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標題: [小錦囊] 46個不可不知的常識* [打印本頁]

作者: 小苦 時間: 2008-3-30 23:16 標題: 46個不可不知的常識*

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息ds-hk.net0 U$ @5 U! Z6 P& p) i; \3 ~

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好☆夜玥論壇×§0 |6 p; U% Z+ V
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \# f, \1 U* J: l5 j2 t

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石ds-hk.net1 S5 ~* b9 h; t0 W
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.☆夜玥論壇×§( D. e: Y2 x$ T+ X* |
等疾病☆夜玥論壇×§! U* b9 u2 U& r6 g

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用ds-hk.net5 r9 `0 a" B9 y$ g/ u6 ~% I5 ]
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊☆夜玥論壇×§/ `- c1 o2 s. y1 U, K7 E2 v: E! r2 c

13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d1 e' U6 \! E9 e
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛☆夜玥論壇×§9 @* O0 e8 c3 E2 J/ l* W
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( {. Q) x; `3 K
欲睡4 A; V- }+ G" z8 i, o" r( Z
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量☆夜玥論壇×§! G& I! b+ e/ B2 w9 F

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老ds-hk.net* y, T& L* h% Z- M- U
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G9 E6 b2 }( d2 }" Y/ `
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! G% v8 m; Y% ^

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺☆夜玥論壇×§2 U4 H3 t: g8 X2 V% w4 L

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做ds-hk.net; H# A4 m+ x: G3 V- h1 U0 \
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期ds-hk.net" c0 }. |' K8 K

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌- G" u( d: B5 W+ @. e& y8 B; o

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ {; F' Q6 d- y: a5 p6 W  O0 U
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* I: H2 Y! ?( J! `0 M7 s% ^' E8 E$ l
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§* o, Q" x9 W8 H- q: J5 B

37.. 不抽煙.拒吸二手煙

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物ds-hk.net( J- W# }3 r7 Y1 J
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果* r8 P& r* q% J1 q5 Y1 w

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t" S) L" E$ M+ L3 w# j( q5 y

44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?; M0 D' W. B3 C3 ]
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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