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標題: [世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理） [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-8 21:19 標題: 養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）" I) y7 w8 |( e. V; x3 R
山藥獅子頭 ☆夜玥論壇×§: O& D/ ?6 d. `. R5 s: m% U

材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。( \( V& Q% |3 ^+ ]5 W

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙
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作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。☆夜玥論壇×§; H0 Y2 W# B3 Y" Q6 |  }
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）☆夜玥論壇×§5 b- h% L& g% N' v. W4 t( c

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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [$ Z, d1 j! Z- Z0 P; ]2 }
蘆筍排骨湯

材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。☆夜玥論壇×§. V2 d* x2 u/ Q; D" I6 U

作法ds-hk.net. p: a# k" z- F7 M, I
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。$ b( u! Z3 H) K7 g) s
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。: n% L% @% Q7 m$ \& p$ X- v

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3.炒三脆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b" f# s; [4 R( B! b: A: D5 |. V

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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ^, K8 c0 h  [8 r5 X* g

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 ds-hk.net2 J( w. Q( M, ]) ]+ r+ v
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z8 q: p  b" D% k5 x  Q

人參燕窩湯

材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ L- S. @6 ]% w0 ]

作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。ds-hk.net8 @6 \/ r' R% r% C6 y3 b

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 j, ?+ T4 d& v" z; R
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。
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功效. y$ u! t1 _, r; _% B- J
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天麻豆腐

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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 h  O& m1 @0 @- a" H" j1 J

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. |) M1 X( v% P9 A" {
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。ds-hk.net, i5 P+ n; S7 X; b

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
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蓮藕湯
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材料

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H2 U# ]; I7 ]+ B
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作法☆夜玥論壇×§! [3 B- A1 B; [$ u( Y

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z7 s5 [' s9 F; \3 q' r/ _3 V

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 U' [; `' y7 C$ J
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功效: K/ l" [" E( I
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ds-hk.net& H( Q* g1 e2 i4 u' s- ^- ~- l7 R

豆豉苦瓜

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J" C3 h* f; }3 ^" X' V

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d' @( X7 |# B
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙# n4 X" L3 t' K9 F! J1 m( G

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _8 E+ O, g' ?" g4 U

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s7 V$ [' n8 V3 @
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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核桃雞湯 ds-hk.net+ F5 Q4 o) I2 C2 ~! O( b

材料
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵
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3.生薑、鹽適量
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作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]  b! g/ {  C8 _8 B+ q
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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白玉利水湯
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 w. e1 ~$ s/ s' D7 A# G2 _" P  w

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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。0 j! c8 t! a9 W# g
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% z) t$ r' j) K. I  |

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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。☆夜玥論壇×§5 q- x) ?  j# }3 s' B4 M
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。

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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  z* T0 p9 A' r7 u. b8 q# r( u/ x
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: C1 I! X9 i6 d; Z' M+ ^8 @* ^
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。

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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& q5 c6 R. z. c+ s9 B# Z) Y3 s
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田雞護膚湯
材料
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。

2.田雞2隻（去皮）☆夜玥論壇×§- a& H# n, `" Y; w6 ?9 A$ s$ w

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( \4 ]9 ]& G1 a) [' W9 @
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。
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.紅糟海鰻
材料
☆夜玥論壇×§% Y/ b3 M0 `8 ~2 G
1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。

2.海鰻10兩。" ^8 _1 s0 V8 I  ~1 x2 z& z. i5 F
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。
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作法☆夜玥論壇×§& Q9 o% s7 K4 V1 S
/ m6 A- \; `% A; O
1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。☆夜玥論壇×§4 l" n* V: t+ u
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。: a6 |0 ^8 \$ f, b0 B$ L
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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功效
☆夜玥論壇×§$ l+ \, U  q0 J& R
養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）( |9 ]/ S. [' r; y( S
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13.鳳爪花生湯 ds-hk.net  a: i4 |7 Z: ?+ x; x: ?

材料
☆夜玥論壇×§- q) ?, `, Q& T: m8 t6 q: t
1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。☆夜玥論壇×§9 o( j( {" S2 _; D4 ]1 j

作法ds-hk.net. T& }" I& R# X

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。! R' h) y# L5 a" D

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。
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功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 z4 l# J/ X- R- C: K
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14.養肝海鮮煲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. m; b+ k. H) e! A( a
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 |5 H' X; }  s8 S: {* {' F0 V2 a

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許
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☆夜玥論壇×§# s# h1 R2 q" W3 _
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B5 e3 P7 A0 V# ^9 @

功效

清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。☆夜玥論壇×§) {6 s  A0 M  F2 x( _

多子烏雞湯 ☆夜玥論壇×§1 J. Z8 H" \& V, P& g

材料
☆夜玥論壇×§! a. w7 z0 X# Z. Y' v
1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
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2.烏骨雞一隻約3斤& H0 Q3 S/ i9 a$ b6 o' i

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。☆夜玥論壇×§* w5 X' ?( T/ y5 H8 v  E

作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。5 P7 b) [/ W- G4 H+ m
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§' R9 r; @" f5 L9 k6 J4 l

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）: \  K0 k, N# Z( I& C7 J: ]* a
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功效☆夜玥論壇×§; k$ n- L" [  s* q4 A% T- {
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。2 n  k7 }7 E% A
炒杜仲腰花
☆夜玥論壇×§9 {! S1 R4 G$ S7 ?
材料：

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' s2 L, k) y3 T# T; V1 D- z8 n
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：
☆夜玥論壇×§& I: S9 A0 o; G
1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。3 p, c0 Q$ ]1 V6 A

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。* U/ {$ x! I$ z& t

功效：
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍
材料; G- u: w$ `0 G3 k8 |  f( w8 O* m4 S

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
☆夜玥論壇×§4 _8 b  n# [5 q7 F
2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [0 s# q# W9 F. w) e
☆夜玥論壇×§- [, J& J( P7 O/ ?: V
1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q! M# d4 f+ ?& m( ~8 n

