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標題: [世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理） [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-8 21:19 標題: 養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b3 p$ e) G" R8 y0 w
山藥獅子頭

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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J) q0 X3 l  `  p2 E# Q7 [

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V$ n0 d! d7 ~- T1 E

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 K4 S+ R  X9 H& f/ p9 h8 j

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C: B# m4 x3 }- N

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯

材料ds-hk.net! F6 {) u, x9 [, U- x
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 U! f3 v' C2 g' I/ L0 A1 |

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。ds-hk.net1 L9 d/ B: N; {
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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3.炒三脆 ds-hk.net$ o# ~1 T9 G8 [; C! z% e) Q4 R0 _6 B
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材料：ds-hk.net& Z7 ?6 \5 `9 c- _/ o
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @8 v7 B* f, O4 c) f

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I3 j+ C# k2 ?) s" q

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙ds-hk.net0 ?/ g. _7 j) M+ r* U" h& q

作法：+ O) K, n/ K) D* |) Z

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: g& E5 C% Q3 j3 b+ K: L

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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W" u  _# t7 @1 X* q8 B
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 ds-hk.net' m4 Z" ^. f0 u, l6 b8 d

人參燕窩湯
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材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x  M0 W5 f: c" W

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T& H! D* b* @5 d( V# {/ S; b

作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 @! Y! b, d% ~7 w' V& V
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。☆夜玥論壇×§1 S8 Q  C; P, ^: }1 R6 ^

功效
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天麻豆腐 ) d2 X( ^$ E! l  E! g# a& w/ x
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材料
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根☆夜玥論壇×§: A1 g6 R4 S6 P; L' K+ I
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法) m3 q) @1 c$ ]6 e
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I" L5 z( V' }* I9 [. f3 C

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。☆夜玥論壇×§+ T% [% M$ D( @0 ?# x9 Z

蓮藕湯
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材料ds-hk.net: U+ b8 ]5 ?8 L% d; i) ~6 o
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 l) R+ t. r: p9 V( S" f
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作法2 v0 I( r! J# G9 ]5 a/ O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 |. \7 b0 C, b, s' ?; L
1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net+ ^2 G; m8 h2 H4 e. O8 l
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效9 _7 c+ E8 F; S# L8 G* u# t: I. k
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 & Y, A, t& V! Z

豆豉苦瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I/ k* A. u: s- M

材料
☆夜玥論壇×§$ ]4 K/ N! v) l3 N4 M
1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j  S0 S) @& w5 w4 Z1 _
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙ds-hk.net4 y% F5 r) m3 V3 X

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ a3 B. D' ^- o) P

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H# I* }! `4 L1 u& t: H/ A

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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功效

核桃雞湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U( F; w/ }/ w. j1 N; k6 C1 Q. }0 U

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）1 A- ^0 m6 e  I# k2 A% c( S8 l, s

2.雞腿2支、香菇2朵
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3.生薑、鹽適量☆夜玥論壇×§" E: s8 I" [! T7 b

作法
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）: |6 x% j  c( {4 B3 Z
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v- w  U8 w3 @" Y
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。: Z# ?7 K; d& G1 v1 s
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 $ _! k- O/ C* j% \9 ~' t9 a* P
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白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§5 E2 u" D$ z: ?1 A7 U
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材料ds-hk.net; h9 [) C; L  q4 |4 {% s

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§: \$ N3 w, w3 ]2 v" N

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙

作法& v) ]  w- t( B( a5 |' O8 e4 L; r& d

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。( E0 s* v2 j* ^0 F# ]6 b

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效☆夜玥論壇×§6 p; _! g0 P9 p4 K( t
☆夜玥論壇×§: }2 B  W& [: ~% x+ W
健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  r8 W0 Y; F/ C% v  [" D: ?
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自製龜苓糕 ☆夜玥論壇×§+ H) F% d) v( u. e# E5 v

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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。
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作法& y2 a0 Y7 l6 g6 r* J; T2 S
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§3 a. S9 d4 L, k2 [. l; ~

2. 取果膠加水1/2杯調勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w" p  V- n/ X% X' U+ y5 l$ M5 d
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X8 y2 c8 r1 {; U; `; D. K

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z( |- h6 v* a8 |0 G& {  {

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。

田雞護膚湯 ) I- ]8 a( O7 g8 M% z7 Z
材料

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
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2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' H! i3 F1 E1 ^2 m$ i+ h% k  M! r: m
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。% C( M( v3 M& x3 H6 G: h" O
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 z$ I4 G4 C, {9 P2 t* R1 k' N8 N
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功效

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 & Q) ]9 J9 o$ m# L7 t

.紅糟海鰻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d& g- v9 J5 J9 a6 j
材料
☆夜玥論壇×§' a" `/ Z) {9 ]
1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _- ?. W; N) V9 k& r- c" m
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。% ^- H- S( o5 r9 F* k
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z1 f0 c! ~% d0 u" [: ^* I
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; m) ?" W4 H3 U, v9 P9 m8 e% y
9 s9 f) b5 I5 S: `; S2 b. p& t
養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \* ~' R2 W- H, k7 t  p1 _) }4 L) _
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材料☆夜玥論壇×§9 P3 {: z  w  c& }2 X( U
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ M1 H7 C# x1 y$ j% J

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。
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功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。
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14.養肝海鮮煲
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# p" B! x" w. G
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。. Q& ~6 V9 u& H: G' `4 v
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。☆夜玥論壇×§& U" x  B& K7 P$ ?1 u0 g# S$ W' i- x
☆夜玥論壇×§" Z( P! w% N& |
功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。
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多子烏雞湯

材料☆夜玥論壇×§/ d1 q# L% R* t6 k

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i- ^7 Y4 A& y+ I3 [! B
) g; L+ }- h- k& Q
2.烏骨雞一隻約3斤, M( v' o  w" K: i. _, p

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§& s. i" `  q! X+ F
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）☆夜玥論壇×§( i( h6 q2 T; J; B$ J

功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! f$ f, i  [" b7 ?
炒杜仲腰花

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 X5 y/ \+ a) M4 D

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U. c  R1 T. {' Y& W, ]" b3 z/ k$ E

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。! w7 ~! A0 |$ V4 n
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。ds-hk.net* R, a+ {- r8 ]0 t/ p
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) T' t$ N9 o/ [3 l4 v1 ~2 c

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g+ S& b" j: F7 s

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。+ k4 [; c% l5 ~- j2 I) e
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。
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功效：ds-hk.net: z' ~: ^. g1 p
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
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杏仁果凍
材料

