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標題: [世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理） [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-8 21:19 標題: 養生藥膳100道（附四季養生原理）

[發帖際遇]: monicamok24獲得本周補貼現金10Ds幣.☆夜玥論壇×§% t% E4 O2 q0 l* \4 `2 A

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V, [2 `3 ?2 l, n5 |+ h

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C. q9 P# o% I7 ^9 W6 D

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q+ K2 c$ b3 b9 |! a
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。☆夜玥論壇×§6 V1 E/ t; [+ z+ N- N
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）ds-hk.net& z" u. ^$ h: V: ~
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功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯 3 d  @! n! J0 ?

材料☆夜玥論壇×§$ H( C# P+ W7 R! t9 w  R+ ~, O

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M0 q: _% Z, l) R

2蘆筍6兩、豬小排半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, @5 M! V# H& |3 G
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3鹽1小匙。ds-hk.net3 j8 t5 p! v, R& w8 W7 _

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。( a- ?+ w/ Z0 z

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。! W7 v  _- A  t0 ^" S0 h

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `3 w( a# f. ?* |7 V/ v2 h
3.炒三脆   ^5 K) N% A* X! c1 K
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材料：

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c6 ]. C; Q( |; \, s

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩☆夜玥論壇×§9 _9 f- S" E: Q0 f: r7 X+ F

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! d: g* A2 P8 ~, w' v
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作法：☆夜玥論壇×§6 _& t! N2 i' v# l
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Q) D7 m9 v  q) [3 G1 c2 s

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。☆夜玥論壇×§) F: D- |5 Y6 q, r/ O; w4 U; C

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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 ds-hk.net  G4 X+ W, R5 {! [
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人參燕窩湯
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材料9 v2 Y% z* t# g- q$ g

1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。+ ~6 G6 V: Z% X! p; R! ~( X

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l  q8 Y+ I! x4 q
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天麻豆腐 ds-hk.net1 `, M' y9 }; t1 F: J

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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙; `+ h* I& P& V  U
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p: S( r: B  X' i# z
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 E$ v" H( [9 b3 h- L3 p

功效☆夜玥論壇×§) I* b  u  O! d1 [! \% f5 {( y
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  z9 X; M% {, c& D

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q1 E0 |% y! ]1 G. B+ Y$ k

蓮藕湯 ☆夜玥論壇×§- H) E. y/ {2 W) E, B4 w5 _0 J5 m
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材料

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§9 N/ M2 U; G1 R# Z

3鹽1小匙。

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效ds-hk.net$ x+ e/ S3 F4 |/ f
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

豆豉苦瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [7 n& n- K6 G/ s* o

材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分  b3 d0 h/ r& O( V9 e. u3 }# A

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙☆夜玥論壇×§) \8 P& X4 T: u/ D! n9 u

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）ds-hk.net# ?, N* B# }8 y/ I0 o
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§2 f8 M# f% M: v' ~
☆夜玥論壇×§# X, J5 R/ U5 T: f! Y7 i
2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 s8 l! y$ N- h; C# b( G" G  l

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核桃雞湯
☆夜玥論壇×§7 J3 d. g% \* s# j+ A
材料
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
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2.雞腿2支、香菇2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v' g, y" @5 Z- x" k- R$ }
☆夜玥論壇×§& P# _. n% [$ \) f
3.生薑、鹽適量
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作法
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. |: t5 A( a1 q2 r6 l0 l1 Q
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~0 W2 i8 _' h% }! M) ~
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 ) E  n" l7 n2 I

白玉利水湯 ds-hk.net0 A- `1 Y2 @  }
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材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( H6 |% Q1 Z) D
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙ds-hk.net* D6 \% e8 E5 k3 M4 Y! y% \
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v5 x6 g7 E& H+ ^; e* P; \
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功效! q0 x6 R( w3 q2 G* V7 B; B" q# B
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! l- W+ v+ @7 l% q( T- v8 \
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自製龜苓糕 ds-hk.net: }0 J) K' n. i, C

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ?" K8 Z9 `: T% j+ p

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。ds-hk.net; m  W$ n: o& g

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。. s: h$ V# N8 d! |( d! {* X1 c

作法

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。; a5 e7 p8 T4 B
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。( |. T, m9 E" C0 z7 v

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。, J+ i  o6 ^, [; ^
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 ☆夜玥論壇×§: I$ v# w& {& q

田雞護膚湯 ☆夜玥論壇×§7 g- s1 V4 g/ R  ~- q
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r  W5 F+ I  c" r: g. E9 Z$ s

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z/ ^/ |/ g3 S3 e( w4 ^0 Z  d
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2.田雞2隻（去皮）
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f8 q5 y- _# f4 P7 A$ _+ |
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. A+ e  h& T0 |7 m. S2 t

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~& \% i+ e- h
☆夜玥論壇×§9 \# n# t9 s. p: V
2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {$ B; N6 \: r$ B0 j# L

功效5 k7 z" v# X  x
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B8 _) Y4 {. M& z6 p& ?% f
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^+ z! Q+ m! T4 K9 X# d

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' X5 U" p' M5 @  @6 t# k" P
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e. \6 c; |3 f& }6 E

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。! H+ J) a( u3 X) ]! n, W

作法☆夜玥論壇×§+ o  m9 Z4 L  r# B7 p% l, J
☆夜玥論壇×§2 V, y7 n* c5 \7 {/ s, H) P. O
1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。) s9 P  |0 W0 Z* w" o: ]: ^2 ^
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。ds-hk.net/ L* Q! R1 a: V5 A
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
☆夜玥論壇×§& O" m+ k3 O3 z! M9 M# F
功效
9 A6 X. P; l. M4 J1 |2 V9 F
養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M$ A" y  Q5 t0 z$ K' k

13.鳳爪花生湯

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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢ds-hk.net+ S6 B- Z7 r4 z1 f) {  ?

