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[生活知識]
減少廚房有害油煙4妙招
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作者:
judy10107
時間:
2008-7-7 14:08
標題:
減少廚房有害油煙4妙招
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據專家驗證，廚房油煙與炒菜時油的溫度有直接的關係：當油加熱超過
200
℃時，生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病；當油燒到“吐火”時，油溫超過
300
℃，這時除了產生丙烯醛外，還會產生凝聚體，導致慢性中毒，容易誘發呼吸和消化系統癌症。
第
1
招：改變“急火炒菜”的烹飪習慣。不要使油溫過熱，油溫不要超過
200
℃
(
以油鍋冒煙為極限
)
，這樣不僅能減輕“油煙綜合症”，下鍋菜中的維生素也能得到有效保存。
第
2
招：最好不用反覆烹炸的油。有的家庭主婦為了節省點油，炸魚、炸排骨用過的油反覆使用也不棄掉，殊不知這裏面也含有很多致癌物質。反覆加熱的食油，如多次用來炸食品的食油，不僅本身含有致癌物質，它所產生的油煙含致癌物也更多，危害更大。
第
3
招：一定要做好廚房的通風換氣。廚房要經常保持自然通風，同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機，炒完菜
10
分鐘後再關抽油煙機。
第
4
招：儘量用蒸、煮、炒等烹飪手段。這樣既可減少食用油的用量，還可減少對食物營養成分的破壞。
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