功效 ds-hk.net, z, j3 P% @( I- m

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。9 ?# G- w3 h2 [$ r  N- ^+ U% S9 i
ds-hk.net) K3 o/ r, H+ O2 S; I" [5 P7 [
白果仁雞湯
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材料☆夜玥論壇×§" k1 e3 u  Z9 \! x, L
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 b6 R& p' ?( J- \

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩
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3. 生薑、鹽……適量
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g: v( A" j; p3 a* f& _8 ]

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net. _7 v1 I: j% J& K0 B! G
☆夜玥論壇×§5 {! F( j0 Q2 W
2. 白果仁先用水泡軟備用。

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }  A/ Q9 J. ~9 g) w( ]

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E/ _/ [0 T: {0 [

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( o+ B2 m  d+ C" I

豆腐蝦仁燴 " {( J7 ?" P1 y7 `

材料
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙
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4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 v& \; ?# v) h& T, A
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作法6 J+ p, b8 W) G; S. D9 D( f. ^1 K1 F
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H- O* ]1 j" h/ _
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功效
☆夜玥論壇×§& Z6 O( S5 @* g6 P: {
滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯
ds-hk.net2 X; i- e) n! s- c$ W0 Q: x  J4 R
材料☆夜玥論壇×§* X5 x) I# @2 {- o0 n

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t4 t( H) y# \$ p, a8 G

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。☆夜玥論壇×§' T7 K" Y) B5 I
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3.鹽1小匙、薑片少許。

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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' d- [* i3 {* b

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ M- z; |8 }7 y% X1 x

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西芹干貝

材料3 E, [) s1 M6 C1 B/ h1 J+ g

1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支2 I" [" H0 Y3 A
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙# I% \7 c$ @, H( e: r
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙; I& V- N+ [8 o- {4 F7 H, Y- ^1 S
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作法" ^0 X0 @+ ^  M7 j' K

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a) F4 W# @) K8 s3 [" I
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; h! a. T. X$ R" O7 \0 s! c) x0 F
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功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [- ?& Q2 O2 U5 u. _
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蓮藕湯

材料ds-hk.net( A9 [3 m( c8 [9 E

1.東洋參1錢、白茅根5錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" V3 Y. T9 j1 Q- B6 B: Q. a1 y7 v
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: c0 q# d0 i! E! g4 f3 @

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Z' B: I7 p( C! `

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。
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功效
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。

粉蒸排骨最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! {0 ]% f. R. M3 q

材料：
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
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作法：
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：6 o$ q" O3 C$ m3 _2 C- T9 X

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ?9 F4 V" t3 _5 t
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竹笙湯
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材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量

作法( S  M: ?# c# y8 h+ k
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! J' ?4 }$ w: n# M  L# c' D

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。
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山藥甜湯☆夜玥論壇×§. C% Z" z% g" {: ^) Q% d

材料：ds-hk.net: `9 O% q  n7 U* s2 ]6 u
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒
☆夜玥論壇×§- H9 Q/ F' }" a( ?& d9 V$ Z( f
2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E& S( r5 ]0 m) F* a6 e" K- ~
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材料：
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1. 鹹橄欖3粒

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 b7 B* @+ @0 r  E' E. {6 [
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：ds-hk.net" t/ K, @4 s+ [: M# N/ o. Q0 w! l
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S9 S$ \3 I0 n# |9 O+ E5 p$ J

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ b% c3 m) a1 U9 q& X9 x
材料：ds-hk.net) P6 r! A: W3 i4 E8 f2 t4 o8 q
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢☆夜玥論壇×§+ |& j  h8 h: Z0 N

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s0 W, J/ c; {7 b. x& T0 g+ |
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

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☆夜玥論壇×§3 T$ s. m+ ~3 }7 R: {8 P0 t  K3 i
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。☆夜玥論壇×§! S+ ^! S; l+ P3 n+ K

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O: w) c8 b+ Q
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功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。☆夜玥論壇×§/ h& g% {( w" d8 y/ l* m8 s, X

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粉皮黃瓜

材料：☆夜玥論壇×§- H5 D) h+ o. v( |2 J  x* y

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, x- }' b/ B5 u+ D( v
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b! M; k7 m  ?" Q6 d

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。
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功效：☆夜玥論壇×§! [( _, N/ D, V" D. P4 R3 q
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- K# r6 f4 s) o. I, O- w1 J- u
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三杯花枝0 I4 O0 M# c6 q5 x
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E/ S( d/ z/ P% J  x4 _" F. H

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' A+ \, F' a; |% @6 X

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ `8 X9 r4 P0 U/ B8 {
☆夜玥論壇×§. R) ], e, w! e3 n* L/ g/ E
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。ds-hk.net! X* Y5 a- c$ K3 z4 {% r; l

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `! U, ~% g$ W

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。ds-hk.net5 m: }- X) ?- n1 d/ {: G

功效：- D( m- J* q8 e* I8 V5 O5 n6 T

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲
材料：☆夜玥論壇×§$ \; T4 U$ q5 o9 H: j
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙& h' @% H1 t$ x# p7 s0 a

作法：% t; W+ e3 o4 n" ~) h& d
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。* D$ P1 C7 u6 h0 _' p2 q+ l

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }7 x9 Z) \/ G, a& O% G
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。☆夜玥論壇×§: Y' k4 X' A  H- l

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。

功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Q( ~, X  _2 _

☆夜玥論壇×§. t6 P& X8 i8 Y% y9 u; H
雙筋燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @; M  a$ i% e/ G6 J/ t: k
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材料：☆夜玥論壇×§- k2 o1 f$ |- q
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢7 W* p" T1 t3 q* P
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {  N, Q& l8 l! R  V

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙

作法：
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。ds-hk.net  ]. k/ j! t! y- Q
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ?0 x7 W& o  z# v6 Y

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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 9 E+ a0 e" Q' ?4 {1 ~. T3 ]$ e
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精力韭菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l7 V+ Y6 C  m6 }8 v( P

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 n- F- c% w( u$ @
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙☆夜玥論壇×§+ M0 w6 e" w, ?
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作法：☆夜玥論壇×§4 X. Q3 L+ w% S8 u& _+ U: R0 c
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。☆夜玥論壇×§5 \7 v2 s" f1 ^# ]2 y