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。☆夜玥論壇×§9 R" z  ^1 t3 B: \. d( E
. p; s3 H+ c! {/ ^! d2 \
作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§/ W* o8 w7 K$ z6 E6 q

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O1 w- W( N' L6 w5 f7 R4 x
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功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲 # n+ N) N# T/ o( O% Z
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e8 z- a% q- G5 I6 U; u  t6 P
2 u- b( @$ ~* p2 B& [
1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。
☆夜玥論壇×§  k- U! L3 Y' \
2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
☆夜玥論壇×§' w! L+ \0 ~8 i2 ~
3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許☆夜玥論壇×§4 |& V  U. C  |, e. w" F& `5 L

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§: n( q) p4 v1 o2 I

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。ds-hk.net; w; R% Y( \, d! H8 ~
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。
3 o- Q- [3 D' C
多子烏雞湯 ds-hk.net5 [' M) ^6 C# s" S

材料5 M4 D9 |3 b6 F: h! B2 J5 H

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \7 o' y( T! X& [
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2.烏骨雞一隻約3斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. x! R' p! F" z% f
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）

功效" P( D! d0 m- O1 m3 ^7 J

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花 ds-hk.net# @( k) K: ]- _$ i' r
. a! [. R) {7 w$ F8 Z( a% T
材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
7 o* @! k1 A/ D  E  v, s! W/ u6 l
3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ X/ Z3 i. `- Y: g* N; C

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。ds-hk.net3 F, O: @3 V: o# F" [* Z3 M8 B' Q
☆夜玥論壇×§" X: g6 H7 N, i2 A
2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：+ `7 F( }' e9 r; f- ]3 o
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍 ☆夜玥論壇×§: x( t. v! ]9 s3 c$ f) a
材料
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙

作法/ I8 p' J. G4 z& D$ J' S& Z

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 G+ f3 }3 U$ m; }. V6 ^

功效

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& h# S! ]: C# X% g/ u. }8 j% G
白果仁雞湯 ☆夜玥論壇×§! r$ X, |* `( J) R! g6 |% X( R+ J

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; n# ~- ^# e" @! i

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩☆夜玥論壇×§) _( }8 o5 [) Y5 P7 I" U

3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s7 F8 \: [  o' {: E' M9 e: @

作法& V3 b/ i' h: t
☆夜玥論壇×§& s2 [' Z& r1 m; L  \# M# P* O! U
1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。: ~# s3 c0 E) o6 @; ^/ p7 C

2. 白果仁先用水泡軟備用。
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  U5 X) Q1 H+ t- f( ?- ~$ T

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴
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材料" o% H) Y- E/ P. {4 M* s
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢$ `% D; _7 b# q$ m4 o" B
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Z8 r, e6 I! q, ^

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a0 C6 G8 {% S! u% ?

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許

作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。# z" @4 B( x) Y

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r/ J) s3 ?& I6 q  j; Z/ j

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \" w6 D0 O2 ^  d* o8 K# |! k
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {  d- q$ ~6 K( \. k$ A) Z: S

3.鹽1小匙、薑片少許。

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7 ^& r* q2 `- B% d) h
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R; ^. w; z+ }3 s

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 q0 @% i" z* U% N
☆夜玥論壇×§( O  [7 C2 q/ Q7 F- V5 o/ O' }: _
3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  V9 l' N1 Z* K, ^2 l/ i

材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢ds-hk.net  g+ M/ F: C# i" n
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支" f+ }2 _  k8 Z6 Q  J
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙ds-hk.net; W# w( x+ i8 @. R$ A

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙ds-hk.net$ z1 ^: D% Z, }4 S. K

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t: G' P) }) T9 w( t* y. d' n3 N
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。ds-hk.net: f% c* l1 K8 P' S
☆夜玥論壇×§: _/ O6 G2 g/ c9 _& b' i+ C
3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B  a+ ?7 x" }" w

功效
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 ☆夜玥論壇×§7 v6 ~2 B" A/ H9 w
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☆夜玥論壇×§& n, I: i4 c7 o2 w( A4 g& \
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b3 O9 [! Y2 K" Q# M# Y# X
蓮藕湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: x3 f/ Y- P+ e
ds-hk.net- H* a5 M3 z2 F4 U& u1 T
1.東洋參1錢、白茅根5錢。! G$ s" j, F; C% a

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。

3.鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z" L; Q8 |, b

作法

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
☆夜玥論壇×§# i, Y- g4 W* T
3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效# O1 Q  J/ G+ F4 y
ds-hk.net) c) H" B& L. Y$ i8 u
有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 ds-hk.net8 Q  t! R  n3 f' |. p

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粉蒸排骨

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \' h3 N0 _2 b, [

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N) w  p% C$ Q+ s  [

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
☆夜玥論壇×§1 Q  ?* t8 s" R1 E( v
作法：ds-hk.net, e2 f+ c) Q5 X$ o6 p

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。☆夜玥論壇×§* W& \' |% J# k

功效：

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。ds-hk.net- c  u+ ~# O) @3 k, q% S6 i3 e" I

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竹笙湯 ds-hk.net1 ]  u- O% v+ ~' U- W

材料2 h5 Y6 _2 T( g6 }' s% t

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c, x( a, ?! Z; K  r: N
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R7 {/ @& o. A+ c! [4 x/ z
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
☆夜玥論壇×§8 L% x0 A2 w  d7 l- W: V9 w
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~7 C' x1 [/ ^( T6 \/ R
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。
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山藥甜湯

材料：

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 m* d+ k6 H' P. ?" k: A

2. 冰糖3兩、水6杯- s( F: V8 V6 o! N: D& A; i. S$ m/ k
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作法：
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 l3 }4 |) G" ~! ^) d( g7 l

功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。

金果牛腩堡

材料：

1. 鹹橄欖3粒ds-hk.net8 @5 G$ @; b  k$ v3 ^
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§% ], g$ D' |5 F6 Q6 g
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙ds-hk.net6 M* E, @5 [) K1 e  j5 G. q& v
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作法：☆夜玥論壇×§4 Z( k; s) d' \( j. z5 Q) H: S
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。4 c( z6 W0 ^% J2 W5 Q

功效：

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。/ W5 }2 r% H- `

貝髮菜燴
材料：
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙☆夜玥論壇×§) ?  o: Y/ u5 I$ }+ f' a8 ]
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 o6 ?& u# z' e& K

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。ds-hk.net3 \$ A! o1 }# n/ u+ V. F4 K8 m
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。8 ~$ x9 J( e" y& m

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# G0 n4 \! L; N- q& W" M0 k/ ?

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _( J& h  z2 L  x9 Z+ W. P$ \
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z* o& @' U5 M0 B! G" |' |
☆夜玥論壇×§5 |8 {6 M. p  Q7 L7 @
補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P3 u0 k5 q' N$ w9 U) C6 \( C4 m  a) w

粉皮黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ V) T' t2 Y( q7 U) G
☆夜玥論壇×§; d7 X' K! i# M
材料：

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
☆夜玥論壇×§6 F! q) C3 T3 r1 p' r, `' u+ r, b
2. 粉皮半斤、小黃瓜2條ds-hk.net: B6 l" a: @7 ~2 Z+ f; T

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙

作法：ds-hk.net0 T' b7 {9 G5 E! O9 e( y

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。☆夜玥論壇×§; c! X7 ]7 W2 J. h

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。
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功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。

三杯花枝

材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§. U3 R. }' A9 E) _+ W
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U7 g& z$ V+ _, i# {# L$ s

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* w/ d: [( r) C: n0 X& i! m% H
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。☆夜玥論壇×§7 |7 x% U3 z, i+ ^0 Z