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）2 {! k4 Q6 b2 m- ?, K. B: \8 [7 F0 ?
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t6 N) P# B# \2 H; v( J

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& G% L  w8 B4 V7 f: j0 d' K! f

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
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功效
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。

白果仁雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k5 O  j; p) B! ?# P
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩ds-hk.net- M0 _, k' |) v; Y8 r9 b

3. 生薑、鹽……適量' D  s3 {; z' T: |& [0 U, s

作法/ e- D& o  U6 {# E" i4 R
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [9 `; ]$ B# ~
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效- C' Z. k, n% U, @/ T% d; J
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k7 j$ }" W4 d$ L5 `4 R  ?2 E

材料☆夜玥論壇×§+ K; D: d5 P! o* W/ w

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許☆夜玥論壇×§) s! C, n" M$ Y$ S5 v8 m. D
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
☆夜玥論壇×§. X; q2 b  @2 Y: ~
作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。ds-hk.net8 P2 Y" l8 r2 Y1 t

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 ds-hk.net. o4 ^! ^3 ~: C# O% r

苦瓜排骨湯 ds-hk.net7 e' c: T5 m! I% S
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材料☆夜玥論壇×§# g! o2 |: i9 l
) ?) Y5 R7 L2 \3 R4 g
1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。5 ~7 K9 q  O* o
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。$ e8 W" o: z- F. y- {+ h' X

3.鹽1小匙、薑片少許。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。☆夜玥論壇×§7 D6 P5 |" P; g/ M* K- }1 p& r
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" {) F* T0 A# o" b

功效☆夜玥論壇×§& j0 f# _* W( c8 f

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

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西芹干貝
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材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 f9 N1 B- o+ O8 `0 O
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i" {! g8 ~2 @% O

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙! ?( O$ j- X8 ^$ p) \/ d9 `

作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' k  `0 P" X6 ?* g. N

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }- m- a. r; u. S3 `2 C- X& P( w' K
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功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
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蓮藕湯 ☆夜玥論壇×§1 |& g& O- `1 L. G! H
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z, ~, L1 q! x1 {2 Q/ C
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) O5 [! `5 K* Y+ C5 z, r5 v

3.鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V, H' o, ]* ~3 j4 k

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§( f) ]- z1 F3 O! U" C% k

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§2 t4 W+ J0 p8 n+ `1 Z
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q6 ^, p" T' b: n5 s: ^" @' F
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功效☆夜玥論壇×§4 X+ R- _# Y+ c2 ]6 A/ w. c
☆夜玥論壇×§9 ]8 V; O' O8 s/ N- ]( M) P
有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。

粉蒸排骨

材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢☆夜玥論壇×§0 i( n# u! k! H9 C  [. L

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( {+ ^0 E1 ?3 W# ~, \

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙

作法：

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, |3 _8 P: f1 p' y. u- C4 g  b
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。. N, h! M. i( x/ J: ^
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功效：$ t* ^& G9 v4 u: U
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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竹笙湯

材料
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 V) m8 c1 }- y/ u2 x% e) s! h

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) D; C4 ~7 m0 i" p
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3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net2 i4 F, m" k/ v2 d

作法
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ m) L5 V7 }+ b2 q) I& K$ A, Q
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。ds-hk.net: x! Z& h; s  L9 Y9 A$ c2 L, Z

山藥甜湯

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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒
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2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。) V) x8 A' T2 U4 p( e, r
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）☆夜玥論壇×§/ i) T6 p6 X3 M8 k( s+ `+ z6 j9 X
☆夜玥論壇×§0 @, A9 o: Y4 @: I. w; c
功效：ds-hk.net  H- Q8 y3 Z* a. I* W7 e

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡
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材料：

1. 鹹橄欖3粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' \! M, }6 W, g( H! O0 ?) y  Z; |

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ M* J2 U1 w' M. i

作法：
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。☆夜玥論壇×§/ x8 [& \2 \) E9 ^* H5 \- u

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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。ds-hk.net7 c3 ?0 t; @: E7 \& c/ Q
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貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 n; u2 A2 c* {7 d9 l  z& j
材料：
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J6 u6 O( S2 p3 q* b) i

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W5 D3 }! U& L+ c4 b

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 i) d  N/ C5 c& i, q' c
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作法：  e4 Z: [  U0 v5 z

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p3 O& u. ?' G) a2 v! {; c+ }

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。ds-hk.net3 M  R$ e$ X5 O
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e1 g1 V# u9 _
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功效：5 i2 i$ I% g" M. Z8 v
ds-hk.net. f! ?4 \! |3 T/ C
補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。

粉皮黃瓜

材料：☆夜玥論壇×§8 P2 @) j9 c: D' j

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢, {1 ?5 ]6 s1 x# P
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條; m) d( ~0 E7 C

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t* r% ]% s( O: N

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。☆夜玥論壇×§7 n4 }% A, R/ S, X/ C) N/ l
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。
☆夜玥論壇×§$ ?9 R3 V/ h; A, B( L
功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
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三杯花枝
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材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a. a& {  t" l" {' q
ds-hk.net; [' V: i2 `+ K8 Z0 e3 h9 b3 E
2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）☆夜玥論壇×§; F% d& X0 d  h. e

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許☆夜玥論壇×§) Z0 z) ~1 ~5 ]" R" K
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做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: L* p5 k3 G3 ]- B
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。

功效：☆夜玥論壇×§5 R7 @! q" @% {; M

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲) B- K( [  j" D: Y( x
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `" i! W9 y$ }1 u, B

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙& N- N  ~7 _. b6 M
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作法：ds-hk.net. k4 B, t5 i! j, N6 u8 K. r6 n! O

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N2 S0 h) [9 w: I6 d1 y/ l( o; f

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% m2 |9 b$ H2 `- b+ h

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 e' [- @& ]. Y7 C# \8 ^

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。- H3 h& H* Y0 ?$ _& H
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功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 ☆夜玥論壇×§& @% a6 J5 q! t, B( |
☆夜玥論壇×§: j% D) t% a9 E) ]/ k4 r
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雙筋燴% L& y0 a( l# c% x% E' @& J3 n, n
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許ds-hk.net5 _9 W4 e5 W/ m1 }; W; l6 ]

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w2 Y* u3 S8 ]+ N; L/ E" L

作法：
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: E3 u8 L% c0 `- z

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( G% @& I$ ?' v7 {7 d

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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜

