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標題: [世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理） [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-8 21:19 標題: 養生藥膳100道（附四季養生原理）

[發帖際遇]: monicamok24獲得本周補貼現金10Ds幣.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) p- F9 e+ r+ Y6 W2 j

養生藥膳100道（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( n! W. s- v4 X" T
山藥獅子頭 ds-hk.net. L. J/ ?9 |: h; [% ?, r2 Q
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! l; `) F$ b' O" j+ n
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。0 t5 v- U9 ^8 h5 O, n2 y! [
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ~" f+ n, [9 s7 J  E& X& b5 K

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 @- I) a5 u0 G( w3 o
蘆筍排骨湯
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材料* P2 O: r% d* i; @& m  M

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 j9 {0 u9 O! `  V1 K# _4 a
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。
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作法. K8 N4 o. }' M8 [2 N  @% {& k$ w
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net$ q6 Q- g3 q  w& H& f: v
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。☆夜玥論壇×§6 w1 N5 Y' y& r( ^# p( s, i; ?

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。# N, @8 J, }# {1 G: C
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功效" P, W0 A: S3 d& f
3.炒三脆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @$ w8 n8 ?8 Z# `& B+ a& z5 A  s

材料：

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢ds-hk.net* m; @6 [: Q2 ^: M+ b' m8 Q1 l' E  S" j
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z( Z5 {& ]3 d' V. r  ?4 g" H

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Z1 [' w7 E- Z1 j
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。# V* i+ Z1 n! K

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V3 s) u0 I8 @% N3 l, }
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @. H% _$ Z  g. p- n( _- U1 v2 ]$ Y3 a
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s8 _6 ~2 j6 r8 g, @" o( _
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人參燕窩湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ?! g) f% T9 ~8 m8 |' |
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材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩☆夜玥論壇×§7 ^( R4 G6 d! o
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C8 {9 w& l' N, a

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。  E; E1 |& |" G9 G2 H! Q
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。' y- k, q" v- i$ s

功效

天麻豆腐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x- {' j+ ~; h- l! e- j* j2 e
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材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H1 f( Y- ]1 s
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法☆夜玥論壇×§. _9 s' l# ~- _! {! K8 y" N

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z5 F5 v) u/ I1 y& |: C, q0 H7 V
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。ds-hk.net" O; \7 A2 M) N: X' n# t! t
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。☆夜玥論壇×§2 k' M+ W5 d7 O+ P- f4 C4 z! ~6 R
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蓮藕湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^+ [9 a) |4 j* i7 G+ C
☆夜玥論壇×§" P) ~8 x% e- ^1 m
材料ds-hk.net. N# A( ~$ B. U6 {& s
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) K& \8 t) M6 h8 [" s# _2 {) K

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 I6 ?! R# G, K4 {2 v; ~3 L

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o/ B. T0 x  A4 S. y( p

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h: y. n0 K9 }, {+ d7 {( a+ e5 W
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豆豉苦瓜
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材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, g" O/ O9 D+ @) _4 b
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e. n* i! G8 w

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 V) K& F3 b& w/ C0 J; ^

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- E/ a$ R$ r) j) ~2 v

2.雞腿2支、香菇2朵
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3.生薑、鹽適量☆夜玥論壇×§# Z+ i# U3 @! U* t/ Q! m$ R  T. {
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作法6 E+ O" H! d0 _% S0 L( w* H

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）ds-hk.net- w& p6 ?% G9 Q$ {* K$ ~1 D
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |8 J& _% r* Y' F

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
☆夜玥論壇×§! r$ ?$ f, r+ ?7 b! B
白玉利水湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @0 K) q9 d8 \2 Z" j. L
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒ds-hk.net2 ?9 I5 y  R; A% ]. L  S
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, A5 N( `$ L% L) k. A! t+ y& _
* K' n' [9 @5 ^9 J1 b; M5 i, I( N
作法
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v5 M' w' I0 f4 b8 V

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。) R: s3 x2 N  w' R$ u; }: A
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕
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材料ds-hk.net4 m( U0 z4 I. `' i) o9 N# D  a

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。: ]+ |& Y/ A( B4 ^8 f
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作法
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。& G& a# T8 W  q

2. 取果膠加水1/2杯調勻。
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z5 {" b4 i8 A# r/ ]

功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。
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田雞護膚湯
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ r  j/ ?, w0 a8 u1 u' T

2.田雞2隻（去皮）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& i7 y3 i  C4 a( W) w1 ?