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; S3 Y" a4 r6 l) u& h/ a
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ]7 X5 V3 V, y( I
功效：
☆夜玥論壇×§7 L  B( `& r, }9 H; @0 |" o+ s
補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- r8 L0 b8 n7 `- t( O

涼拌雞絲
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條% p5 y: U! v# q9 n7 o* Y

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。* t; X" m( X! Q

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。☆夜玥論壇×§9 j" _+ D5 e- f, B) b- d8 f8 |

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。
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功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。

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雙筋燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Z5 Z8 b9 Y, W' n4 f7 |  O
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材料：☆夜玥論壇×§0 _  Q" s( \4 V: Y2 Z8 _2 p
☆夜玥論壇×§% l- _; p2 @4 _4 K
1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t" B: @4 l: N8 A" H
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T0 i) Z0 @/ p: c" o: B: P
4. 太白粉1/2大匙、水1大匙☆夜玥論壇×§3 w+ v: @) t/ D6 H
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; T2 J  F% d3 {7 b$ j
作法：
☆夜玥論壇×§( v/ W. ]& n9 {7 [' O, r
1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。☆夜玥論壇×§/ Q; p5 `- ]* h/ T, Y/ `* o

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。8 x3 C1 z7 f0 l1 i' l
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功效：☆夜玥論壇×§0 {# r' l3 Z# a* k! p. O' e% U

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e# L. S2 W  K( D$ d9 |
0 Z5 q' h$ B6 H1 l
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精力韭菜☆夜玥論壇×§: c  D# B# ^: `7 [* J1 [
☆夜玥論壇×§7 S( @. S: ~2 v( x% y
材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢☆夜玥論壇×§4 Y$ m- d: i- N. E, k2 X+ I3 Z. _
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克3 ], Z  [1 B1 w$ J

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙
☆夜玥論壇×§9 ^7 i8 Z! P9 ^/ b
作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。% I/ |$ X' g6 u+ a, W+ D' d
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。ds-hk.net) s4 x) {0 w3 s
  u' g. L% q2 H; o
功效：
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 + o3 F% u' F3 m$ V( M9 X

人參糙米雞湯 ☆夜玥論壇×§) H5 R) r0 k0 J4 m( z: n3 X; g: i

材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @, J: w) i* A! l

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net9 [4 s* q8 S; {

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）1 X" a& r* Y" S0 a+ F
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功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
☆夜玥論壇×§2 U6 Z7 @/ w# K! X$ v' V

花椰干貝

材料ds-hk.net' b$ U0 c+ x. S1 k2 A
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' W2 }5 g3 s6 ^* f3 I$ L- K4 V, _) y

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ m) b. i( V9 ?% n# X
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。( i4 t  |+ T) L

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w8 i: y' J) M  o* b

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。☆夜玥論壇×§! R+ M) x8 A  i/ j- Y7 g/ }
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。2 e. Z1 v& {) ?9 a5 |7 {

功效ds-hk.net' ^; I8 o; l" r0 J

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I: R+ a2 Z' X" S* u' i

利水鯉魚湯 & e- u) T1 x6 h" j0 `

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ M2 K! k# m2 o9 U% L
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片' i8 n0 K: m( @3 W8 o' a# u
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作法; p. U1 X4 y- w: ?& M6 @& P
☆夜玥論壇×§' H/ `" _/ Y) O
1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§& K: `1 a/ w5 F2 Q% h

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W. _4 `, J- D. S. V8 U; J* P

功效5 b9 l4 [; d6 ?5 K

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。ds-hk.net" m4 ]2 a1 U/ q  f' d9 f# k
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紫米蓮子粥
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材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢ds-hk.net' `+ d; c5 U8 v: Z+ E! v( ]; f
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2黑糯米2杯、冰糖半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |9 }2 X2 u- P1 \1 p- Z  o
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作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ~* ?8 U! f, x% Y8 u. ?$ Y* k

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。
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百合雪蛤湯 ds-hk.net4 J$ x' k& d  l! J! Z, O+ l
材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）ds-hk.net0 T$ E% {, P: V: r0 A/ F' y* x' p
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3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; N  B' B- ]$ ~  R3 Z% Z, w( k* z  l
☆夜玥論壇×§- [7 h3 u! C2 P6 g5 [0 x
作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h! B: `1 s: B' p( O7 J4 N: Y
☆夜玥論壇×§0 _; w6 i5 ^! A& I. Z' |. V, U- Y3 c
2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
☆夜玥論壇×§8 ^: \$ M. Q. y- t2 D
3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! B; U9 ?( j$ n6 d5 G
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c% R& Y' ^4 Y! K3 n# C" I
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豆豉鯧魚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c( N, x' M4 D  l5 }8 e# |
☆夜玥論壇×§# n6 |1 }& l9 L1 a$ c" T
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙5 W1 J2 @6 d# Q  v6 ?0 v8 p
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2. 中鯧魚1尾ds-hk.net6 S2 {6 G. T; R  P
☆夜玥論壇×§" o9 U! [) T* n$ p) L
3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。! _* t+ s( E6 d- {! ?

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯

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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U3 {/ B5 R$ n

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 i( g" [7 w, M$ T
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3鹽1小匙、米酒1大匙

作法ds-hk.net0 K1 h4 S3 P+ m

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效, b$ S  Q* ?3 p* X
$ M( U, G, Z6 m) Z7 o
健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
☆夜玥論壇×§+ c4 F$ B* Q) y! {/ R( K5 J
白果雞丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g9 {( Y+ b$ G: G$ E, k* e

材料* x; B3 Z( P9 s2 t& {
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H, X2 ~* l& U. M7 D# m
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2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S" z3 j6 R: S
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙- W: A& {: T. p% Y
☆夜玥論壇×§/ g8 r5 u, a; z1 \
4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許( q- n' b' f* y9 T$ \) X0 ^

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) i9 ]& J) o$ ~+ G  z1 D

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ?9 m  N7 g4 @& l8 i
☆夜玥論壇×§0 W/ a9 S" j' B) S0 F) A7 J2 _7 D
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x8 L8 X+ U6 V% n, E
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炸雙仁
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材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙ds-hk.net6 S( m7 J& Q& R# X1 A$ I2 `

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! W0 e* g+ `; X# f8 ^! A

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r. \1 @! ?& r0 K1 g: w

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。
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功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。: F! l8 O8 h+ y6 t( N
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☆夜玥論壇×§- b; T- [/ n5 x& N; C
檸檬雞片
☆夜玥論壇×§+ [% D, T, R) h9 u6 {4 [% W* p
材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢! Q/ j  Q) D! l0 Q3 Q) m4 ^! D& X

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: @' k* K4 q+ L! p+ _: _- ^- G' ]