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。

功效：ds-hk.net/ B  R+ w4 q8 w

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯
☆夜玥論壇×§2 F* R" {; c0 ~4 x2 \* \% ?6 {
材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i7 X$ \' ?9 O3 R; N

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ t' V7 f( j0 ~6 q# ^# h5 x
☆夜玥論壇×§( x$ O+ z" a6 p3 B) n: Q+ q
3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E0 ]1 \! [8 _0 J

作法☆夜玥論壇×§8 C; B, r8 t  l% C$ A1 z

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§) f+ @- f; U0 p) {5 z, ~
2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net2 t9 s+ |+ v4 I* C4 s

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效9 t  w, C: _4 T' h. I# j* W" N/ C/ o

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 * Z, w1 w- C6 ^! R# R0 M7 x
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花椰干貝 ! L, Z2 W& k. ~9 p9 h7 C6 O

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# T' ]& a$ I5 V1 T/ h; W

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙☆夜玥論壇×§# e/ J; s, q1 @- Z+ t* n) P

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d2 X: A+ }! v9 e  ~9 J  L

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。☆夜玥論壇×§/ b+ Y3 h5 D0 o3 S4 |# {/ }# Y

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K6 L3 H% t8 S' j5 K# ?( d) S' h- Y

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 # L3 r' f( ?5 @! v

利水鯉魚湯

材料

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Y7 \9 b) U; P1 |( V% z" p4 Y

作法
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§0 N$ M5 s1 W7 I8 {- ], ~! l
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ f1 n1 U/ A+ I

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紫米蓮子粥 ds-hk.net6 h% Q" V2 S% }1 k8 N

材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢

2黑糯米2杯、冰糖半斤. \) p7 K% y5 S$ V! M
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作法

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y8 B- E+ w' s

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。* q! v  x6 J! Z+ K& S% c

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百合雪蛤湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g" c, g$ d" i6 t. B" [4 N3 P6 {: \
材料☆夜玥論壇×§* h; i6 R( P8 w4 V
☆夜玥論壇×§1 Q* L: O2 K$ K' f4 _6 A
1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§; }  j0 x6 }( ~4 P- k, m

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z( I8 r" i/ L2 s
☆夜玥論壇×§+ \2 [2 _' U/ T6 x! m6 W( r4 {8 J
3.冰糖3兩

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效
☆夜玥論壇×§$ v9 L& e4 _; S. e" A
清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
☆夜玥論壇×§9 L' Y% h$ }' w$ n
豆豉鯧魚

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \" u! @: e2 l8 X

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x" M: V7 ?: o5 i
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2. 中鯧魚1尾

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許

作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。☆夜玥論壇×§; O+ R! P" L7 ?9 ]0 Q* I+ |

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯

材料ds-hk.net. S; f" X( J- `2 L( J0 U
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢☆夜玥論壇×§& V0 M4 J: ]$ z9 |; C
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）, k6 E# B3 g! c! y: k8 \/ T
1 F7 l5 n  `4 d. x) W! u; r3 P
3鹽1小匙、米酒1大匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 g% ^' i6 ?; T) o% y4 D, ]) l" C
☆夜玥論壇×§4 m. Y2 R& V* e% @, x
1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。* s! _& z( H* d+ H+ S, _- s, M

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效- u2 a" p' x+ i
☆夜玥論壇×§1 y) Z7 x6 @8 W5 N: O" z. G- p7 h/ c
健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。

白果雞丁 ds-hk.net4 ~: e5 y5 S: f6 U

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z3 r, }7 _! [8 N$ p. t5 |
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢☆夜玥論壇×§9 S( C4 V( S* c3 ~  q

2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; U0 O" C) p  I
☆夜玥論壇×§+ u; o/ M/ I) {; Y8 @- T! V2 H* V
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! t' A1 C- g8 J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 C7 e8 u, z! c
1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ^/ A7 @$ X* b, k' W0 E
2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。ds-hk.net3 H; f0 g+ Z- s! e* }3 B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ \3 m2 U5 H0 i: M8 [7 P
功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u: `$ h/ \1 a( q

炸雙仁ds-hk.net5 A8 x, H) p2 g, ?/ W9 t8 @( }
☆夜玥論壇×§2 `$ m- m% e& q. O
材料
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~+ V. b: V6 I$ L5 k$ d- M
1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙& S* b+ s7 u6 t4 F3 J

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y3 [" Q$ k( H, c3 \+ U; p3 u

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T: e+ _8 S% e/ n& a( A$ T
% q! A6 m, {+ n+ Y2 H" \
2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
☆夜玥論壇×§- D6 D# C/ ?/ g0 _( W
3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。7 \, f6 |5 @* X
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功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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☆夜玥論壇×§! c0 B; m1 j8 m0 w) A/ a! R" l% n! r
檸檬雞片" f; u, t# W6 Q: Y# t

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩ds-hk.net0 q% P# m; t3 ]; W

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙
ds-hk.net. Q- o7 y) M& W4 r4 O: V
作法☆夜玥論壇×§& l' }$ v" h4 x1 ^) z9 T
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  O3 B; R: X. T! p5 i7 }4 i
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。ds-hk.net5 ~" F8 W& T6 w% r  ]- u0 a
% o: k2 C5 Z* m! Q1 W
2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q/ P1 L% q# T/ D) O8 |

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。

枸杞山藥雞湯
材料
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* J! _9 C' D/ r8 c8 b

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( i4 ]* M8 c# t6 u
1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W8 [8 r) v2 q$ s' w- T+ T
7 V: q* [9 T! Q9 h
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§# q3 S# I3 `( \2 \+ V
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百合銀杏湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?+ J. u  B+ @! M- ]+ ~/ _
! T1 h. s) d+ w* P7 a
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b2 m- k! S) C

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）ds-hk.net$ K; U% F% I5 S" y