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效☆夜玥論壇×§7 x6 o( K# x7 C  h$ ~! ]
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻 3 y5 A  t. G& H% y. }- U2 h' n- ^' B
材料
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。

作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。- L# a' x) K6 j6 H
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。9 {5 ]/ h' U$ y; E2 o: m
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。☆夜玥論壇×§8 K; X- w1 i, q* O2 x  q7 x
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n6 E. \+ }" |  U

功效

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y9 [, W  }/ G4 ~
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13.鳳爪花生湯
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材料☆夜玥論壇×§' d; o4 f0 Z$ G0 o

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢  O! R2 A9 [4 Q+ f" J
☆夜玥論壇×§" L! a% I8 I  I* n; a  ~8 l& U8 l
2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r/ S) x0 X: C4 Y1 ^
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作法ds-hk.net; T7 X4 T8 G- T. [% W( f7 L
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 K# E  c0 |) c' l

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C5 {; B' p0 I6 t8 t5 S

功效8 f8 R9 T+ _) U( G; [8 G  b6 r$ M
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( T) T( i$ K$ [9 P/ B$ i0 ?* b" x* p
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14.養肝海鮮煲 , t6 Z- U* X9 f/ y6 ^9 B# d' M

材料

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Q. ~' ^1 d9 _( g5 F

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許$ V7 K5 ]. y; v2 H# F* o0 i
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net: U, }6 @- F* r: w  Y
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。  H  W  \, K* x- W& Q! F1 X  U/ G

功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。

多子烏雞湯 ☆夜玥論壇×§7 }/ }& X7 j3 w+ P
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材料ds-hk.net) ^5 O( K2 B4 Y, ?

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f0 o# Q" r3 I' n0 X. Q% E+ Q# y3 y
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2.烏骨雞一隻約3斤☆夜玥論壇×§! u: q  V# D9 A% {
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u( u  k2 P' E
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N& n  v# h* d& s( a( }

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 z" [6 ~# U6 |/ t

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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。☆夜玥論壇×§4 A  N8 I1 M  z$ ]# `
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# F0 p  Y4 _5 R: G+ ~; ~8 R# C
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☆夜玥論壇×§; G* Z" B* }+ z
1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l& O& C: h: P7 G
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# G& l' @, M2 M2 V) [; r
☆夜玥論壇×§* b5 Y( l$ X& f+ u9 k# y
3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。ds-hk.net+ s: F$ o. ^+ Y7 L: }' Z8 \
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。
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功效：☆夜玥論壇×§6 Y( y3 N1 e4 r7 {, @7 C9 f
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
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杏仁果凍
材料
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net$ o$ Z* H6 U% z
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Q3 W  y2 H: \+ z3 e3 x5 c
☆夜玥論壇×§% @( {- U5 s# Q% J
作法
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。ds-hk.net/ F* u  F/ \; Q! U! G' z6 R
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白果仁雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" P, i( h( Q' _# `2 q
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材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩ds-hk.net2 {; h/ U) T& A4 J& e" {( z. A
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3. 生薑、鹽……適量

作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。4 q3 Q! y$ T' T1 d- ^
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* j( a6 k4 B2 P: `+ {) |; i
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _7 Z  {& k) v" ~" p

豆腐蝦仁燴

材料
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢2 ~' [: M% E6 O

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; e6 g4 a) Z( @

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法6 m" p& u9 A( o
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a# r; _, i- W) n% J5 L: p3 V

