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標題: 蟹肉釀甜椒 [打印本頁]

作者: ※大大※    時間: 2008-6-14 13:12     標題: 蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙
' ~1 e" A. t2 Cds-hk.net功效: 紅椒含豐富維他命C,有助增強抵抗力以及維持微血管健康。2 S; \' [  |; X" f4 F! _7 V4 b
備註: 想於烹調時少用脂肪,可選擇以焗爐焗製食物,無須加油。
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& O% Z3 J# X& @! R- L* F☆夜玥論壇×§做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉,將方包撕成小塊,連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
4 N- ~& i/ M- g; _  t. Ods-hk.net
7 y+ d( }% C" G" O& x2 bds-hk.net2. 紅椒切半去籽,再切成4小塊。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 b% g) \' o, S: |' Y) ^$ B

, i" ?- q5 k2 s☆夜玥論壇×§3. 釀入餡料,舖上芝士,於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。




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