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許ds-hk.net5 B$ p3 e3 D9 P" Y1 P& z! v) q

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。☆夜玥論壇×§8 ~6 N) m& ~3 }3 r/ a  T. z' |
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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枸杞山藥雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 m' Z+ Z2 _8 {" ^2 m7 A
材料☆夜玥論壇×§/ ]* Y& d1 t& U' y  z* t1 v$ d" R

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。( u4 W; C- e! W- i3 {0 U
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) m4 A; U" h+ c. X

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ K, I8 p+ L9 g2 x& u
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D8 M4 N* |) ?" E
☆夜玥論壇×§: T  s8 u) J" W* w- \
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

百合銀杏湯

材料
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; _; N" k0 M* m9 c4 k7 v) \
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ G9 R3 M% D) g# \( w2 a8 G
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 1 J- J$ [- r, X/ j

功效
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 0 g! g" z5 {/ L& _% T
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蛤蜊鱸魚湯

材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 s& X# Z, K( g2 o* o, W. I' ~! a
☆夜玥論壇×§7 M8 l. K5 H$ h6 N- O0 S
3. 薑絲、米酒、鹽少許ds-hk.net' s% l6 x2 W! B: k3 Z1 A8 [
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i! d6 R9 j. x, z' K  P7 ]( p
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N6 q* D1 e) ^7 h# j

功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~8 F- v, ~3 b4 l) H9 H

☆夜玥論壇×§0 d- H1 k; v+ I9 {7 I
醬爆雞丁☆夜玥論壇×§2 B/ V+ }' r. Z' e
☆夜玥論壇×§% o0 ], M. M* N$ t: \  j. }
材料  C4 F* P* {' U8 D0 ]7 K# _0 v3 ?3 z8 \
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L+ x+ n3 M/ o* }4 k
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O: h' B: f  W
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 }6 f7 x' b& R# M
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `  c; C  y6 R" N& O- u
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ~/ F  t( t( ]2 }2 a* q
☆夜玥論壇×§0 _: V, U$ b9 c! h' _3 X
功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' F  \) m( N4 _8 k7 B% [7 o

☆夜玥論壇×§- J* V- S6 O0 z/ X- W" c
木瓜豐胸湯

材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% P6 j5 p1 E! @$ ]* Z2 _& m0 z1 Q
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。☆夜玥論壇×§! k/ J2 u! b3 p+ D. H+ f

2. 雞腿2支。☆夜玥論壇×§) \# V2 v, M# _" S; R! W+ x3 w

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u5 o% Q, }' s. L6 s
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作法
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§4 F9 M, U# h3 j* ~
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效# a' c, I3 L2 L7 X

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U9 \0 K: M5 A% b

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

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能調補氣血，健胸豐乳。
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松子芝麻糊
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材料
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 a1 f" E& O) o( r, H$ V

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ?8 o/ y* G7 b! i0 p- f
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養生鮮魚湯

材料

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  x% ]8 q+ G8 |: G2 \7 K% K: R

3生薑、鹽、蔥花------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V* n2 w7 h3 A1 R" r) k$ U- |

作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q9 \; V( k4 M8 S; p
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

功效☆夜玥論壇×§, Q) R( I3 a) Q; R' P
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紅燒烏參

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i, k2 f3 j1 P& o

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `' l5 _6 y% `8 Y/ E! U& x! d
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Z: S. F, K7 @1 Y( Y
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 U- n2 C' L/ j/ _7 E$ _

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。ds-hk.net/ w2 `  N# ]7 k2 i  T: }
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟1 h% M7 c2 w4 z  {- J: g+ g  S

胡蘿蔔切片備用。- k$ k/ L5 [% t! Z3 C; w3 ~

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, c0 x2 g* R0 f
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 V. K; c6 D9 @( @! C- S3 Z+ U$ o
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b$ g$ L8 h$ m* `
! \. @# Y8 Y' s& q
材料! E; g2 C* b4 n5 F
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。☆夜玥論壇×§  \0 {' t: f0 j5 b$ D
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. C' q) D. ^) _* t: Z$ |5 S! b, ^
☆夜玥論壇×§0 y; P! ~1 i, [8 M, s! J, S
2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Z9 m- I& t4 A" N
☆夜玥論壇×§$ r6 v- `( b+ |5 y
功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) x/ d9 N9 ~  E# Z0 T7 G; \4 M
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山藥蝦捲

材料2 `  V9 \2 C# a' q- E

1.羊藿3錢、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t5 M# p! ?& L! o1 `" X3 P

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。, w/ W4 [4 ^1 x9 Q% I  {* n; K
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 ; \/ h! L* [+ Y) g2 W0 f* _+ w

開胃雞片

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~% F( A8 n# a5 Y& @
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩  x1 ?0 b$ q/ t
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Z- C) l7 t2 t
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net  {6 X* g; M8 k1 T4 J5 Q

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。☆夜玥論壇×§* h5 [8 H4 ^; ^( W4 |
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c6 b- }9 a: ]$ y8 R9 D! R

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- f0 B# s: M+ u# Y4 }2 d
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! s4 S% E. k" ~- S4 r  x/ \; `
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茅根甜藕
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材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 r* f3 E# X; v/ K4 w1 v3 n" G* |
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O7 b1 Z# N+ O$ ?/ J
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。☆夜玥論壇×§1 q0 S% g9 \3 A, P5 ], b

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。

功效

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。ds-hk.net# k5 U9 I4 O0 M/ ?

腐皮銀芽捲
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r4 @5 @0 F7 S& G1 n6 |! t6 Y
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H. o% I2 e2 R& j1 [
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \, n" f" u' I1 e

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙: O: L8 b; G+ G4 ~$ J/ c& Z
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作法; p: |- Z/ f' g  H: r! _, H

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。7 F/ d- D$ C  E/ s# a5 H

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）☆夜玥論壇×§- |$ {& w) }- E( Z- q1 l) `

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e9 {8 K; j" R

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I! @. K: p0 q. ]4 U6 M
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豉汁排骨
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材料$ D& m. [/ b7 H  L. K9 G0 L( q

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢☆夜玥論壇×§# ?3 U/ O3 x1 j" {; C+ l
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙☆夜玥論壇×§( ^( a5 M# B$ |2 k! ~- @7 O2 e
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法ds-hk.net. ?8 ?+ l) g) T, U, g  p
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。1 G: M$ m( p3 [; J6 n7 r

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 i5 p! w3 @1 P& x  t$ z0 U2 q

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y) e, u9 W3 }
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 ' Y: u, c# N$ d' B% f
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☆夜玥論壇×§* M7 z: f2 E3 _7 ?4 W7 y. M. C: L
情趣蝦仁