功效

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D( L9 {& ?6 |( B
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。% H2 G' x# K' {2 G
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3.鹽1小匙、薑片少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r+ K8 x: Q2 J, b
7 P! D. P' g$ ]$ m9 z
作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~3 Q+ e5 y1 s8 {' }
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§2 E* J# @  \& U# l5 X+ G
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 , E: p0 s' z) P1 Y% d( Q
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西芹干貝
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u; t- F7 `0 A

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙ds-hk.net* A, m& x/ `, Y  W, W# \+ O

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s9 _; A: k0 @& g& a, E) A

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。) v- z5 {, A8 |( X
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功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
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蓮藕湯 ☆夜玥論壇×§1 {# ?! q6 [: [$ q
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材料
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。☆夜玥論壇×§% ~" N5 j/ J7 C& P( }1 W5 I

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ]+ U) c1 n8 g$ R3 ^

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。4 z5 s' n) [9 I( M

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§7 ]- p1 J$ X& V+ v

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。ds-hk.net! k  w% ^* R5 B9 F' D; u

功效

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 : y# Y+ n; y; l8 ^' D- ]4 X3 k! H" _
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粉蒸排骨 : l, P. R3 E7 ~; H

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L' p) M$ n5 S: E; ^9 C3 }( e
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# I/ U# n! u8 O
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。ds-hk.net4 ]( o5 X- R3 [/ x
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。

功效：
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

竹笙湯

材料7 A  V; ?$ U1 O1 J
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net& ~7 I+ @% v& L. u3 C% x$ W
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) G5 ?9 l; q& T
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§  `9 Q. l& M  g$ c* q

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。. o$ Z1 A# P: Q9 W' H1 {* z2 Z6 }

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§- }0 D$ h9 O: n" y7 a1 r4 t( x% q
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功效ds-hk.net) ?' D: e; y: i, V4 ]
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h9 [  j* j9 W, v3 Z; B0 A7 X, n

山藥甜湯
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材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 _  j2 b; ]& B

2. 冰糖3兩、水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  z0 [! E  c. F2 z% c/ _

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ X) l2 y1 g9 s) Q# V8 [

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o. ?# ]; U+ D3 {8 ^

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
☆夜玥論壇×§7 Q  b1 P. M. E4 \
（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
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功效：

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z9 l* B' E, S" O0 B

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☆夜玥論壇×§/ l0 K7 Q) \) B
1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片7 l1 y5 n7 ]8 P

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙☆夜玥論壇×§: ?/ I0 q9 V# l
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作法：( h$ y* Y! {( s
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。: C3 v+ I3 L$ @4 q0 q: o: J* `4 L

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。) a) u: _! `. M' p

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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。
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貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r7 `3 ?# ^- r5 _$ D) X, W0 v
材料：☆夜玥論壇×§6 |- n1 J) d  A
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 n4 M* m. H# h7 E' F9 w

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。5 @! U4 W3 j4 P7 S3 [/ n- Y& |
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g' \7 H3 F+ [0 @1 s) g# t) y/ Z3 g
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。2 K" L" ?  G5 V. |, l+ L5 R

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. e5 r% o" Z' f5 Q8 }3 q

功效：

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。
ds-hk.net( b/ l! V  K5 n7 j7 @3 h8 D. f

粉皮黃瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K; M* c5 ?+ p0 K
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材料：☆夜玥論壇×§8 V/ I3 l' b$ k+ K
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條ds-hk.net- \. d8 ^! M% R  s* i
5 O" F& U; _/ V  \5 G0 _
3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙

作法：
☆夜玥論壇×§/ l' ~, }7 n+ z- Q$ s, ~9 J
1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |- y5 @% a  d
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。! m6 x7 ^1 k7 M- u! x  {

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。☆夜玥論壇×§  I" x) ]9 t: |# J. c
ds-hk.net8 k$ D/ q3 ^  y/ X
功效：
☆夜玥論壇×§2 {* U7 J7 T- I
健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
( W# M/ e0 j( x
三杯花枝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 K. U+ B9 B- @* x
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材料：☆夜玥論壇×§8 @8 g. L1 n8 h: n% b
☆夜玥論壇×§  K3 \5 X$ u8 u1 I8 s- v% U5 |4 a
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。
☆夜玥論壇×§/ P, e  o6 N  @- L9 B5 c9 e
功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |4 ^0 O% l% `9 S1 J( Y* L
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補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H+ W, F7 y0 z$ J9 R" K& p: B
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 I$ _6 a7 S; g. \  Y
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙; ]- i, c0 @# G: v