2.冰糖2杯、清水5杯 ds-hk.net5 D1 m4 ]1 K3 B( ]5 {

作法
☆夜玥論壇×§+ e. h4 O' H% i$ k2 R- i; b3 k8 g  g; z
1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）
☆夜玥論壇×§; v1 U( f0 d' T# Y; P( Z) h
2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 ☆夜玥論壇×§. ~9 @$ }3 J( c# @  ]9 ^4 ~9 R

功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% F/ b& Y% R9 @

材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
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3. 薑絲、米酒、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 H' Q: A. z# @- r2 L

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H5 p) z$ `) P9 |& ^
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  X8 G8 o: ^8 k3 B8 s8 F: V: U; X: F& O
1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D) T- P+ H/ o/ e8 D' j
5 x" p! y" n& N! B* d, a8 g
能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。
☆夜玥論壇×§+ \% l/ _6 G; R  s

醬爆雞丁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% O2 A5 M9 z# O/ [
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材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  q7 n! o8 s; e+ S
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙4 U7 J, Z, _, m0 f) C) |6 e
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙ds-hk.net) y$ t! w% J9 k5 o& E2 |+ R

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ D% F# |0 R, \5 v( ]/ d! h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~2 w$ D0 A6 P* ~! C
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% o: t1 C; q+ _; c" O8 [, b3 S

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。
☆夜玥論壇×§$ M: \; q* c4 ~0 R
3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h" ?* @% m, X" p: H$ h
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。ds-hk.net$ t/ }. \1 S& g) @* q1 M
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# d  U+ c  _. _7 S; X) E1 i2 x

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
☆夜玥論壇×§( k- }, t& R0 m4 U
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木瓜豐胸湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* J! I; a5 H8 O) J% I, h( j3 x" j
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材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t* z' R: c  u( @* O* m- P" B

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法* {- `' ]. }6 m% Q" ?
☆夜玥論壇×§1 A/ c  u% ~3 x+ x2 H
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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益智湯
材料% e/ g4 H; G8 V% d9 w# W6 [

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& i% `5 N9 w* z6 i
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功效
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f1 e# j2 S1 J+ t1 E7 y' Z1 V

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Q% ^: V! r8 f2 L/ D' X
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功效
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能調補氣血，健胸豐乳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a, d2 d2 t8 r2 }
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松子芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P: H2 N# e, L5 F4 `" V7 m
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材料
( ~) u* C; {' C. d+ X7 A) J
1.松子半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @+ a0 C. q6 x, e* g7 h
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H+ V) t+ x4 q! p
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j3 u$ r9 ]. ?6 i% C6 |
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§& J7 h: _$ @8 i+ q/ F0 r0 N; H

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L% c- L' ~) [, y

功效
☆夜玥論壇×§) J6 V4 C5 k$ q9 J
強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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養生鮮魚湯

材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) b0 b4 s% r* Y* a/ ?4 g: p

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付2 Y3 [4 L9 c) E4 s: Z! R
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3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。: v5 e* X' n% g# F! |' D

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

功效

紅燒烏參
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材料
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }; }5 Q& H" k

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 k  K$ \+ p" a2 ?: f3 g0 l
☆夜玥論壇×§9 H# u& Q6 k  Y+ D6 h
3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~8 ?4 R- s1 y/ z& m

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。/ ?6 X8 h5 x; e+ U+ o1 z3 c1 O
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( I; V; [( N3 Y6 F" _7 m

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟☆夜玥論壇×§; i" Y9 J! B. |: r3 t$ u* w

胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p( n' y- |, b1 L+ A* v5 N( ?: w/ P
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。☆夜玥論壇×§9 @! m% r7 j: g* ~: H1 p7 V+ [

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。ds-hk.net# p+ {  T+ i. v2 z2 R
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _" F  g: d. N' u7 Y5 n+ D

材料

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。☆夜玥論壇×§+ i  A7 B7 }7 J3 R' C
☆夜玥論壇×§) Y/ k. ?  d7 p. c" g6 o, O
2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M( x* w& a" F5 |8 \
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。$ y1 s6 f5 I0 a6 @) p, e/ u3 t$ {
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功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲
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材料
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x4 f5 K" Z5 h( X
6 K' t$ I/ v" _
2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 d" f, }# K3 a: t7 Y0 T

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o  k7 E4 ^+ J  ~# i, u2 A  {
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做法
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。- t" T, y- I! _$ a2 x

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r! w! {7 m& F9 f2 G9 O
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R% @! ]+ G  ^* N, T/ r
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材料; U' k' o2 ]/ ]) r9 l

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢☆夜玥論壇×§' O5 V5 q) C4 T

2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）  H! n5 Z$ G! m' s) v

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# [* X& L2 o7 |+ h) J9 g' w( ]
☆夜玥論壇×§6 q4 I) C/ N4 d  J1 ]& n0 w
2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。

功效5 O$ u7 o4 N% D  d" u" J
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。☆夜玥論壇×§# {1 w  B, G9 \" N
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茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l6 h1 {. e; W4 p5 W" o$ ?; \
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  D  K% }: [) u& t  u' U% V
☆夜玥論壇×§; G) l8 e- w2 W) B
1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  [) j& D& ~3 Q# l4 F1 B
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法5 i' y8 Q0 t6 @9 _. |( O, a
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。☆夜玥論壇×§& }) w+ b& F9 z" v) {1 t3 @

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。ds-hk.net7 j8 f% N( t9 L
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功效

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' [' `" t3 J1 q4 s  G

腐皮銀芽捲☆夜玥論壇×§" H; }+ F( {6 V& I, ^

材料
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 t0 O/ \- _  r  n8 R/ n
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙

作法
☆夜玥論壇×§: [, S0 o7 V! X1 W
1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。ds-hk.net% a1 u# p' `, ~3 E7 ?