材料' }$ Y: I& V5 D' M

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z5 m# @7 E, c- [% S5 M

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。 / O/ y/ W! ]/ I- @

安神冬瓜湯
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材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 X+ N; H! H7 b5 k' [' b5 Y" O7 s1 p
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h$ D( b* L0 r. y: q2 S0 }) h

作法6 w1 r2 }3 m$ c5 a

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
☆夜玥論壇×§+ K! N: J% _2 R  w6 P) ]* i! j
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍☆夜玥論壇×§2 x7 Z5 w" X9 m7 B, p. L0 M
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材料

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: o- z( H1 V. q; T9 H

2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯ds-hk.net, L/ ~, }# x& x4 p/ q6 X
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J% W. d' w" j; a
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§1 ?& ?1 F! t# f2 N9 m

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) h  q1 L- P6 p' n; L2 U) G
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☆夜玥論壇×§; w3 G+ v, F0 q8 R9 z, _5 W
消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 ds-hk.net5 H5 z" s6 |8 }1 Z* {
回首
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養血鱸魚湯

材料☆夜玥論壇×§0 M5 ?5 a- ^1 g

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 W% d" U3 {# g7 E8 t& r
☆夜玥論壇×§7 ]3 S" X1 ?- G" _. z5 ^
2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C: p; L8 c# n% D$ H

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {. n9 j" ^/ o, r9 j. o6 B8 Z3 @

作法; D$ y5 ]6 l- {6 R" h- K5 E, N
1 D" o& ?" a$ [
1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。- A* t2 a, t! Y' i5 `

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 b0 b2 b( e, q8 L4 z  X
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 ☆夜玥論壇×§) q( a: B, r$ s" `

蔘仲烏參燴
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材料ds-hk.net/ O" Q0 ~2 U. U! D8 {

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。ds-hk.net3 A, e$ P2 e- {
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。$ C6 ]8 @+ u0 x0 `
☆夜玥論壇×§4 u- S8 _1 a6 D" {; E4 g
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net8 ?* E' _3 h7 W- p' @& X  Z. H

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
☆夜玥論壇×§4 J3 b/ _* ]- u
功效ds-hk.net) B1 A- [2 S8 @, C
☆夜玥論壇×§2 F1 U( C, Q6 A) m
能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐
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# T" Q+ t2 G" K
1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
ds-hk.net) P$ H6 `; E' G3 L* M5 j* m
2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! s2 e. [) i( b; Z' S# W

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。3 h0 i$ @  U; t3 `4 L- Q
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作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約☆夜玥論壇×§- H  i% B! `4 _, M2 Q  o

40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W6 Z' }4 i5 E( t

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。☆夜玥論壇×§/ `2 i6 m! f8 J4 @* p& G3 n

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。☆夜玥論壇×§! M( p9 \! F' J! ^

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L4 Y9 E( g* ^6 o" y

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯
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材料

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。☆夜玥論壇×§5 i0 I; c3 o1 {/ f
☆夜玥論壇×§6 s5 E+ T6 \2 i+ L
2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）ds-hk.net, l  T$ h: }- i) x& G, ^  Q

3.牛腩1斤、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `3 R  |7 G- Q9 g
☆夜玥論壇×§) w- d! Z# [( g) g4 J% Z% H. n9 v4 T
4.鹽、味精少許。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 O* T4 A, ~8 A
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z! n2 r  k6 b* P. o  \
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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三仁鱈魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z: f; ^: k2 e( f% [6 F. T+ P. D. A8 U
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D. V$ J# e' M5 p" H# k
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f8 t. L' }' K% u: _

2. 鱈魚1片6 e8 {3 A: X, o4 v' q
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法☆夜玥論壇×§4 Y5 l3 I, i' X

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。+ S6 X( V9 B' j$ P9 l4 M& F3 m

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( K& K+ k# b5 X/ x! |4 q7 ~1 z

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。ds-hk.net. h$ E8 ^9 b7 l9 @3 V! G  P

功效0 l7 n2 q; V+ i9 u! |
6 k( L4 G- c1 m0 e/ ]# k
能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

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四神豬肚湯ds-hk.net8 V+ @/ e. ?) ~

材料ds-hk.net2 X; p2 X. N5 ~  y" ?4 h
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢ds-hk.net8 E6 j; N/ Q0 d6 O: ^

2.豬肚1個% D" L  D' y' M; l7 K, l5 F

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g4 `% t+ M( N+ a: i) R- e) b$ J
$ j% |9 N, y6 _% s
作法

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 q+ J# I, A. {3 L; {

功效
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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§/ I5 \2 i5 V0 B

陳皮牛肉
☆夜玥論壇×§* J( Q. g8 o( s1 q: p+ [
材料
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1.陳皮3錢、桂皮2錢

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許
☆夜玥論壇×§* ?0 x) Z, L9 ^/ A4 x& i
作法

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% p" P4 l; c5 r: `! K' Q
☆夜玥論壇×§. v$ D% i) K: y. p3 a
2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b) {6 H: d) ~

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 g5 [2 Y7 O9 x( L% z5 c5 d4 i

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X7 H8 C, T+ N5 r. z
8 r' D. v0 _, ?3 l+ x5 v6 F

田雞清湯

材料☆夜玥論壇×§1 d) }0 u+ r! R* A- E( _

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
☆夜玥論壇×§. R- S- j- m5 `+ d
2.田雞2隻ds-hk.net/ {, ^; x7 H: w2 D2 o3 ?
☆夜玥論壇×§5 l+ \" K- ^$ G7 t! X9 Y+ j
3.生薑1片，鹽、九層塔少許ds-hk.net. m* J6 s$ t1 _! V

作法ds-hk.net# q! P3 v( m' c, w. `
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1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
ds-hk.net; U, f& n; G. S7 J6 S
功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。
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荷葉包5 |. I' u! y( D1 }# g& T, F+ c# o
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ [& x) m; g$ a: S
材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢: R3 A' j# @, N, e2 G6 {& o4 w
☆夜玥論壇×§4 Y$ n7 c! N5 w% j
2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f& w2 }7 F( _. C7 k; d

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L, ^" l" B4 x* N
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! G. d; n8 w% m% `$ o( M$ {
4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- P4 D/ y4 H! Y3 u8 o

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。

珠玉三寶粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h5 P  m; ?; k2 s0 E7 ]4 {
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材料☆夜玥論壇×§: I# r& O( Y" N) D. Y) p: [$ ^  e

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢
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作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {( y5 [9 t" W
1. 山藥、薏仁先用水泡軟
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。ds-hk.net8 @7 ?+ a/ {$ N$ t7 d
☆夜玥論壇×§+ Y) e* S4 R- x0 p
3. 再加入柿霜末拌勻即可。

功效
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。☆夜玥論壇×§! c5 x1 O* M! F- R/ K