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。☆夜玥論壇×§) @( f. Q; v; n% b9 o# E
☆夜玥論壇×§& z; o# D; u9 ]% Q5 B8 n$ n
2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。ds-hk.net. `  E- }" l& _# c+ h* u

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。
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功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Z5 y$ r! R. s

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
☆夜玥論壇×§; j. k( I- ~! a% @& B' u9 O
3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙

作法：
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 C  \! G4 {6 I1 P( i, S1 G  [. _
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]' h6 N# S4 ]7 w% U7 h

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

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精力韭菜

材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 j5 P) Y8 ^7 T" _! W' c; f

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 E  m# `( X* ^

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。

功效：
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯" B% N2 w& s, z  |( F
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f' c# ~1 }8 {  S; j9 r9 [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]1 l) a; b' I# J5 c9 p  q8 c
2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net* D' x2 Z2 c3 |! p

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）ds-hk.net7 k; E1 t% V* S+ D. ?

功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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花椰干貝 * t$ a( D- r, {9 Q/ d# p. [: P
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材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢ds-hk.net* g# g6 P( y3 t; m  f9 F9 j3 a. C, x

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒☆夜玥論壇×§- B+ ?/ ]6 M/ N' t! `! v

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
☆夜玥論壇×§$ b' r! X+ p0 y% }1 r7 T! b
3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。ds-hk.net) _; e9 |( x( _  @, U. o; W( ]

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。% f8 D. h+ g& z+ M3 k

功效
ds-hk.net" P; O" X4 ^* S! ]% D( @; b
能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 ☆夜玥論壇×§+ X# ?: |1 U" g& b- V6 P
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利水鯉魚湯

材料
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）☆夜玥論壇×§+ F: w. U- W& i  v0 b1 m! k
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' W3 u+ t7 H( N9 ^  l+ v

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。# d$ O4 r+ W& s. f) O( i

功效
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w! e% T! g% A% i6 n) X

紫米蓮子粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @% c  H) f8 f5 w
ds-hk.net8 m1 q$ Y. |( s. D$ R
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A, I& q! K) A+ e, F+ L# l+ O( H
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢☆夜玥論壇×§6 w, s1 h6 |) @8 N" z8 M
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  J/ Z5 x$ L( u" q" F2 p
2黑糯米2杯、冰糖半斤ds-hk.net4 I! _  W/ F$ f, B6 O! ^, ~5 g

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ F. K7 [$ |6 Z: K# q

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。ds-hk.net9 u( p6 p1 ?% D
☆夜玥論壇×§: z2 O! u: `$ q+ ~; M; V+ ^+ j
功效
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。
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☆夜玥論壇×§2 i, z4 ~' v1 T1 S; X
百合雪蛤湯
材料6 r% s0 @: f. ?( b; @

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N0 h* m: o! w( X& d; p' j/ t, P
; ~" S- P; [( F; C) m- C
3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. k# ?% j; T- o0 s

作法
☆夜玥論壇×§, t3 `5 V0 k8 X. ?
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）☆夜玥論壇×§2 @$ ]* u/ d* x' n! Z! C& _) F

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* X$ h* S% j3 \* T+ M* |

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。☆夜玥論壇×§" X3 y4 v- C9 u1 O0 t

豆豉鯧魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p9 ^" \2 O7 `% P2 V( x
ds-hk.net9 Z; T" a+ |& J' |2 {/ L
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. N  e0 g2 e7 ~- s, P+ e

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% X# r+ p1 K+ ]3 E; N

2. 中鯧魚1尾

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x3 q6 L$ o- F1 D1 c5 s

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `% A  V7 N# o
+ ^, I, K8 Y  Q
3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯 ds-hk.net; P+ ]' q2 e$ j' ^