材料：☆夜玥論壇×§( L& D4 |+ h) \  S  M! s* o# W# J

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢) W) v, q$ \# L) I, h7 Q- {( S. v
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D: T  d; r6 F# F; q

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `8 l2 w8 y! s6 j/ q" J
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# w- g! e* u0 F5 f# @3 ^+ g) `
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. P3 s4 N) W1 b3 q% f# D( b

人參糙米雞湯
☆夜玥論壇×§2 p! L% N/ N9 P
材料
☆夜玥論壇×§3 l  e; n, F& x0 m
1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§9 a6 w2 ]$ A$ X" F7 H# I
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |6 o& K. ^; \" E; E

3.生薑、米酒、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 A3 R. {+ ]: Z% u, s; C8 U4 f- f

作法4 X( h; k4 V& {- F$ L2 @

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w- _9 f" D1 w' D- H0 C6 G
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 v; J. G! A) U& R* x3 n- h
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功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% L- \6 q0 G6 K# L
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% E3 ?0 O- n) l8 M
花椰干貝
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材料ds-hk.net$ t" B- c# S2 ?+ O: a# P
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 j/ \/ J# W0 g1 D0 ?

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒
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3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f9 l- K# H6 A' Q3 _

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙

作法+ u* f$ ~$ _' \. @7 |5 s, y
/ ^* ]# X  l+ ]& T& ]% u' b9 e, k
1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B; c$ \# l/ m5 v6 C

功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 ☆夜玥論壇×§9 M' |+ Y) `& y7 T* K

利水鯉魚湯

材料
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* E! C2 [+ _7 u- h3 E
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  V: b/ `% ?2 O! J
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效ds-hk.net( s2 s! V, {+ d3 L; O

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
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紫米蓮子粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 x; p  p# j$ D  e5 n' h7 X0 ?

材料
ds-hk.net. I9 J, [$ R* [& ?% M
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢

2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法
☆夜玥論壇×§% \$ m# G7 E3 y4 {/ D; S2 y. E9 D
1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。& ]& A" T! w1 N

功效ds-hk.net, V5 \2 _/ o3 ^" I

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。ds-hk.net7 z- ?( Q$ @: F0 M* x  y$ q
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百合雪蛤湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T/ p! t3 f: Y" P3 |

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u# [7 M; a7 v9 z% C5 A3 ]

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
% H+ l& @- J" W5 D0 s
3.冰糖3兩

作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \0 A7 I1 M9 [  O
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）☆夜玥論壇×§+ _0 F1 B7 L& q  G, q

功效

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。" @+ ~$ _. n4 O) U% _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  H5 X6 n6 l9 j. }
豆豉鯧魚 0 [: i; V: y/ w

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O" t( ~* _4 l( w

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙7 D  n1 e& T5 r8 b
ds-hk.net' N) _9 l7 d; N/ v+ L
2. 中鯧魚1尾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y& M2 o: X, o
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
☆夜玥論壇×§4 H* @# F5 V* N  R
作法
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
/ ~. k& j, f  o8 C: D# R6 A- L
2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
☆夜玥論壇×§) W1 v. v0 B/ N& c1 b1 I( [% R5 ]
3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W0 Z- Q6 Z& v& Y1 l
ds-hk.net) f1 U; ~8 `% N, j% L
功效☆夜玥論壇×§& F8 i3 V# T* x! p

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。ds-hk.net! c/ ]  o# H1 o
2 K* _& D  Q3 V# h& J  i) D, {
鳳梨排骨湯

材料

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {2 ?5 P) u% J& `" q

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）ds-hk.net" R+ S* X4 ?5 s2 Q# @2 s2 a( G
: G1 Q1 V! o$ z) N( O7 Y! y
3鹽1小匙、米酒1大匙! R# `" |! q3 p0 o  m/ C/ M

作法
ds-hk.net. U, q1 c/ i, Q; q6 R( w8 D
1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。ds-hk.net( d4 a, M9 T1 q3 S6 `- o0 i

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 z6 H& z2 r6 {1 R, {7 O$ K
☆夜玥論壇×§2 B4 @) P8 b- w* k$ K+ f* L( {
健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; k( U& p- e8 n: {8 m
☆夜玥論壇×§+ l+ ^8 w0 P+ o" d" o5 E
白果雞丁
" t: E6 w1 u  M: P4 `
材料☆夜玥論壇×§2 D2 `" }0 h# ~* R

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [( h8 W! j, a+ T

2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙0 ]. E. y8 F. d7 ]5 V
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |1 S4 \& _* N4 P
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d& a2 U2 E  m8 L' Y/ @7 Z( S
☆夜玥論壇×§) J( {9 H$ r& C- _6 Y
1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。ds-hk.net: c( {5 x2 O% V0 F/ y$ D
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g/ _. k* ~; l" a& P
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 % Y0 a4 w# s# D( \3 }7 ^
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炸雙仁

材料
☆夜玥論壇×§" {* W: B* J9 g! p7 L* }! g4 j
1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙
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作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d- w% s$ Z1 m/ s; |1 K  Y$ b, ?! h

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y! z& N1 y: G8 U7 h. h, D
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功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§% y! I9 v+ q  g1 Q* C" }3 r
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檸檬雞片

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C1 A; a, D! H- K7 `

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A+ q# w# i0 ^' r

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
☆夜玥論壇×§8 A5 l  x2 Y  n8 O% Z/ T
4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙ds-hk.net5 o1 p* `9 f: w

作法' A/ H' @( S9 S1 r9 w4 B- O# g

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。☆夜玥論壇×§+ K6 f; C4 c6 [3 L- K1 k& K, ^, B  J

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。ds-hk.net2 W! Y7 t3 K$ w. P! _) f1 A
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4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G1 [9 Q6 j' j9 e

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☆夜玥論壇×§* `9 k1 v* o" c+ q" y6 }6 B# e
健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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枸杞山藥雞湯ds-hk.net! _- [* A9 s2 Q* S/ P
材料

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§. H3 ~( ~( q: z; R3 c7 u; h
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U$ [* L. r3 _, |$ F
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作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- x( x6 L" B9 Z& R
☆夜玥論壇×§+ P# L0 x8 Y" _1 C  I
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§/ J5 g, k7 l3 w  ~" r5 m, F  u! K
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百合銀杏湯

材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- }+ N& l# \) |. x, [) w

作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! }5 z$ _% q$ e( ]