      （此為民國初年名醫張錫純的名方） " ~0 ?& O# k' w) j& K

酸味西芹☆夜玥論壇×§+ m  ?, Y5 _: G3 q! A
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材料% f$ ]( X% r# m' F" R. V
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1. 山楂3錢、杜仲2錢
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- D9 J7 w  }; l% _; b0 D) M

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d- ^' t7 I" Q9 l
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 y1 z. B% y8 D$ R7 u' b
1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N- A7 }7 `. ]  X0 y  k
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。

雙冬蛤蜊湯

材料ds-hk.net0 X8 x, Y6 i- E0 c' T4 K* g7 ~
ds-hk.net! \9 U* H0 s. _+ N( t
1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
ds-hk.net- F- U- [' J; n  o
2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _; ^1 K) ~9 s( Q) g

3. 生薑2片、鹽少許

作法
ds-hk.net0 R- {) M; _4 x
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。☆夜玥論壇×§% F& E& t" f: g. Z, C/ h
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3. 加鹽少許調味。ds-hk.net( p; F, b7 W/ T" v* H* K* R

功效☆夜玥論壇×§( @! D9 H. s* A: i) `+ X7 S

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯; g3 h- p# [& t+ @2 o, @! \

材料
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§) I0 {" C  \: W

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' m1 h, _: O! C

3. 鹽……少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g+ {- q  i) a  I- y- ?# G: w

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。☆夜玥論壇×§* P8 U: p8 M  Q7 ^0 |; w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) R) m4 ^9 G' q
2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。

功效

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。

鮑魚粥( k$ c$ {2 H  O* d
) r$ |9 S! T$ b
材料
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1枸杞5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 k. ~0 N1 }8 Y6 p% k6 D5 y' y

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* c: n7 l/ |& a
☆夜玥論壇×§0 U; {6 J/ N9 m$ E# z" h. F- z
3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ?* ~1 m1 U) f3 _# G

作法☆夜玥論壇×§5 n5 ^  W5 b. g6 r- n# `. |1 Q- O
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。ds-hk.net7 C0 [2 D2 `, B. Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: f. s4 d9 q$ _8 D7 L$ S6 h
2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。ds-hk.net: C" h5 ^9 Q+ F

功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( a* B& P" H/ ^7 K

清蒸石斑
☆夜玥論壇×§$ _9 ^5 c9 q! g
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K: R3 O1 l2 {* ]1 |7 a1 Y, t
ds-hk.net) r& b/ O+ `% _2 S/ h
1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~( O3 q8 [! `

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 c6 O/ {3 [6 `6 x0 v5 ]
☆夜玥論壇×§3 t1 g8 g) V  l! q4 r7 ~0 E2 v
作法☆夜玥論壇×§% U' b* y( h. b% r; D( d
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§6 X( l  f5 [1 ?" T

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
☆夜玥論壇×§0 M/ v6 B( w8 t. f3 j) t
功效
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ?1 Q! }9 X3 o. u; [7 R6 W" Z

蕃茄排骨湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q1 o5 o/ F1 Z1 [( V
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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。☆夜玥論壇×§+ G3 h& x  {. h  z; }1 o

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z/ t' S- i* D* [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; J$ j1 ]/ i: K4 S" }
3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s5 N1 n- t3 L* p/ J
☆夜玥論壇×§# p, ~1 r7 I( n
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）☆夜玥論壇×§  H  x, O3 ]* Y$ S8 W
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 X! x" p7 X3 Y0 E9 a; d! l: q
功效ds-hk.net4 A' x! a4 I6 |0 i
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。

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保肺馬拉膏最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* r) i6 H, Z6 V  j# X
ds-hk.net' v( L4 M6 x- I! U7 `: c
材料0 V5 @% n# ?$ X9 g, ?( H
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# i& M7 O4 m7 x2 Q
1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]( K; L. Q( F( b% y

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法☆夜玥論壇×§, H+ s6 C4 M, K/ T2 X

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§* l- s+ k. H+ ~! ?5 h
2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 l$ D" P/ [5 h

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; D1 y$ a5 H& r# n/ E! t
☆夜玥論壇×§+ |1 w1 @1 U" i* b) I( j0 ~9 ~- T
功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。/ z! a; h+ q" P( E) N9 S

金針雞湯; Z& \6 S- `4 ~2 }! K  Z7 P# T) B
☆夜玥論壇×§5 [! V! X9 B$ ~# e' z  |
材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。; O  I4 Q6 ~) I# Y

作法0 r, h! V. ^: s  h# b( Y

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。' b1 m1 ^" n, B, I& T; e/ b5 \7 U

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。ds-hk.net7 [* r* M/ t" U. Q
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功效ds-hk.net0 A% i2 L7 r; T0 B1 D0 {

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g/ y1 c" G! r( x- M

肉桂蝦仁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B) [# r: H: r* u( u
材料ds-hk.net. }4 D0 h; ]" Q9 ?) V0 n9 `' c
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。ds-hk.net% G9 H+ ?* u# a1 P$ g8 U0 K7 f3 Y

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p1 d, ?! @( l( e

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h+ y/ O" [) o/ n' J# k+ z7 _
☆夜玥論壇×§6 {/ j5 v9 g* \# s# V- T7 U, T
3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。ds-hk.net, u3 [- ~* L8 q6 A: a! x

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效ds-hk.net, _+ p5 _2 f2 u7 w8 K0 g

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。ds-hk.net5 V' x& o' V4 ^0 V: Y
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芥菜清湯5 F* W0 M6 \% k9 Q- a

材料
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L, T3 T3 p6 Z/ F! L( V  N( X

作法

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§! z1 s9 X! A# g3 n* _2 }
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Y( y' H3 o6 i: v0 t- y

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。
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功效

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。
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美顏絲瓜

材料! Q2 N! J0 L. ^$ W7 [

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O/ U2 ~+ |# Z+ S1 e& o

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P! M, E( f+ z! v* V( B

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W9 v. W, I  s% B
☆夜玥論壇×§1 m4 C8 V. }2 {# D
1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）. d( V! m0 B) H+ d7 L3 y  b% K/ t7 Q
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X3 P% t* W- X
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虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p- r! S! C. q  [
☆夜玥論壇×§1 ?- ~' n! c! R: u- R
材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。☆夜玥論壇×§8 J7 h0 N; l) Q& `( Z$ w- e( H

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net- I! b0 Q5 |6 C( t) U6 r

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n% x. D! p6 s, q3 A

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。☆夜玥論壇×§! w/ P1 C) z* H: X2 W, r
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功效☆夜玥論壇×§3 w! x1 g! y  E1 u6 X
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 ☆夜玥論壇×§" E$ c! f% q; e9 i0 [) W+ H