材料
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）☆夜玥論壇×§% s* G/ h7 P6 ^6 e. Q& L( i0 ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s3 Y  c! v4 g  o3 t* e. O- o
3鹽1小匙、米酒1大匙ds-hk.net4 T, e, K0 J& i, p/ X0 }
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作法
☆夜玥論壇×§: a2 z& q! p. C0 a" ]' z" V: \0 q7 m
1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 U( P& t9 g( ^; Z% {( H3 H

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
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白果雞丁

材料ds-hk.net* W3 t) g; @  F
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢- p, h2 m! R9 [: v

2.雞胸肉6兩
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許ds-hk.net' d. K9 @' r( u& T6 C6 l/ b3 f

作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 i8 S) B8 f. J0 B# c2 Y
1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。ds-hk.net( |. r$ o3 \1 n! s8 I+ M
☆夜玥論壇×§' q! _/ W$ E: Y' G
3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效
☆夜玥論壇×§: |, T* C  F4 P) ]3 o1 X
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t3 A. e# a7 j6 Y
☆夜玥論壇×§/ A8 V0 v+ L' {5 q
* E! r7 ?$ T' N7 m6 x2 C2 W
炸雙仁☆夜玥論壇×§9 F) ~6 d" H) s" _7 }

材料4 X, N1 u1 r9 }) B
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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙
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作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {5 I2 z! H& Z5 Y1 p5 d$ \: f

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _4 j4 u# ?3 U3 B

功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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檸檬雞片

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P2 d9 M) v( D2 ]' {

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q2 e1 t5 W) P, n1 I) s/ e

作法☆夜玥論壇×§4 I5 U0 F0 X$ z" [1 U( c

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g0 Z: g2 t3 L7 k
☆夜玥論壇×§. Q5 X% O6 ?9 H: U5 V
健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。

枸杞山藥雞湯
材料☆夜玥論壇×§6 G: b* @  [# N6 y4 \8 r3 Q

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H  U& r9 R$ J: [: G; k
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。1 D# v/ s' x. s; Q6 ^% u" }
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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百合銀杏湯8 A: f: [  o- i
☆夜玥論壇×§% H4 u  O4 ]0 C( ~
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 `% U# c/ K5 k/ x& _

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ?4 B4 b& i9 G; q5 m3 c

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y' F& U; ?0 z& ?% b' R
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。
ds-hk.net, O, r# o4 B/ p+ o5 V
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 a  k, N) [" p  d7 `) ^4 R

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯

材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）
☆夜玥論壇×§/ R' K$ I8 `! O, C
2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
ds-hk.net" j: a6 Y& V7 A* \/ j
3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Y4 ?/ \5 m6 V$ z9 i% I
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。2 C  H/ o8 G6 \
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w* ^6 a1 L& P% p+ i& X

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 b9 b7 R5 ^$ x0 m
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醬爆雞丁

材料
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙7 x1 L. ?8 l% D3 l! _0 U

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條ds-hk.net+ d, {! u# K, S) l! {& O: c

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效☆夜玥論壇×§: L8 |2 G9 R( C) J" x
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 ( ~1 ]7 Y+ D3 z$ U7 M" [

木瓜豐胸湯

材料ds-hk.net, R7 G: p1 @6 A0 x
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。
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作法8 b5 U/ r: R# m3 r2 }- D  J

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T# X8 \% `+ }8 v; j
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益智湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a4 y* Q) A: Y8 W5 j/ T+ a: C( K8 a

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g0 u6 h2 p# f& p6 q: j
☆夜玥論壇×§: s( k) X4 r( R3 }& A
3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§2 g7 u* J. c3 |* x

作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, r4 s$ G1 k; H" u

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S! S) o, T, k

功效
☆夜玥論壇×§$ M) n+ f  h, B$ {5 y
能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。☆夜玥論壇×§- q! Y& y6 ?6 D/ A7 c: M

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

功效
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能調補氣血，健胸豐乳。

松子芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k+ y& n; \/ G% x" F7 z+ K. S7 U