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。☆夜玥論壇×§0 W8 l) `  R5 F- x2 t9 z
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）ds-hk.net0 z& y6 l  z' @9 X- p

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 i4 |/ _& C( q5 B6 j( K

功效

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n" Y2 n4 w0 w

豉汁排骨ds-hk.net3 R- ^# o% s/ o. @, |$ F) U% T

材料
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @- o8 p- q. d( u, Q: G0 q
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙ds-hk.net6 _9 Y' x! N0 p) ]- j
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法
☆夜玥論壇×§  I/ P" P% j! O4 o
1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l( i: P2 O+ c/ j- W
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 & l' J" q- @) k+ ?& X  X! T0 I
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情趣蝦仁

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# D2 T2 J/ [0 o8 V  g# W& @8 A
☆夜玥論壇×§5 ^3 W* j8 A# Z
1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& T, @4 E! v: @( t2 p2 h
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2.大草蝦12支$ f2 q$ \/ B7 f6 @& f

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& T: ~) D6 j5 ~3 J8 s. j+ Z
作法ds-hk.net0 x2 e$ U3 l# J& z$ p" A/ R8 y( d
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯
ds-hk.net: L1 s6 {- I2 z, f9 m" F- k: H$ g5 ?
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 c, }( J& C$ b9 O4 p4 L
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片ds-hk.net. j  |1 H! ~7 o3 J# v

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net$ E5 h# E8 F3 K6 T2 h3 w

功效ds-hk.net0 @2 v! ~/ o( j$ |! \" Q9 S/ u

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S/ N5 o% X- p' Q/ J# c
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涼拌綠筍☆夜玥論壇×§" M4 w) l8 a- ~6 I- K

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b5 l: S6 m; o  Z* p( c- E9 G
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ~/ X  c3 _) g/ u

2.竹筍3支，大蘆筍6兩☆夜玥論壇×§* s1 t" i: S; J7 r
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3.白沙拉醬1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  {0 T. l: C$ j! H# L
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作法☆夜玥論壇×§, Y0 I5 H7 s( y/ k1 U( t* Y
☆夜玥論壇×§; O7 D* B7 b! m! m$ j
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ H, t7 y$ G1 e, z4 y5 u! Q

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' J! ]+ p2 V- K" W; x; t5 V) y

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ u; y. @/ u% w- G% j
回首
☆夜玥論壇×§0 A6 z4 f" T. |

養血鱸魚湯

材料
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! A1 m6 D+ s1 a. l: r7 Q* T% }
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# A# G# b' F; t7 w. D
☆夜玥論壇×§+ b3 a9 ~" |1 |
功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

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蔘仲烏參燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |% {( H% v- D# a  V( [* V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ C) L9 R, ?* z- B/ W# j, F, |
材料

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @1 D; Y; o" |7 ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Q$ e/ U+ V! b& I
2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E& Q0 v. y0 a  V% }1 n& e+ l
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。ds-hk.net7 S. g$ y* Y) ^* w# A
ds-hk.net( g2 w+ s( N9 l0 |1 u  M
作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]7 F- d6 Q1 \6 G( ^( I
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [/ ^- U. B2 x, C

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: {. R- I/ j* y7 U4 A+ \8 g

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效
☆夜玥論壇×§! [0 a% G, G. u: }+ v1 d& c" O
能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 P0 T# g% k$ }" P" E
ds-hk.net( e) q2 B" b* ~
1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。! E6 E  ^* Y, N# e

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 |( X( A* }1 j5 D9 [% j

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 e3 ]- ]/ I, A  }+ |/ G
作法
☆夜玥論壇×§: o, y( c, R7 r% e  }  W
1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約☆夜玥論壇×§( \. D2 C) P7 m8 H2 V

40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 w+ ]& X6 _) d. d$ ^
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§8 m! k( e" @+ m

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H9 j. {6 I8 ^7 |

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i0 S% I; L) l- v/ H4 g$ y

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。
☆夜玥論壇×§7 e9 O8 Q8 ]- ]7 N/ E
2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 a- A4 F0 j  E
3.牛腩1斤、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a8 s# z3 `* G& |% j/ d8 \4 D; t
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y6 ]0 ]/ u3 A/ e
4.鹽、味精少許。

作法

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  ~5 l7 W9 ~# \2 N" d- I( u, A
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功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。6 T8 y1 A% B: D

三仁鱈魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C5 s6 c5 u9 C: Z! O

材料
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _5 s2 [% Q& m& v/ ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, y3 N: }! F9 S: z3 ?4 P
作法ds-hk.net% n' C/ N. i1 d' I4 R4 l4 ^7 [
0 v1 K) d+ w7 r# B* l9 ?
1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。ds-hk.net5 I8 L% @  d  h# i2 ?

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。ds-hk.net" J# B# z# W# ?& m
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功效ds-hk.net  W0 k4 F+ a# j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k% P4 S6 |" Q2 ~# |7 P5 C
能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

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四神豬肚湯
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Z/ P8 H) M9 _$ |3 T2 l1 L; Y  [/ o
材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  R( Q4 T4 L9 }& h* V+ H) Z
1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢6 r7 b5 j5 ^3 A) u; z

2.豬肚1個☆夜玥論壇×§: b/ \9 x$ _2 t$ i; W! |7 X2 K

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）: r* Q8 S6 a; h- G, x- N1 E

作法☆夜玥論壇×§: P9 p( {' a  N5 {9 T$ h

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Z2 z2 m$ S0 g4 B( U3 M6 `9 ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n" z5 Q2 e5 D
2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。
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功效& b; B, m( V. D0 _& n/ \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Y- {1 Y8 W- ?# d6 B6 g3 z
能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 V9 c" j) z3 o; C6 ]/ f

材料ds-hk.net5 \+ l  p% t+ V9 v$ X

1.陳皮3錢、桂皮2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 E* f. a* M  j1 B
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P) W8 Q" k1 p9 H
3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許7 n; p5 W+ X6 s8 J5 X. a/ Z

作法☆夜玥論壇×§- ~+ q0 K3 c; J" n

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。, F: \6 [) v4 o7 ~9 v5 N
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。☆夜玥論壇×§* v; J. ^  U! g2 C3 y% z) u0 Q
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [  w5 l+ q+ a9 G( @
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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

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田雞清湯
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材料☆夜玥論壇×§* O, X9 c6 w, P6 Q! G/ m
ds-hk.net5 f3 X' a# x. T$ Y- d6 P! s
1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻

