標題: 蟹肉釀甜椒 [打印本頁]

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作者: ※大大※    時間: 2008-6-14 13:12     標題: 蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙☆夜玥論壇ק: |/ {" c* M4 i/ D! N* w
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
  K9 F5 }2 G6 R! f+ q: [$ w) M☆夜玥論壇ק備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 o& F! E* }" g; y

# \* G* E- ]9 {. A' d/ Y" \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
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2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
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3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。

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