材料

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯☆夜玥論壇×§# Z. u) u1 i6 g' j1 }1 F
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N: @7 E* U4 t& l) v# D

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u: K' A$ V) z- @" X$ W8 B7 f
  @9 R4 s0 y6 W- Y
1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ X2 t6 w; t: p/ w$ Q5 K

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% A: x5 ^( i1 t9 m- G, b4 {# t
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§9 G' F' `: U  m$ K1 }- v1 [8 _

養生鮮魚湯☆夜玥論壇×§( U) i! J3 R3 f0 N- j& `

材料
☆夜玥論壇×§# s! k9 e8 p  ^( z1 c5 [- x
1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）ds-hk.net5 e  \# F$ P& w

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
☆夜玥論壇×§% R2 p2 @; n' t
3生薑、鹽、蔥花------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ^3 }( ^) W' k6 ^0 r% {( H/ k% R

作法ds-hk.net5 J* T6 n6 V: k9 F, m# f

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§* n/ f, l3 Q9 i& ?

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

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紅燒烏參' j: L0 X2 W, |+ x' Q

材料
☆夜玥論壇×§6 ]/ y; L9 Z; W0 T% N
1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 K7 L+ I' R8 o# I* i9 T/ A% O# |; t8 d

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。+ Y( Y$ I1 P1 ]" |1 f2 e

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。☆夜玥論壇×§4 ]# m0 A( r( _
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入) k% J6 |2 s1 t$ f1 A# D- b

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~( k- L: s& C: E" t
☆夜玥論壇×§1 I( l/ {9 K9 J6 P& H. Q0 z
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。☆夜玥論壇×§9 G3 x1 j' c( a, [2 a+ k
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚
☆夜玥論壇×§7 y) F# G" o4 w
材料
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。  {' h: [* T; z2 @  {+ G# ]
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作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S2 m9 X0 _- l

功效+ m+ N1 `9 {7 S' H: N  f/ n

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。

山藥蝦捲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 A. [/ [' k/ A2 b5 u4 E3 o6 w5 e0 g
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材料

1.羊藿3錢、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J5 p* Z+ [2 _

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。
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做法
☆夜玥論壇×§; m! t1 F$ H2 ^6 C% x
1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z+ R, d3 f3 d$ `/ t! w
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。
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功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x* _2 \" F$ {3 p" Y7 {
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開胃雞片

材料
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ l9 c% y- u: T2 ~3 M
3 b9 t  Z; [% T+ l( |$ L& H
3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）☆夜玥論壇×§; o# Q0 |' M- X+ x" x0 G/ h7 k0 f
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法ds-hk.net* g* n. u8 r% v- G- ^' t3 _

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 B: z* ^1 x7 F$ F* G
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, `" g! E. B2 U  N( F5 L0 v
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。

茅根甜藕最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* L3 d0 X' C4 _9 f+ L1 V- @0 R

材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% p% H4 S& d; G$ t( s/ w3 [
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯
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作法ds-hk.net# y) Q6 B; z6 ]8 i( m

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c$ `5 G+ f1 M# U1 ]/ t: b& N
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。ds-hk.net* I! E, {7 j5 i6 H  ~+ U6 n
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功效
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

腐皮銀芽捲☆夜玥論壇×§4 C* w& B8 T0 g3 ~2 m: e% v/ T( ~& j
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材料

1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙☆夜玥論壇×§- K' F1 ]) w2 w4 o0 j/ R7 H

作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g! S7 }2 U- Z1 }# u6 U
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。1 {5 a  L2 U- g- o0 G
☆夜玥論壇×§; i) A; ?; [6 T( U! T% X
功效3 {: _% y4 A3 {! t* c
☆夜玥論壇×§, A7 s; p8 A1 q: [
健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 {+ F8 u' S# H1 j1 E& \+ ]7 v
☆夜玥論壇×§: m9 W6 m1 U0 N7 X6 F) J6 U& E7 ~" \
豉汁排骨7 }/ n& D; {3 Y" ^) v
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材料
☆夜玥論壇×§6 \% A5 i0 o4 s& _8 y1 }) H- [
1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Y5 X) h1 M% \3 ?- d! T
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作法☆夜玥論壇×§4 j0 h. m7 o$ G
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。☆夜玥論壇×§5 B% H% }" W1 E( m: z% Q
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ H' ]9 ^3 Z9 h! z

