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標題: 雜菜吞拿魚薯餅 [打印本頁]

作者: 芹..bb 時間: 2008-8-1 17:35 標題: 雜菜吞拿魚薯餅

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材料: （四人分量）薯仔4個、西蘭花碎100克、吞拿魚 1罐、洋葱碎50克、紅甜椒1隻、麵包糠1杯、雞蛋3隻、蛋漿少許、麵粉少許、鹽及胡椒粉少許
備註: 營養份量：卡路里﹕167/份bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F% k# L$ Z. b) r$ I l9 Y

做法: 簡介 :薯仔去皮切塊，烚熟後隔水搗爛，放回煲煮去多餘水分變成薯蓉，加鹽及胡椒粉調味，待涼後加入雞蛋拌勻。
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炒香洋葱碎，加紅甜椒粒及烚過的西蘭花碎略炒後備用。 , I, A0 D! T. z4 v4 p$ a

吞拿魚隔水，將所有備用材料和薯蓉搓成薯餅形。沾麵粉、蛋漿、麵包糠後輕壓，炸至金黃色即成。

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