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香芒1個
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中蝦2隻
2 {" l, f k- T$ C, @ds-hk.net魷魚50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^+ F9 O1 M6 N1 b
青口50克
; l/ e- f( C d0 t& o; Sds-hk.net魚肉50克
; |/ d; Q( B0 r# L, T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子50克 | |  |
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1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
7 }& T. a" Z7 c& f4 g1 B6 Pds-hk.net2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；☆夜玥論壇ק; r/ A9 C; L' C* }9 ~
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
. J/ B: D4 l9 \1 S8 c☆夜玥論壇ק4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
7 A: k% |: p" A- F6 S# fds-hk.net2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。☆夜玥論壇ק. P# K1 b; w5 E' u$ y, K
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。☆夜玥論壇ק4 _" m6 `9 w7 `0 l2 l( f5 d
8 G: o0 i% y8 v- \4 b* [' I4 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 |