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 0 s+ d7 u3 B1 j7 s; E) t) v- t8 T

情趣蝦仁ds-hk.net: m, I8 s1 B# `4 R, ^8 G

材料
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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A9 \6 ^8 |& F( N4 c) n# u
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) K$ l& o1 M% b# [. N0 q% X
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( n6 c6 Y0 V8 B3 S5 l7 r( ]( T5 V* a: c

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。☆夜玥論壇×§& r9 \& P. a) k9 s7 G7 |6 j6 q' ^: G
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功效/ D/ B6 y/ ?! K! X: g
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。   V0 D# b6 r  U9 j
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安神冬瓜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x$ {  t5 h0 b7 I+ V. B

材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片; a/ R1 L+ ?9 u

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法$ O+ \- i- ]/ U

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N( t, a; {/ _1 o2 ^! f

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- _; E0 f' a) m* l& B+ j
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍☆夜玥論壇×§$ X: e2 i8 E6 ]

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 I( k1 D! M1 I  H; E
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯

作法+ {) w0 f' }& I; e$ N
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net6 F3 D4 h! b( G+ ~: c% C
☆夜玥論壇×§" d$ D& X' z7 O' F* f- \+ _# q
2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。: V/ `5 g. n. h) `2 H. c8 f
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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功效
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首9 b' q+ I# c' ^: i7 G

養血鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ]. f5 j, D* p& A% T% a0 G
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材料

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s  U& O$ r6 v5 E. |
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法
☆夜玥論壇×§: E! q8 B0 p1 Z2 R) |
1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i! \% H- |7 ?7 a4 V
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?+ V5 a0 |( W/ K' e' o9 }% v

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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。
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蔘仲烏參燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# c' C' M$ f* W$ S6 O

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ [% L4 U0 K/ f- ]; ^0 ~
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! r0 ~! ~$ Z" ^. c# {* H. q
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法☆夜玥論壇×§( A+ P0 G8 t. G/ M1 F
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。, F9 |% E4 f0 i6 ?. d( a; w2 d
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功效ds-hk.net! F% y6 Q8 }" p5 ^' F
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r, _8 |" L# [& q5 q' j0 Z

藥補羊肉爐
材料

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y4 u1 o6 d7 E" Q$ R

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。ds-hk.net: X' a+ X0 ~, m7 @6 l1 r
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S- s2 D$ z( ~3 H2 E7 O
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40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w: R6 Y: W; n3 \9 z

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 A$ h( n+ s" r, J
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {7 `# k7 W& ~+ Y  C
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山藥牛肉湯
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材料ds-hk.net9 E! R0 ]/ f# M7 Z7 H& D$ P

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。
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4.鹽、味精少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. L! U. x7 U2 m, [/ ]/ H
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作法/ X# l- R- [0 g' P5 ]
# z# C$ G8 _' M
1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O. t$ x! H3 p4 q

功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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三仁鱈魚
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材料& P# q' n6 K1 S( _% V5 I) a8 [/ t

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 u1 r* H+ j+ \

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f' ?& v6 n  E/ ~

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效☆夜玥論壇×§3 m/ Z! k" K) b# Z) I

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 ds-hk.net8 m* L  ?) p) L5 B, J

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四神豬肚湯
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材料☆夜玥論壇×§9 c& Y. O2 J3 s- `

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
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2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e! J) o0 ~! m% \
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）

作法☆夜玥論壇×§) S8 _( A+ P0 y/ |% C; X

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。☆夜玥論壇×§- t4 [* ]( k6 Y2 r* F
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功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ o! B, c5 F% Q% I

陳皮牛肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s# o8 T0 Y1 L7 e
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1.陳皮3錢、桂皮2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( _1 q% \, F8 b0 T) }% v% W

