% t* L+ ~ ]5 w2 n
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按時就寢不僅可以保護大腦,還能提高睡眠質量,減少失眠。 , V# f5 i% u' b+ I* ]6 q. T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# P/ k. [6 U! {& x
人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的,ds-hk.net5 e/ z0 [4 O) b. L: w
- h! T7 M* x E( c睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# e" z3 ~/ k) \5 S+ w. y& Y: ]0 z6 b
( P- p4 k. |; u) s, Y0 |1 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源保證每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ L! i; s" n8 G. h2 h& m) p
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(5)急了才排: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s; H- d6 g: k# {