3.生薑1片，鹽、九層塔少許

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☆夜玥論壇×§  d# F8 _! _( _( G* r: g: Q
1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§5 B& C& d5 q! i& x. s" M6 I

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。

功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 ! H4 Z6 f- a! ^5 }* S8 d# X, K4 z

荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g* @0 ^- f9 d' J* B! K

材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒/ k. ~# V: |1 K) ~+ v" U3 k$ s

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. O" m( R* j4 m& l# e
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。, }6 x' l- {& A. ?
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a) Q: ?0 U, Z0 n3 q/ h% O

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 ds-hk.net' x( W9 M' a$ q; O+ P% q
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珠玉三寶粥
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材料$ ]" ~2 `# T( _# q- v" g+ A/ [! O
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢ds-hk.net  I  R4 ^3 b" b9 c7 O

作法
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 M/ ?$ [- v* P

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。

功效☆夜玥論壇×§+ q/ D' E, O. {/ s0 M5 l

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹

材料
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1. 山楂3錢、杜仲2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S" p8 P" B5 I, a! D. G
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 F1 C. X$ x* J9 S$ O
2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% F( U* w0 b5 E4 V# |

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙☆夜玥論壇×§" c, N' Q9 j6 C: @
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

作法☆夜玥論壇×§) H! h6 ~  w8 m% ~0 |
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。☆夜玥論壇×§" h2 n! g+ t1 y$ d

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯
☆夜玥論壇×§: M' n7 R6 U; a: }7 ~
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' V1 U  g( Z/ t/ `
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）ds-hk.net9 i# k. E" h; Y. c" [$ n

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤

3. 生薑2片、鹽少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ]! @6 t5 n( q3 X

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。

3. 加鹽少許調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~9 I7 s4 b9 C7 s

功效ds-hk.net* _+ \; O2 Y4 M9 {6 }
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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ a2 g, Z* Q1 ]6 t$ W5 v

冬蟲保眼湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f( k0 d$ p$ e# Y+ C

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K5 G. Y* s8 G" [7 u- j( K* R: O" G% D

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）
☆夜玥論壇×§2 u% f" q+ P+ B* K8 t, Y1 X
2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支

3. 鹽……少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ L3 Q( e- u% B
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。☆夜玥論壇×§4 N/ ~! H0 Z5 Y, }' T

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* q! v& E4 y& i+ o4 P5 e( Y
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功效- c' r) B/ a2 C; G

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。

鮑魚粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k$ q3 V& e2 [$ ~" j4 R
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o* P5 e* [* B2 `+ B& d7 p& j
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1枸杞5錢
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯ds-hk.net2 v+ B6 J, S+ Z- [+ G
☆夜玥論壇×§( ^2 O% j1 R8 Z5 [/ b0 N
3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. d% Y/ v9 u1 ]" ~
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作法
☆夜玥論壇×§, A5 m, M" a3 c4 G6 L$ t' z7 D
1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w1 x0 k$ ?( l* R+ s
☆夜玥論壇×§8 e  u! v/ i$ k+ w# J/ i! v
2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。
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清蒸石斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j& k0 L, h5 ^% t, `: u# `+ O
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材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C0 U0 V6 y6 P: m0 Y* v
☆夜玥論壇×§; W$ S; p6 x9 U% D, D* S, @" }
2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。☆夜玥論壇×§0 q$ r$ x$ z1 _9 D) c

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。
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作法7 o+ j! x1 q* q0 Z- I

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§  A0 s' y( O. O8 @3 X. B# |6 d

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。

功效
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t' R5 b) `2 [& y/ ^) q: F
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蕃茄排骨湯

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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。
☆夜玥論壇×§" C0 m. i, Q* {8 m- C6 ^) ?
3. 鹽1小匙、蔥段少許。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [9 E' P: b0 H" S
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。☆夜玥論壇×§# [, H  F+ _; i( ^, k8 R
☆夜玥論壇×§3 \- n4 Q8 Z9 f3 _/ E
3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 G* R: v$ P, }: X4 q8 ~

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保肺馬拉膏最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D5 |. R1 c" S. I' C
& K" Q1 R# Z# b: |/ r2 T$ P( U
材料

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 k) K8 \! H% z: L" u# O8 o; }
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。ds-hk.net; j4 l% F+ ]( P
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功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。

金針雞湯
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材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。

作法☆夜玥論壇×§/ d+ Y" j- D1 I
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 L4 ^( {9 `. J9 [! p, |+ }) ^
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 N! Q( ]9 [3 I( j6 F6 w

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。
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肉桂蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _1 j; z. H/ {) `9 X4 m& F
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; J9 w3 E$ u2 y) y: u4 U
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。; b. o0 c+ O5 V; \) z! \$ n: O

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。! w8 R+ S) U0 Y* k1 O

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。9 b+ s* i! {, ]" @# f

作法
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]' y8 M: `0 N' Q

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- m3 b0 H/ O3 `- j, y8 I
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。☆夜玥論壇×§5 t* U0 a+ t% w$ i7 n# ]

芥菜清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]# D7 t3 h9 V  V: S
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材料- Q5 z# R% c: I# Z

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U+ ~. V" e: U* j4 j/ \
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ u" x6 q0 f: |7 _# {

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。ds-hk.net' F' s7 j* }( W7 C) w5 b3 [
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功效

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜ds-hk.net% t5 Y  ~- s8 s& I9 w- v* D
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材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U7 s7 c' y' _
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |0 [$ Q# s# Z. _- r' s& Q$ R+ u

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 G2 {) g5 E& p; a, a
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）ds-hk.net6 B% f% V4 S& a
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效☆夜玥論壇×§/ i2 H! y) w. z9 X

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。
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虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z: o- C# m5 ^
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m& G2 @% b! Z
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I0 h2 ^1 N3 `+ v9 q  N9 P

功效
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 W, p! z# v& c  M  R0 ^4 [

首烏八寶雞湯

材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒☆夜玥論壇×§0 x& N' U/ L, W. T2 `
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§6 h$ a  N$ Q$ C: o2 j