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯

材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k( S- g) Z: x: u

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \6 R+ T/ v8 |/ E5 U
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3. 薑絲、米酒、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D% o) `7 r% I
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作法

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O4 S- K) o8 @  e7 Y
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。
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功效☆夜玥論壇×§& f% }1 j, O& ^5 _( z

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

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醬爆雞丁

材料ds-hk.net* p3 e+ T2 B9 g6 c$ @3 Z1 l

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙ds-hk.net0 l7 ^$ i. U6 ]
☆夜玥論壇×§1 r6 E7 H) K- A( J" G2 \
2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 l& G5 W. G; k; D& ~

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Q1 g" O, `8 \; X# c" |

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z( k9 ~: M; p  M* C
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
☆夜玥論壇×§5 D" l- V- c* e% c! h1 k8 a
4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w* o/ q  `4 y4 v1 y

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ D% H$ Y, L' ]# u) S7 D
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。

木瓜豐胸湯

材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。ds-hk.net" J) u2 Q% O/ J+ E- c2 a
☆夜玥論壇×§) ^4 Z' H' a/ r/ P4 f) R
2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w4 Z+ j: m# B/ M' y% s

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 R6 `: y) V' j* i
材料9 }4 S8 j5 j3 p; J4 t: M

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net# m* o) n( s0 r  K: R; {$ i4 l

作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D2 b. U9 R: q' |- E
ds-hk.net4 }: ?& G0 R+ e" M
2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net  ~% Z  Y% k! k4 M% Z

功效
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。) s" Z5 o8 x" T" }  y8 l

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。
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功效ds-hk.net% X  S8 A! M* m, n
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能調補氣血，健胸豐乳。
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松子芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x2 J' ~% I# Z6 _4 g+ C

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c4 \8 w" n. p  k& A

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯ds-hk.net% ~! G. R& _% \8 ]- q5 U

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯ds-hk.net0 T# G% H- T5 T% ~' z& W, C

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）☆夜玥論壇×§3 k+ _* v. z6 y' _: {* B& b: c" |
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 |3 I5 U- F& b, A; X  {
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養生鮮魚湯ds-hk.net1 G0 o- f. _) G; @
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e2 B- B0 b- R0 t+ Q: n5 n+ z3 ~

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
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3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* I% A: w3 f. d8 u
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。
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功效' ^, f" T) L" G3 A' q' T- F+ P: [
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紅燒烏參: e2 g! P4 X. p9 J2 a+ e, C* T

材料! i# E# W& H9 d  T5 M

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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☆夜玥論壇×§/ P) G! n9 B! ~1 o, {9 Y( h
4.水1大匙、太白粉3/4匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a6 \3 e. f0 N+ W1 [1 ]" p8 n. O+ i
ds-hk.net3 W) D( _& k8 |! q* e3 P) W6 n( [
作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net( V. S$ f2 D6 k
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n7 K5 R- [% x+ d, a8 M6 `

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ O0 P% h+ w6 e) R9 E  Q
韭菜墨魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% i) G$ D$ b- ]
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. _. I' y# {3 B2 W" F. M
材料
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。3 u" ]) B/ p" F7 H) Q

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。
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作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。ds-hk.net- J# e& M$ T8 `$ S

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L4 f' F% B9 U2 ]1 ]

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲4 u8 u* U. Z, h, z& x- r$ e( m
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B0 K% D/ Z0 A! |% t" j% t; q

1.羊藿3錢、生山藥半斤。

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。
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3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: _' C5 l$ \/ X# g

做法
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。9 z' Q9 p( p/ ?# e% x
ds-hk.net0 W" C6 l- r- h) w8 ?! Z
3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b0 {/ R. L2 h  Z7 p4 Z1 _1 q( ]) w
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功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  I; J- B% A2 M5 v. K' K& X2 o
☆夜玥論壇×§4 O2 J! w" |$ g/ T
材料! @' o1 `1 b$ v( |' g- j$ X3 {$ u* n

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ [0 c7 D6 C( y* P' W7 A
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）ds-hk.net  y5 J5 o( ]; f" B* w. L

作法☆夜玥論壇×§) y* g: F4 p0 ~( G: h! U. F

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 D- R# F& i* m. j; `3 e/ l
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z8 d' ]7 V& Z0 f

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t4 N$ M. S! d  ^2 }9 l# }
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  M  P7 c7 V% N* J; Y  @  Y

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。☆夜玥論壇×§% H" Z' R3 m- {" ^. t& D
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茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w- E5 W0 i! G

材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。
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功效
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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腐皮銀芽捲☆夜玥論壇×§! @3 \  g/ Y0 K
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材料☆夜玥論壇×§( Z0 T1 p  H) R- ?! z0 d

1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Z4 _  i, j7 `- i

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。ds-hk.net8 _, Q  U7 O4 A
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。

豉汁排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- \; m; z" g3 U2 V& _: W, V$ E8 K
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材料0 |0 X% R# u. [* z* o5 G

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |, N/ v3 {+ l5 e( s

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ?& F+ _3 ]$ N- j8 g! z6 P

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許5 A" ?( u& X7 ]! s" q4 |
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作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m+ J4 x7 J8 |2 {

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i" _9 U; T$ A0 G# [2 t7 j
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h) ~, x' @# x7 v8 ?
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功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。
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情趣蝦仁
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* L$ B) L  c% X4 Y# J
☆夜玥論壇×§& M$ |8 S. o1 r6 {9 H  X" v4 V" u2 ~
1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支☆夜玥論壇×§5 `3 A& N5 `7 o* O3 h7 Y6 x

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙☆夜玥論壇×§0 P% [" U. i- y  J1 R

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y" }/ d6 p% k1 }

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§9 f# X# o" s( a$ q
2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。

功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯

材料7 B, a& ]; J. k% ?! j) Q
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 q0 s1 k; m2 R: K) q( x

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片( q$ ?& z& X& E. k7 |; A

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c3 ~4 Y7 A! i* I. l+ u

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* I- b" E8 T7 J* F2 a
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。☆夜玥論壇×§, N" {& f' r8 X. ?9 e( X  H

功效☆夜玥論壇×§" S% ~  N' O( x

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W3 u0 ]8 G* D. U
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涼拌綠筍
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材料6 a1 g* g% I5 }; S
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩
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3.白沙拉醬1杯
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q& l. D; q1 ]: C) C8 P+ E+ f  V

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

功效ds-hk.net  i9 v9 i5 F+ @7 N& g' e: M
  V! s4 K  X5 p4 ?
消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首
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養血鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) S- h" ?( V7 S& L' ?$ S: {; e
+ I3 L6 {2 f. V8 k  e
材料
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法4 D7 q9 B5 |8 y% R7 S0 U

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§, D% N" j, t) v0 w+ Z; x
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。ds-hk.net( M/ Y6 w! ^. E, a: z2 `; i. @

功效
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

蔘仲烏參燴
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材料
☆夜玥論壇×§/ O9 T3 s- ^& d9 d9 m5 e
1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。ds-hk.net5 p* ~% Q9 e% O. t

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
☆夜玥論壇×§$ Q5 s. y1 s5 Y( f
4. 水1大匙、太白粉3/4匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a4 {# Y9 b$ n8 ?