首烏八寶雞湯☆夜玥論壇×§& y# a5 T, L! c  Y) t0 z" @( E

材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒+ E7 m' z% n0 z
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
☆夜玥論壇×§& T' ]6 B* q) M! J
3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法☆夜玥論壇×§  X  ?, D8 _$ a( A" [( u8 _3 w! P. k2 G

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net6 }( u# U" a8 v9 G

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效ds-hk.net0 w7 k; ~' d8 q3 J6 F4 ]! p4 f

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§! Q! P( E& U+ M9 [  u
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山藥排骨湯! ^6 K" G( D* C2 O; b
! [* K2 `. ~+ E
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% M/ ?2 ?. g3 O- }9 S% G2 E1 l
☆夜玥論壇×§# c8 C/ _6 p& h8 l1 E
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢

2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 v" }1 K% r& @6 m% W3 h6 v
☆夜玥論壇×§" W9 v1 A9 s! K. m) b' b0 M% c9 p) U
1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net. F2 \" v' {1 G% @& R4 B, a
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 T3 t- M/ L  E- J$ d% _
☆夜玥論壇×§& |/ }+ |) \1 ^, Q) q- C  K( v
3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L+ K7 s, [7 W+ x5 B

功效ds-hk.net& r1 x; @( [! J

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。$ o  a0 R8 H; _( }6 _+ F8 ~# J

銀耳養顏羹☆夜玥論壇×§- o8 g4 y+ s! T) o, r/ a- _0 n6 v( E" }- _

材料
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       ☆夜玥論壇×§! h( _* }, q4 C8 w, v) \

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個ds-hk.net( N4 B% Z/ |4 S, c6 m* P
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許
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4.太白粉1大匙、水2大匙

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m3 h# Z+ ]; w+ j

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 w: [9 Y# @4 F( l! k

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。
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功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}

栗子雞
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材料 ☆夜玥論壇×§' S# y( |" {, @+ M/ l9 d

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 - [0 ~7 Z; O& K) r4 W! T  ^  w/ D/ @
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {5 H; f$ J' D& L& g  A

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ y1 B# T- a" T; u7 Q( f

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。

功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍
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材料 ☆夜玥論壇×§& K& c+ m2 C6 h# C. T

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法 ds-hk.net) l5 p+ v3 O9 s1 }& w7 V! i
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 , O6 I, m0 }5 S' G- L& r# w

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 W, V6 q8 k' A# H2 _% F1 k& |5 D7 f
7 A- Y5 B$ o' r/ g* d8 }
3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ds-hk.net6 R% E5 S4 `7 h" q  W# A3 l
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

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杏仁豆腐甜湯
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 U* U- H3 |- V, _" I8 B7 Q$ C
ds-hk.net, {6 v; T: r' _- d! }4 E2 P
1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） 6 Q1 E# g; n4 l0 X! H$ W9 c; V
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 6 @# H6 R' |/ ?, c: ~0 [: y
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! t8 z; w  d4 k% W. Q  h+ M2 x

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。 ds-hk.net( Z  s6 T* z5 M3 F2 h1 e
☆夜玥論壇×§% e3 B; Q/ l0 h3 Y
2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 ds-hk.net7 N8 S- n  T# b% \

功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。

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炸布丁 4 Q% y+ w/ {+ a& b1 [6 f

材料   g* t0 r1 F; X
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ds-hk.net, f. Y% E' ^" t; b6 I
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ☆夜玥論壇×§' B% b2 `* J. G8 T8 H  P" r; |  r
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 ( ]1 U. D1 B) B9 X$ [4 [

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @# o- ^) w1 X- `' M

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ☆夜玥論壇×§" ]5 Z  K9 m, ^  }& Y: ^7 k" N
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。
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薏仁燕麥粥

材料
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 9 }: ~4 V1 F8 v& @3 z0 Z5 ~5 j

作法 % z/ s. ]. k4 d; E8 U" E1 s8 M

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W# f6 J9 h* R7 m; R
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效 " _8 W3 W6 S3 Y4 S& L

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ E- g9 M0 T/ t/ }0 z: {* f

鯛魚鮮湯

材料 5 a( L: N. O- w2 B4 T

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A4 T3 q0 _2 o; C; b' E

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P9 j4 H1 H' P* E# U2 Q3 t" Y
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功效
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 ( |! i$ {0 @4 B0 _: n: x

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髮菜蒸蛋
材料 ☆夜玥論壇×§4 Z" t1 [5 \1 ?: K! L

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i0 Y' }  B; D8 x! x1 i

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。 ds-hk.net1 Y8 w( s3 J- l8 L1 a  j+ v

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  ☆夜玥論壇×§  Z6 ]: S$ `( ?! q
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補血雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ~4 l% r! ]/ {4 W/ n! ~6 s( J( z

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢

2. 土雞腿2隻

3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |6 u! A6 t8 I9 i

作法

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z* p* `$ l7 ^6 h, h
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）; u. ]4 T# K) p$ q) f
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功效
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. u; o  t, p# {+ n
☆夜玥論壇×§( S! b# b+ a+ O% }( S* f) r& z4 @4 u
材料：2 S( x$ i% O; s- ^$ F) h- {7 F( L
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( w) f1 `3 {9 d* o( l
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o) m, W3 V: a$ d- i$ {' Z: K
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作法：
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  C$ ?5 r5 ~+ f- Q* [

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚

材料：

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢ds-hk.net" z( S: t8 h; P$ x. B7 Q5 s6 h- Q

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I5 M6 K3 Y; H. G3 B8 G5 Z. H4 F# `
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙☆夜玥論壇×§- C: z6 ~# d8 t. E7 C4 \

作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。ds-hk.net$ U+ ~* f- y- K4 _& `: v
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。ds-hk.net& K* E1 F6 r6 _) X2 e3 Q( g

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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
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髮菜煎蛋ds-hk.net9 R/ n+ [2 x- E* h; a
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ q5 z/ g! {& L7 q- Z) g- j
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙6 U3 {' C+ S& b# `! T7 `

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢ds-hk.net3 d& S( Q4 E( `/ p0 B$ O3 ?4 @- z: |

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~5 |; V) ?" }6 s. n" H

1. 髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。ds-hk.net% {- k0 A! y  y! ^2 ~

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b" Q. E+ `) c& k3 O

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o( N9 h: j, e" r( h3 M( q0 e

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨
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材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒, x$ a. }$ m4 o! c3 {
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2.豬小排1斤、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 R' H; Y5 ~9 ?7 Z# L

3.鹽2小匙☆夜玥論壇×§# G4 D1 y8 e( \. n
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- J4 U1 _: V# _/ g1 }; T

2.豬小排洗淨川燙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s0 ^/ f; o4 p' z# w0 h% d4 D7 |
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）ds-hk.net( S. l7 k" k% s
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功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  y5 ?  ]) E# G4 Z% n" c* ?
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春季的養生法則
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  ! v- ^9 J  }. W; ]5 v