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§5 K0 @* @5 A; R; p; G

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: R  j/ U$ v! Y) B
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山藥排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B- a% o4 @1 k/ t7 g
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材料

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( S6 J2 S! G$ a+ ?8 Q6 R

2.生山藥半斤、生蓮子四兩

3.豬小排1斤

4.米酒、鹽、味精少許

作法ds-hk.net  W! \! E) u! ^
3 [1 u5 l$ g; i% r: J: b
1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net/ t9 W* Z+ ~# h$ {# i2 X% p

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a+ @/ A: \( M* f/ p# _

功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

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銀耳養顏羹

材料
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       ds-hk.net1 {( ^% Y7 [' E& f+ i
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙9 j: U, S* L; m! p: X; D" o

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 n! H$ n* y5 o4 B# e. g. j

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
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2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E8 ~+ Z' T6 R
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3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。☆夜玥論壇×§" B" b8 D1 U9 e; e+ z
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功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}☆夜玥論壇×§/ S" _# _  ^: p6 }

栗子雞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `4 ]- e# u, C
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P; z9 {' y  P3 J' G- p

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 5 E* q! p  m  q6 m8 N
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  e5 k& o; i& S
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 V; ^" Z: {. a2 ^4 ?
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2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 e% u5 z  E8 E8 E& A. w+ r

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 ds-hk.net# \% x; E7 b* L% q  ^1 F! W

功效 ☆夜玥論壇×§$ I, J0 k1 p# f& w2 z' D

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。

牛肉凍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 E' q  W+ y) n8 a$ o# a* p

材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） ☆夜玥論壇×§% \  K- \2 u% j5 [- t

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 7 i( m( z+ H5 T  m0 I& p

作法 ds-hk.net0 d  C, G; I$ X: p" t. u8 h

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§+ i2 |! O8 ^# A) ~5 R

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 a3 B$ E8 j  N

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ☆夜玥論壇×§# z5 ?# j4 N2 Y) N
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功效 2 `) q) Q; |  X9 l7 r

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 i7 f" q! f3 l) _

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杏仁豆腐甜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. A. Z! \& ~' K! F% O, x8 M

材料 ds-hk.net8 G+ s. `5 M0 f: C

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 ☆夜玥論壇×§+ `) j+ l/ G0 a: O& }
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k3 k- U. C7 n! t$ Z

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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 ds-hk.net- i& i, c: q) ]' J. c  B. V* i9 W& ?
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炸布丁
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z4 ]- A! Y& I

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y/ R& o3 h% ?- R7 Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i1 P* ~, W4 }8 Q9 e$ W7 y/ Z
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p# M3 b' S4 \8 E. O
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `9 m' i, H6 c6 v+ P& h
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t/ s# W- p  F9 ?4 I  L

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。
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薏仁燕麥粥
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材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' C5 o) M  s2 r$ N9 ?
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作法

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o, _9 r. G/ j

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 ds-hk.net: {% u( B: y% l5 K

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。☆夜玥論壇×§0 t  M' F& `' w! c$ `3 l" G

鯛魚鮮湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D& t2 k" O3 Z6 g

材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） ☆夜玥論壇×§4 J( x2 K% Q2 r) K4 e
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 # h+ l" g* f) c! f8 X
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t( M1 l& f9 ~- X

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l* g8 Q( u8 W( y1 H1 t

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 ☆夜玥論壇×§1 q8 C3 s$ h5 X( ?2 `$ n
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功效

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋 # Q5 c7 F7 T; B+ _: u/ O
材料 ☆夜玥論壇×§$ [& `# N% Y+ j
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 c$ [: v: H5 J. n+ \( Y+ d

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y$ ^8 V9 n0 W9 `7 J/ |2 R

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法 ; [8 V; z7 d$ c5 R5 K0 F* [
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效 ☆夜玥論壇×§+ c. y7 N  d- a9 A8 O; l+ V
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯

材料

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻ds-hk.net3 v% x9 `. z* Z
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3. 生薑、鹽……適量

作法- t! V( N0 Z3 _  ]2 j
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效☆夜玥論壇×§4 a. C  h/ R8 h3 p
☆夜玥論壇×§* J, q; J8 i' G* I* F
能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  F% T/ e) W3 G) u
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付* m! J+ _, p' @% J5 R

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% `1 `% T# j) T: z
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" @, w/ _( ?4 E" I
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# v3 h' a/ s7 J6 I) O1 K

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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 R3 a6 L/ e6 q6 }$ ]: o# O6 t

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙
☆夜玥論壇×§0 n5 ^6 P* ^! F& K7 h9 i$ Q' R
作法：
☆夜玥論壇×§, w, P0 P  Z$ `
1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。ds-hk.net: n5 Z1 H, j% O3 P$ o

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。ds-hk.net: }4 J0 G, W; i7 y6 f# I0 ^# X
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) v7 y- d5 U0 u& d; U- ]! c
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功效：
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: }( n4 p0 X( [. x: G8 Z6 h

髮菜煎蛋
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材料：☆夜玥論壇×§' n) b- `. l) T5 _

1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙ds-hk.net2 H* p% K% m# t- g

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢4 n5 k8 t  b1 a& x

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ^0 C0 l' |% H

作法
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。

功效ds-hk.net4 r5 n+ \, I' Y
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L4 |7 V6 u8 s8 j# D; l0 A

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片

3.鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N/ Q# j, {2 S6 k. R3 ]/ m
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。☆夜玥論壇×§& {0 v7 l* K6 L3 }5 V$ U9 [
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s" C7 @0 j& L) |6 H! ?
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。
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春季的養生法則 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w' n+ v# z  @( m
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 R- C* v, r! R+ h- O9 A
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。☆夜玥論壇×§* M& x7 s' K9 E
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如☆夜玥論壇×§* O# N# O! ?3 w& l& i
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 - H3 ^" b$ V5 O

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 ds-hk.net# c3 G! U6 U' c5 q$ h3 P& h5 k

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。
☆夜玥論壇×§$ O$ t3 d. I( p1 O: e$ u
4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ds-hk.net2 u% ?0 |8 v! X7 Q8 Y

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。
☆夜玥論壇×§- \9 Z- T' y% K, L# K" D9 T5 r3 g
8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _) ^" S: _" ?