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。

藥補羊肉爐
材料
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約ds-hk.net+ s3 s2 z& w9 }; w8 h4 d
ds-hk.net4 \. V: Z4 u  H6 L  C/ p
40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。ds-hk.net* l4 Z6 Z: ~" e) t  ]* |
☆夜玥論壇×§2 i  {3 N, t& p" e
3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h& |% h9 G) V8 |7 b7 |) g

功效4 P+ t0 |6 I2 z5 `

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯ds-hk.net: l) j, p% b: P1 p  d

材料4 X* T$ O$ S6 [" C5 P% ^

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。ds-hk.net  W+ s% U# q. r/ |' j9 H, \

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C& @; L( o2 c  R1 t9 b
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。

4.鹽、味精少許。

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 H0 Z: T+ L+ U6 f
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r/ g, ]& w# f) S: u! L

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。ds-hk.net- n4 J  \$ U" |  u: P$ g

三仁鱈魚☆夜玥論壇×§- o' O2 {$ q) K2 b. h: J

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ O1 t7 C) n- p

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢ds-hk.net4 P5 J- f6 t; n/ l% `

2. 鱈魚1片5 w& N* Y! D8 X4 d
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油☆夜玥論壇×§, I8 O) f+ x3 S* F* l
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( t1 c+ ~% q6 C* T$ b6 u9 L! U

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。ds-hk.net( G/ o9 G9 C& d% |: {6 j

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* v- A. a7 z# A, y$ K* T- y$ O

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 + P: M; d+ Q1 [! Z

四神豬肚湯
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材料
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢ds-hk.net( c5 K  W' `- |3 N& m2 F

2.豬肚1個

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）☆夜玥論壇×§& Q3 G- i: t$ h( [2 r$ V
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: C" k+ _! m& `
☆夜玥論壇×§: x8 t& F. D6 Y) K4 z
1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）☆夜玥論壇×§9 @( H/ w8 @# h$ I% w# h* T
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效' s" U* i+ Z* L0 C

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。  d# @/ g) U; j

陳皮牛肉☆夜玥論壇×§3 v5 O/ s# j1 ]9 g: v  B
: B7 H. v& y/ f; L8 d' G5 l
材料

1.陳皮3錢、桂皮2錢# a  j% c8 s% |) E/ r. `
ds-hk.net4 e, l/ v8 X1 x& |/ E
2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許☆夜玥論壇×§3 @& U' q: N# e9 ~4 n
☆夜玥論壇×§  f% G( y# b5 N
3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許
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作法☆夜玥論壇×§2 I0 q, U" q$ ]5 ^. x
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。1 t2 H6 |7 h" B$ W* K
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U6 h7 o. I6 @+ C+ \
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功效ds-hk.net& u+ H2 g* j: A; H/ A* V
☆夜玥論壇×§  k" N3 p$ T8 W4 n
陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。
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田雞清湯6 V; Q% T' i& I

材料☆夜玥論壇×§, B' ^3 f# ^* @& W

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢☆夜玥論壇×§/ B$ H# G7 w$ e* O) D! M

2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法
☆夜玥論壇×§  }( |. e( U8 t% b/ a8 W* u* g
1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§1 R9 \2 w5 I% ^; b  q

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- u$ P9 n" ], h1 ^

荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g+ R; s  V* b
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材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢1 X! k# g1 a5 D* Z

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 c' N! _5 D( O( u0 F$ Y8 v

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法+ R$ T! B" l6 b5 Q; V

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。) X# n7 f, L. l

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g0 ~: r: S0 i9 J3 |

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。ds-hk.net: l: j- t; m: \* N. c

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。

珠玉三寶粥
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材料
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢
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作法

1. 山藥、薏仁先用水泡軟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s2 ^! b* U7 h) U5 i

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p; K* s4 `0 V. T' v5 u& ^

酸味西芹

材料

1. 山楂3錢、杜仲2錢☆夜玥論壇×§" {) R8 w/ g8 Q4 j! ^) E/ W8 j5 z

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙☆夜玥論壇×§8 a' k- h' y1 y" V1 Z

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 z: \6 k$ r0 I2 i/ S3 w2 c

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。2 D5 U. K% @' H- D' ~1 @, R

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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \# q# V9 W' q) d) H2 R% n3 ~
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雙冬蛤蜊湯

材料☆夜玥論壇×§( [, }. m( _! m' z8 n& ^
☆夜玥論壇×§9 }8 _3 @' I$ c  [% J, I
1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 X9 }  {% h  m2 r! z. t! [

3. 生薑2片、鹽少許ds-hk.net' i2 A9 d; L" a; M& p/ c  U

作法☆夜玥論壇×§4 R/ J- p4 F4 F( \3 W8 i8 a

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! E* E: B$ M& G! f+ V

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。

3. 加鹽少許調味。$ X+ {5 U4 B4 d& d- r
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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯

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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ~' G( x, o9 S) d. o- K

3. 鹽……少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D" C/ ?' @0 H  }1 Y; x
☆夜玥論壇×§; o6 ]& ]. O* I3 V8 N! v: U
1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。ds-hk.net' f5 n$ T$ K; a  @
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功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。
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鮑魚粥
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材料☆夜玥論壇×§6 c" b- _8 n- e5 a/ f" c6 q( A  F8 b

1枸杞5錢☆夜玥論壇×§* b# X* }( `( d- z$ [% e# z2 I

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) V; T/ D' Q7 {* F, B

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許ds-hk.net" W5 ]/ x7 W5 k
☆夜玥論壇×§- w; e# \- r' v, L  K; }7 ^8 r
作法
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N$ Q& {$ @% f; l
☆夜玥論壇×§4 a7 A) {& H' y" s% D
保肝明目，小孩的保眼藥膳。

