標題:
[世界知味]
白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
芹..bb
時間:
2008-6-8 23:36
標題:
白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕
[發帖際遇]:
芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.
' ~7 q7 w( E# J
# |, M! n: A1 r; C5 ]4 _+ D5 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 a) W9 C7 F9 Z' z: Rds-hk.net
材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
+ u6 H% L/ q: q- z4 [" o. }9 Yds-hk.net
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
: n7 t; J7 g g/ Z0 C0 ?/ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
ds-hk.net* L& P x' P6 w
) z( L( L) w$ W" V; U* R, B5 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2. 洋蔥、蔥切粒。
1 ], P- R; f! s5 ^- b) i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- w) I8 f! n; u☆夜玥論壇ק
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
ds-hk.net7 {/ ^2 O2 Q. }8 J& h$ a% \1 U
( R! T* \$ r! A1 S
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
% ]) {( @3 M5 w: a☆夜玥論壇ק
/ R9 \+ N( S( K7 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5. 上碟後切件。
' t7 P ?2 K7 i7 g- B) L0 n0 V
ds-hk.net3 Y$ y6 @7 a; t2 l* N3 p
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