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 % j" Q# O% m; Z. m( R' }3 W
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% K% a' r; g2 z7 ~. [

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% M$ f6 R8 B" _2 Y8 o
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 ☆夜玥論壇×§4 z& a0 `1 ~" }: ^5 `4 a
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 " J, M6 S% z$ B
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& A# o% u* z/ Y
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2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 ds-hk.net! l: f) P. s. f1 @

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# z( g- F& B* r* `
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  [' O; a5 ~4 t2 o

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§2 Y% g$ f5 n' n) J
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5.綠豆茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `- v) x3 |2 p9 X* s  J* ]

綠豆1兩、薏仁1兩

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6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢
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春季養生湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O; ^2 }& l* g4 p6 `
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許ds-hk.net) v- ^7 {9 W) K: Z+ w+ P

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net; v" ], W8 X7 t7 M( G6 K! e: {) O
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。☆夜玥論壇×§; M% N/ H$ ~1 f: m' \
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。ds-hk.net5 W0 x+ f4 f- G7 X# Y8 f

功效
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。
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夏季的養生法則

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。% R$ y# q) q3 G

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯ds-hk.net& h0 R+ t5 |# N3 D/ |( R3 Z, f
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材料ds-hk.net- Z; Y. j5 M/ ^/ |- o
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。( k0 \# r# c2 {. ^% Q
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3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [8 Q9 n- i  [4 h2 x
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 f/ {( o- M/ k7 ?

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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豆豉苦瓜

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☆夜玥論壇×§( u& o0 L# |% C0 I' m6 u; E3 v
1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§* j: S  _) `4 S" R

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 O1 |* K% a( Z# L$ `+ P) ]+ k
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net3 {. o% p( U3 e- S0 K! j
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效☆夜玥論壇×§# d  t0 ^- C/ \' l3 V8 b
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則                bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% G# a8 R+ r9 q3 g1 w

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! D8 Y8 n6 f  b. t- `9 z) _) w

秋季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' |. d. l# f1 o/ |* \3 J

山藥養生雞湯☆夜玥論壇×§$ ^" s: c! G9 l4 W# U4 n

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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Q" d; r+ ^: f0 O
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

竹笙雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ?9 s1 l4 v) A& B5 `8 U2 ~
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材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Z3 N! j! n) \+ [5 l
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s3 {, |' X6 N, O  A0 y. F
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。9 ?; J, _- H* n& P8 _
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u2 G0 u1 a" y. }, r

功效

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  ds-hk.net6 w/ L" s5 G: D
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百合雪蛤湯

材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢ds-hk.net8 l. W3 X) L& X' [8 _

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）ds-hk.net6 c5 f. A. y3 m6 m/ F5 ~

3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p  Q$ \6 O' R! |0 b4 A

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A4 G% X" r0 i: V* m: `

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 J7 S2 j+ O' \; ~( Z9 _; \4 _

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百合燕窩湯

材料
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1.乾百合5錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P0 i0 f6 U% D
☆夜玥論壇×§0 p# u6 V4 D8 s- A1 w. q
2.白木耳5錢、冰糖2兩☆夜玥論壇×§& S( ~/ m! v+ z' c; |/ }
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作法☆夜玥論壇×§; i% s" ~; o% ?; h2 v

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。☆夜玥論壇×§" P' R% G. I/ S8 b! F) J" q

功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。' H( j' [& ~2 d+ ?& ~; [# _/ ~7 U

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冬季的養生法則    ds-hk.net- n* Q& d% z# a
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☆夜玥論壇×§7 }5 b" C  f# y1 t+ \% Q
   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n2 ~. q, n) _4 I+ d
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 . e4 F0 [% ~* M4 }# B, @! @1 `+ z
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冬季養生藥膳☆夜玥論壇×§! Y* f+ r( H1 ^9 x% O

首烏八寶雞湯ds-hk.net$ P* J1 T# F1 l/ @/ `

材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f% u, S  z4 m; `! i( k0 b" U

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R& Z0 m) _- d; M
☆夜玥論壇×§' t7 O, S$ s. w9 U' U/ F
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u- X& s" \7 |4 u4 p  \( X9 ]& R' N
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U; R" i. I! n3 ?
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功效# H( N3 i1 y% J

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§2 O2 \9 }" T9 o& m
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人參糙米雞湯ds-hk.net! Z$ c% ~! I9 D. Q- K) Z
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _3 Y# B, t; q' ]* ?

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）ds-hk.net$ U7 Q9 B- _( k8 p9 z2 o! x$ W

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 P, D* |! L7 Q# _! X; h
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。☆夜玥論壇×§$ v) o& c! l7 N( m4 f



藥補羊肉爐

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V- i# O) p0 G$ G- q# }
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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o1 o8 S" T; y# e8 Y
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。ds-hk.net3 C; G% e2 |) c
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U7 {) x/ z) {% \- A

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

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燒酒雞湯☆夜玥論壇×§% ?; f9 ]4 _3 W. A
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材料8 N3 z; f, y  c  S# y$ f" E

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: a' R- T1 R3 @5 \7 ^& n8 @

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量5 W- w  R( j; `* T

作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
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功效☆夜玥論壇×§6 A. i& B6 Z/ E
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
☆夜玥論壇×§+ n# |& Y( X$ R, @( Y

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核桃芝麻糊

材料

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯ds-hk.net1 w4 Y1 p) m, Z! ~  `# n! `

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p5 i( g  s( |/ Z* G  z) x& C5 E

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§4 s3 M+ Z. u9 N% R" s

功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項
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幼童☆夜玥論壇×§0 M/ T: A& G7 S

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。

常用的藥物有：

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。
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青年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 H1 v) _/ @3 ]1 |
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年☆夜玥論壇×§' p2 O5 Y. W3 q& D

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N- V+ \/ _( m% Z; O9 X
☆夜玥論壇×§- N  p2 _  z6 `* f4 F) ]- v
近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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