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \& J9 `" K9 i- |8 y

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t7 p1 Y4 N9 x, w8 L; Q3 J' B
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H% |$ S9 B) j2 @5 ?' ~

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- t) t/ c' n# w- Q) Q/ ]/ n
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ds-hk.net3 Q  V* Q# i, P
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* _& \& Q2 v$ M$ ], L) N" [: m
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。ds-hk.net0 T# l6 S4 b9 Q) u. S( [& C" l# y
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 ds-hk.net  B/ T; k! J8 ^
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J- @+ M) |, l" t# V6 d5 s9 e

2.消脂茶

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p6 f7 J6 q1 \1 M% Z. ]

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

3.消脂茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o, u5 a' \! L; v
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 ds-hk.net. l8 o4 ]$ l6 l( b* h* k

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4.落神花茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T/ P7 \4 J. D3 ]( D( w* l
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 E% C& W# r, r

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5.綠豆茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j# I" r  W* J8 b% U: o0 d' Z, k

綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  ☆夜玥論壇×§4 l0 n1 N5 g& x, u6 d
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春季養生湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 I6 R, ?/ j+ H: W  e* K$ I4 s; s

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。ds-hk.net/ Y5 }# G  {& T0 y% x

功效
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。+ @& N! s, ]  a. G8 {$ d4 C

夏季的養生法則                                           最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 J1 Y1 w  ]' V6 L& b% o" f: R* Y6 C
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 P: F- M' V+ m7 L8 d

夏季養生藥膳
☆夜玥論壇×§0 S. r# m7 ]* c' x% f9 j
蘆筍排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; o/ _6 z2 L" a; Q/ H% y% R* }; z
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材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 L; Z$ Q, B4 Y- w# D' o0 s7 ^! U4 a
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u. `) a+ }( v8 v# e9 i
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3鹽1小匙。ds-hk.net* T% ~1 h1 }5 V) w# w7 ^
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作法☆夜玥論壇×§+ V$ v' H3 U1 Y

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§! A# n0 q6 U7 Y- t& j! o/ z
2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。☆夜玥論壇×§- y: H3 ]; n& d' R  R0 M  h7 x  V
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功效

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。, h6 N+ s# P9 D2 I

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豆豉苦瓜

材料ds-hk.net/ @; z3 p4 a. z8 J# o9 J/ a: x

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _0 |% u: J0 F0 B* d! M
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）ds-hk.net: T' g8 M: o/ P9 w: c6 k% S
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效☆夜玥論壇×§" K5 h* {% o/ g& ?9 O

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。3 q+ k5 h2 x. M' C- m6 T$ s: [% t

秋季的養生法則                bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; E& Y/ Y! \& A5 K

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B2 A1 {# n. W3 [5 z" D- m

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  ds-hk.net0 l% n" Y1 h6 `- z1 B- f4 J* M
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳 ☆夜玥論壇×§! R* {8 p+ g0 [( @: w
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山藥養生雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; f2 `5 R# y" j+ T# W

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 x) K, e. a8 ]% |8 A

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M" j/ N! x+ I( k* J. V

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。ds-hk.net0 ~& C0 R) D! c, R- v8 F

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ D; k! ]0 i: `' W9 D0 c9 y7 U
☆夜玥論壇×§  _$ x" e  X" x( u
功效

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

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竹笙雞湯2 f: T* v, T8 `7 C
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材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net* k/ f$ ^9 P5 U: f' J

作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net9 l) ?: o3 L1 S4 S8 f
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j6 K$ V  f+ z7 q

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N! l# N0 {' W% o- `
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功效7 Z* U( e- q  S$ Z! Y; q. T+ ?
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  ds-hk.net2 u9 m0 H* a* [8 ~, O* q5 \4 Q
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百合雪蛤湯1 M2 h: A' F; V# u
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ J1 T. x% r8 A1 d: f( E9 ]

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w9 ~8 F4 R' s* s/ X
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' F+ q4 M0 _7 d6 W
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。
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百合燕窩湯
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材料☆夜玥論壇×§" k. D! u% b: b6 y# S' s7 T

1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。ds-hk.net0 I7 s) c8 F4 y+ G1 F0 K

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

功效

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。( E6 j, Q4 S9 L8 y3 a

冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  9 @: f* Y) [$ T, I

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳

首烏八寶雞湯ds-hk.net1 t) E9 j& t# R; o4 h
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ I4 L& v: e0 Q" e; l4 }$ w

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法ds-hk.net% J; n: ^" c+ q) Q
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ t8 C0 u% r7 @2 w- C
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% s& l0 C9 b# \% `7 `, y

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z4 ^, [! [. z' q
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人參糙米雞湯
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ p' H+ i; J  x+ X( g. w3 Q2 G# n
☆夜玥論壇×§; b" x/ N6 ?& _' I) ~7 f! `, ~
2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）ds-hk.net  Y& c0 l6 K* K7 p5 C' q% A7 v
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。


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藥補羊肉爐0 `: m( q0 B, f* Q/ q  o. V

材料ds-hk.net" i( s$ X' L& [- ]* P

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。; o; O# L! u$ X  X

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。ds-hk.net) T! \* Y, N( L0 R. U# Q; b

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s8 E9 a/ |( P

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。$ I! h+ x9 [% N* O' ?" Q( n

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P% h* J2 |1 x8 @" p4 H9 {6 V( ]
☆夜玥論壇×§8 u) e  {7 [) r( O
能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a) s* b& \% W) h

☆夜玥論壇×§/ \+ A$ g* Q& Z0 A" y
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燒酒雞湯☆夜玥論壇×§: Y3 f3 u/ K  s1 C

材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
☆夜玥論壇×§: K: @- Z, H5 f4 ^6 r3 y% X* k( ?
2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量
☆夜玥論壇×§1 _+ T' c, s5 \) a; E3 C/ [
作法, l) S1 ]8 K7 y5 n- E" s; _

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。☆夜玥論壇×§+ E4 p0 m) ]6 T, [: s0 ?0 X
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~3 ~$ U2 ^8 Z, k

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。

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核桃芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f9 L3 o9 ^0 a% C+ e; H

材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯☆夜玥論壇×§8 i7 m5 M3 q! a/ q4 A

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z$ q( L5 L6 ]! E# [0 Q9 q

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項ds-hk.net9 {1 ~( F) u: F- N
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幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。

常用的藥物有：  P) c8 a  [2 S& r1 _
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。ds-hk.net/ |  W  y3 l1 E3 F0 I/ K, D
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。: ^* K9 I8 E( T9 b



青年
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。



老年
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。ds-hk.net8 \1 `& `. }, q2 [0 m2 y/ i3 f% \7 H
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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