清蒸石斑ds-hk.net1 f3 e% a- V9 x# J  q& M9 I3 s' b

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 L' A& Z4 q2 J# M' `, y) [
☆夜玥論壇×§8 i+ \3 i& \6 z9 e& S& m; `
1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。& }+ T7 P$ Y6 @, U
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2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z& D4 u$ @1 k* T; p7 z
☆夜玥論壇×§; f5 t  x+ j$ k$ G# W9 t6 }
2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。ds-hk.net" N5 y- D- _) h' u; {1 }! l, \
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效' _1 C1 O# P* F! m/ k! V( W
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 ds-hk.net) {0 V/ B4 J+ ]! t( I, {4 Q4 i( Q

蕃茄排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [' j. d- t1 p1 Q: k2 U

材料ds-hk.net5 q5 |3 O% C! ?0 O
☆夜玥論壇×§9 A& l. @5 ?# b- f. Y6 D4 @/ ^
1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。! q. g, G4 b6 l& ^& H! h- K

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。☆夜玥論壇×§) L6 I7 x' {1 N' ^8 Z1 R$ c

3. 鹽1小匙、蔥段少許。
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作法8 p8 m0 n" l$ e) b8 ?
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。- k* s, P& F: O  m7 i6 o
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。☆夜玥論壇×§; W* N  Q  t' i  Q9 F+ L+ k
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保肺馬拉膏☆夜玥論壇×§) S5 r! S6 S0 ]( J3 D
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材料☆夜玥論壇×§: d( I4 N) p$ W; ~/ H% C
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j/ ?$ Z6 ~. w8 l% k. t
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§  {& E/ ?) p, ^6 U
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。☆夜玥論壇×§$ _' l' u: H4 o) x/ Q0 U

功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。
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金針雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [6 ~2 j! z( u

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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。  ^( k" z2 A0 t# _+ A0 J# @
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ]+ W& F, q* z) [4 r- [- Q

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。ds-hk.net% C% v; F9 P  R# o& P- P

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。

功效☆夜玥論壇×§( T$ M! }0 n9 c( C& O
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u5 }/ a) D' K; H) d, @6 A

肉桂蝦仁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- s7 {9 w6 s7 u
材料☆夜玥論壇×§* n# v% q  j. E
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。
☆夜玥論壇×§" N' l- G8 E- e7 v* ^
3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法☆夜玥論壇×§' w9 @+ }/ B4 C1 G
☆夜玥論壇×§0 @+ q2 N6 L3 A1 b
1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. I" p' l8 e9 |7 K' @

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m# K: }" T  o

功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯ds-hk.net$ u4 }% w4 w4 `9 }+ p
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- U  Q  \5 n" u4 o! ?
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ v* A  S  d, e4 y

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W8 |( {+ v6 ]* Q& G  x. N

3鹽1小匙、薑絲少許。☆夜玥論壇×§: N( _% @) _6 k6 q

作法ds-hk.net+ M6 `# N+ P# j# `' y

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ?6 L( f2 U) M  L

功效( Q; A( j  N5 g, }
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  ds-hk.net0 d2 c: ]  |$ o( U* S

美顏絲瓜1 t  x9 ^- K! a; u5 [

材料ds-hk.net& n1 O6 g! v1 @" D7 ~: v4 v
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W9 L! C: Y7 \  R8 R+ w" e

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。2 k, O6 }# `) I8 b) z

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）☆夜玥論壇×§5 T- _9 H4 x! a# u8 ?: s! p

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。☆夜玥論壇×§7 s% ^; J- e% a/ O9 F$ ?1 s  K
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z9 [" [6 ~2 X" F

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  X/ K" y4 E$ {8 }& W% o% @

虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S- m( x& `4 s3 t' J

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 u4 Y+ ]* f% {: G, a+ L; H5 G

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z2 k* Z% y) @* P# ~" S( E, K" z3 M
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W2 r4 P4 Z8 X& `& d, ^
☆夜玥論壇×§/ ?9 x4 b- o' p3 K2 \
功效
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯☆夜玥論壇×§5 G  ~1 G0 O0 a. V
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1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒ds-hk.net7 Y$ Q% Q7 A% ~

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @3 L- O- Y, a7 J

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。ds-hk.net  s, `/ T. W' ]1 r
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山藥排骨湯
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材料ds-hk.net6 k% T  Y5 J* E0 T
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢☆夜玥論壇×§5 u+ s' b. P) Y$ T
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩

3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許8 x( N' h& F. ?$ y4 G$ J( P+ w9 m
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作法

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§5 x8 Y, S- u8 v  i3 p- d
☆夜玥論壇×§0 F* Z" e) s* ^. B7 Y
2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。ds-hk.net9 I& s  n' l! B5 f
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* v: P0 P# \. @8 _  X& _
☆夜玥論壇×§: m8 q7 K; v5 A: O3 u$ u
功效
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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銀耳養顏羹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! T& C, X0 }5 O) G. }
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ }" k6 |9 H8 e, u

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
☆夜玥論壇×§' K; _' w& G: @4 Z
2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p/ r( m1 S: f

4.太白粉1大匙、水2大匙! {: X- \; n# _2 D& p2 a# I9 \

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z- y( U% }, y2 u3 {0 A1 D
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。ds-hk.net: f, u+ u% ]) K+ J6 e/ p2 e

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( T6 d5 T; K; O

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r" n5 [  `, G6 \3 X

栗子雞

材料 ds-hk.net% r7 }4 S+ \  ^( G4 N% a
ds-hk.net8 q" O1 e! d4 t* a# G' N
1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 + F& S1 O! @* W! q$ ?1 z. b2 A- |
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 ds-hk.net9 J* `) b# ^9 z  Q* W+ j
ds-hk.net) j9 s- m* |3 \: A
作法
☆夜玥論壇×§1 @" j9 K  v. y' ~9 _1 \
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） 1 e) N! x  h( j8 P' m

2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k' h, `( r5 d! @
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 ☆夜玥論壇×§2 g# ?6 |. t* Q0 @5 Z! M* t% r! H
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功效 ) r& M, Y1 q6 f% z5 x
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \0 i4 f. Q2 v5 Q# e/ T) f$ k/ S
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牛肉凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^2 l  `2 L: G- Q5 m# H
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材料 ds-hk.net' X1 `7 Y( S! t3 U
ds-hk.net+ U* u) a" l: U+ c6 U
   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） ds-hk.net" T# d9 d7 s/ z% l

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e0 o( q- o6 L$ `0 |7 D
☆夜玥論壇×§' P7 Z) d- I1 j; C- M/ q) ]) _
2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。
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3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。

功效

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。
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杏仁豆腐甜湯
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材料 ☆夜玥論壇×§, Z( u. W8 A" ?; ^
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法 $ h/ s+ v) D8 _# i  O" {# w. `2 O

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 % R4 C7 ]# N) U9 ]/ U

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 ☆夜玥論壇×§- i; Y# y* C* [+ B7 Y* |' C6 i

功效 9 u: ^2 Z; u% v+ o) W( C4 V0 ^) r
☆夜玥論壇×§9 ?7 U0 J1 @7 Q( K- t0 Z7 w: O
保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。

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炸布丁
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( J$ |: T# t9 K; F
1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ' E/ f# O7 C5 |' v( e
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 ds-hk.net: n: `: n$ R. m( s) |3 R

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。
☆夜玥論壇×§! O% c6 m3 T( o3 s6 h! R, _; z
3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 ☆夜玥論壇×§0 v5 n# b, ?- v4 ]) W, [: @8 [2 {0 w
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。

功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。

薏仁燕麥粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 v% j( o6 }- X+ b

材料 $ y# h- _) Z6 r2 m/ X7 h

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法 " a" b; n- |) Y  B* u# c
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. c% R+ x, @! i9 k( A$ m

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。☆夜玥論壇×§* |9 O0 {1 G' Z) L
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鯛魚鮮湯

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E6 C0 q9 ~4 c# P4 C* e6 {
☆夜玥論壇×§! G+ U/ D/ J$ r: H# q3 X) K/ P
1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） - S7 S+ {; {7 C. s4 E  ^3 z

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J' _& S! ~+ V* }
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 ds-hk.net" g6 J- |  Y+ h' Q2 h

作法
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! G) j. l& }2 ?

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋
材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ n. }8 S" _' C* }: W5 I
☆夜玥論壇×§5 X  T9 Q7 k5 V/ K
2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ]& y8 o' e4 f; x3 h$ B6 F: @- W

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ds-hk.net" Z( z1 \+ @3 E. T1 O' g

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Q/ S% y: Z' A+ b9 O5 P/ }
ds-hk.net. E+ ^& E/ Y9 n" m, P% d. H
1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。 1 a" ^8 M% s9 W7 [$ h' x" ]

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 ds-hk.net+ Z7 S  O# ]* y# r. N  ~- z
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 K3 ~: q( n1 |8 N# G

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  ☆夜玥論壇×§% _9 s  }$ U+ j" [: J, E3 x
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補血雞湯
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材料ds-hk.net" k9 ~! D: H: \

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _- {* d# F' r9 G
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2. 土雞腿2隻

3. 生薑、鹽……適量
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' S6 j8 l1 o  N; O# ]; N
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net% |, t6 [& r/ m  s

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。ds-hk.net  T5 [; O, z$ R

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。6 s% \1 }# ]' U4 x
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腰花清湯ds-hk.net2 p! p9 E8 G' C

材料：ds-hk.net2 s9 {8 D: h- l/ u7 [
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b' p  ]0 k3 g7 l: n* Q
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許

作法：ds-hk.net; q2 \: u+ Y9 s' {, x5 T! b4 m
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V9 Q  M' W! l/ D9 S. E# ^

功效：ds-hk.net* g: |* n' p; r- ?4 h

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g; |" s, ]. H2 j  O3 ~7 [
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蕃茄鮭魚
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙% P- W1 v; q6 N% r

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙$ E+ F& N* M2 j5 F

作法：ds-hk.net/ f* }% i0 B. @7 s' W0 M2 F8 a% T
☆夜玥論壇×§$ \$ `3 z9 N  ~5 }# p& d
1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  J, m; Q) Y' d- m% U1 r6 R

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。☆夜玥論壇×§& ]7 ]- q0 |1 F% u
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" W. c9 j( i: x+ ~9 m- H
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功效：☆夜玥論壇×§, R  q/ A2 w. b% d4 O* N! y
☆夜玥論壇×§4 M8 d% w2 {% R3 ~$ h
有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 $ b2 r; B8 p, e) Y$ @  ^4 n$ k) d2 F

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髮菜煎蛋
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材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 l& a: k& M- t2 m- H

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d& ~' y  L" b. ~0 u* }* r: \
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N. w1 i  ]( b& ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 H. D5 ?+ N/ H1 {! Z$ x; w
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B5 k( _3 z1 _4 e

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P8 ]: N- V& p3 k% ^6 k* L) |
☆夜玥論壇×§4 O( a7 p# {; R9 y. y7 v5 V9 M
材料

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U0 A+ `; D3 F$ d# n% @8 K, y) I
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3.鹽2小匙, a) {5 R, ^& M8 K& J

作法
☆夜玥論壇×§6 _. R0 y$ w  y' E. v6 L
1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效☆夜玥論壇×§3 f1 a3 i9 x) U5 @# a$ V4 M
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。ds-hk.net8 @# a$ q, A! B9 N/ u" y

春季的養生法則最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p9 y+ d% k$ W; Q

   最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" c) B6 u$ p6 d3 y( \1 k% d
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C" q  ~5 {  F1 l3 L: r( q& Z/ R% J
自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j) O: r( A% J2 ]' f
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* q+ f. T/ _. F

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如☆夜玥論壇×§1 I; B& Y4 z' Q/ x

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§# q! x7 {  A/ p- k0 q

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。
☆夜玥論壇×§; o9 K+ I6 b" M1 k! a! H
4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ☆夜玥論壇×§9 j( p" d9 n$ U  p( L9 E
ds-hk.net' n; H3 j( O4 _# U
5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ U- ^3 O. m# X2 b% _- E

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ m  r1 r6 e$ R
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M6 x# O% C  Y% I+ J& Z' p6 f

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x0 r3 I0 s$ l0 D

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z9 J" a0 P, ~7 I( s/ T

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P/ j9 I1 r& T8 B

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。$ j; r! p" q4 m9 }$ o' D

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用☆夜玥論壇×§) M# V+ R( l8 M3 ^" E2 N

1.山渣茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 r7 u# n( a/ V4 C7 C
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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2.消脂茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H4 j) X0 `- ]5 b
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" h7 B, J- W7 {
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 1 V2 c! ]" l- i( O

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶 . `4 y4 Z2 S: N

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r/ D" Z2 V2 S- i( ^. E
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 j2 S$ c- M# m6 h. r

5.綠豆茶

綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k0 v5 N5 B1 N3 R% s
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6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^" z& t9 c' w: c& Z% H% a
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B1 t5 J% Y  H8 H) d0 J: N1 c1 O
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春季養生湯

材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§' L* c) F. Z5 R0 a9 ^% @
☆夜玥論壇×§7 j  l" u" B! C" L
2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |: }0 D) u4 A, m% U' H6 k$ R
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作法☆夜玥論壇×§: {: g, ^4 u# P0 v1 T; o  r9 }: j1 ~
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  b$ `: |. {5 p) E$ C; g

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
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功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 N1 i2 i9 A! j. k" k# p9 w
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夏季的養生法則

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。ds-hk.net. ]  [7 s) v6 j, A" ?2 W" i

夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i/ r4 z8 M6 ~( H
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蘆筍排骨湯

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- T2 R8 c( V; m" }! r8 f( r
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; r. @8 {1 h5 @- ?  e3 l
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  F7 P; V" q2 C  }! ?2 S! Y" B
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w) m/ G0 b$ O5 L% F
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豆豉苦瓜
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _+ P1 e* j! T" @! K. u
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; M( m2 {7 ?+ @  I$ d& D- u

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z5 Y: o' y; ^3 X
☆夜玥論壇×§+ o/ r1 r3 q' g" o; k
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N" w1 ?6 r/ D2 ?3 a4 o

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a! p; S6 R3 ~1 ?3 z1 D+ J
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。* p9 |- l# ~3 N2 T$ _0 e

秋季的養生法則
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; T; d" D; {) J6 W, b/ l9 ~' z! @  E

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。☆夜玥論壇×§$ M) ?& t! j8 b2 J+ `

秋季養生藥膳 " }( h, X6 K% Z: ~4 P. e0 ^8 V
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山藥養生雞湯
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材料ds-hk.net' L0 u4 p* v, Y& O1 f9 T( l; B

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。' W. U4 h+ j4 k2 S
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3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) x% G5 s- ?1 ?) @$ n& ?/ l7 @- Q2 ?
☆夜玥論壇×§2 X' j5 F, Q2 d& c5 d) ~8 A$ N
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§& {! i/ P% ^8 t# J$ K; B, o. _
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 ds-hk.net. L1 z' c" o- d/ ]/ Y; T
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☆夜玥論壇×§, e2 S7 b# O. p0 t1 [

竹笙雞湯

材料
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法☆夜玥論壇×§. @& M2 S9 O- T- V+ g* C
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。ds-hk.net, d% r" f& ]+ u4 n& |$ k' |
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D9 i( v* a+ f8 v* _6 h2 a0 o; Z1 q

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。


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百合雪蛤湯

材料, y; M4 D4 R( r& o, P$ \
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）☆夜玥論壇×§1 U- `4 D- r8 k* W

3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! [2 O% y0 `: R* z: ?5 k$ {
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C8 |% d: p& p5 h3 l+ M- A
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 D2 }: R& r5 a; A7 {3 a' O* H6 m
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z; }/ ?6 h$ `: ~& e$ {

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百合燕窩湯

材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§6 V1 V+ v+ |8 U3 c/ L! ?0 l

2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M- u! n+ e" H9 y' I

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。( {5 N  \- X9 D# s4 h

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ H/ v5 b, C/ W+ [, F

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。
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冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n7 J" Y: C5 O
☆夜玥論壇×§  E( r# J' M6 U# r$ w
冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  ds-hk.net" o1 I, c  y/ ]2 W+ S0 F
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ]7 u) P3 v! D; b6 o/ l! G2 ?

材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _1 b: e+ k' s8 m6 V
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' G! \' C9 D4 k1 ]

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人參糙米雞湯9 A3 r. X. T2 g( a+ j) C, Q: t
☆夜玥論壇×§$ C1 Y4 z! z! @6 z, Z
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ K* m4 k! c( L4 q: d

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）/ g2 C2 O8 A6 y9 f9 B: e, v

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]5 F0 h& a6 y9 J

3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§4 ?1 F" ]- d2 I$ h, ^6 O" p
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作法ds-hk.net6 S/ R$ g, e, c1 w) P
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）☆夜玥論壇×§& N& l1 U8 _0 I5 l+ k! b2 J0 d
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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藥補羊肉爐
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材料ds-hk.net( ~6 @- b) m+ v  q

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。6 y9 M/ K( }5 d8 r3 f$ @$ G" m3 y
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。ds-hk.net9 {0 N+ ~& T4 a

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K% x' f+ A* u

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。  c" ^7 e& d2 R

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g; j: @' L7 l$ p9 ~
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯ds-hk.net! p% ]" {& d7 v3 Q) F7 W1 a! d2 M
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材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量ds-hk.net# A+ }) L0 ~8 K2 p- W

作法. O( }: y8 {- R/ `# H7 }( C
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。☆夜玥論壇×§/ v& P, t" c" {/ m1 V( e( k+ `
☆夜玥論壇×§  i2 C) n1 ?, }& D9 U* y( R$ I) m( B
2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. \* t9 z9 m* W# u2 Q; b2 x
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。☆夜玥論壇×§; {) V2 l2 k) `1 y& T. \. M

☆夜玥論壇×§# o( @' }2 S. N; z# {  H! d
☆夜玥論壇×§7 w% r9 G  E" E/ d+ z
核桃芝麻糊☆夜玥論壇×§/ f$ j* g8 I- ^# U& Q

材料
☆夜玥論壇×§6 G7 \' Q& K2 D
1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _0 o8 ^. h  u; J+ h# o7 S

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）6 p# p7 e! }" s4 U: N4 ], z2 l

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。ds-hk.net# E  {$ A! z8 F) D
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g3 \* W3 H* a$ W6 S2 ^( w
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。ds-hk.net: b; D; L0 U& l+ m- p# ~) X# b
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項
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幼童
☆夜玥論壇×§7 k1 `; \7 }( d3 Z" P
中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。ds-hk.net3 _" E) U2 |9 @7 W, J
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常用的藥物有：☆夜玥論壇×§( k% T; [# O; ~! L' z# n
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。



青年bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, N. W. G! _% \9 J

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。


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老年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ `0 K% ~5 Y' ?) _" ?

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。
☆夜玥論壇×§( D2 d$ g6 m' z/ h% x, J$ ?; k9 d
近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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