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b! ]2 f: @) r0 [
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作法ds-hk.net* D2 z; d' ^/ f3 }

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。

2待涼切片置盤上，放上薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ]; b5 u$ S' F

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。

功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

田雞清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e' x; \/ \( k8 o4 P6 {/ m: t

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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻

3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 C0 T4 {" V1 F! v

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# O, g3 s1 v8 k6 k0 S* [

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ L# [( b) a2 H5 w; R2 l
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功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包6 ^1 Z+ h2 S) N3 s2 y2 V! G

材料

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t/ E% O) U3 |& t

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒" _2 _! r  X2 u

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" C  p! e3 y: V! d; s- j, T! Z

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {' \" N: h4 Y9 \: U
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。# L4 n, ~0 q# i0 v: e' r1 H

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M& c- Q) m- W) r1 U' `
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟☆夜玥論壇×§. r& j8 t; V# B' F  N1 C0 F
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。/ ]/ J' A* f9 ?/ ~7 j9 \. q
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ^6 U% B' {# P& F
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹
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材料

1. 山楂3錢、杜仲2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 [! E% ]9 C1 I- @- D

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙+ ?" j9 s) Y% C% h# @) o/ |

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙ds-hk.net0 s3 Y( A& ~0 ]( k( `0 V5 v
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作法
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。ds-hk.net" O/ q' G% E' O- Q! ^/ r% R
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功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 ds-hk.net1 T8 o9 Y, y) u
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雙冬蛤蜊湯☆夜玥論壇×§# ~9 s" M  M9 Z: L! f3 c
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材料

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! X2 @: ?7 Z9 B! _: x/ [* z9 c% K

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許ds-hk.net2 y/ Q7 p% ~- m

作法0 o) z/ A4 s3 t

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。

3. 加鹽少許調味。

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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e9 s6 Y8 Z, M2 b7 O5 v7 D8 p
# u# h" s. O; O
材料ds-hk.net: N! R( ?/ C  g

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支

3. 鹽……少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" \, a/ w' [2 k2 J: F) L+ w

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。3 R; S3 |# h: y4 x

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。ds-hk.net0 T. y6 S) _" k% v. [* w
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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功效

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。
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鮑魚粥

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% V) s2 q" t" W0 B
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1枸杞5錢☆夜玥論壇×§9 ~& K( y2 J+ X$ b

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ m& @8 U/ F: D( i

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 }+ \. K4 X$ |% A
☆夜玥論壇×§0 t6 [' l- c& Z* D
1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 X% L: Z& U9 E

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: w1 ^1 g1 Y5 T% {, U) z

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保肝明目，小孩的保眼藥膳。
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清蒸石斑
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材料
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1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& c4 W7 w, ~1 k& C% c

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P& E& s  p* f' Z- f9 u

作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ |' Y6 i' b- W3 }7 B
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' g4 E( ?/ m' Y, a# Z2 c
ds-hk.net" w. `2 ?: }3 x* o+ T+ P# S
2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- w( H# ?1 |; u+ K. ]

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。ds-hk.net9 {! }, W. O/ N

功效ds-hk.net" U' p- z5 d& N/ a8 a, j) d
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 ☆夜玥論壇×§& ~& `2 C: t* U1 @8 i+ b

蕃茄排骨湯

材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 k% p$ c9 ~6 ^1 M! V" U

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。ds-hk.net9 Q& i8 c, w4 [
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J0 \4 |5 a" S  e

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n- a! T, K( D/ n  Q! R
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: F. l" i: {) v; J% e+ Z
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功效
☆夜玥論壇×§0 \) P0 m, [$ n) l' [! P  O
清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。

保肺馬拉膏ds-hk.net- `) J3 l9 Z8 y3 E2 |/ k

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V- E1 i, O# v5 ~, t* N

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 e- [# A' [- Y0 d; M: S

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z4 M1 b3 S8 L2 T' B9 o% i  L
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作法☆夜玥論壇×§" e8 c" i' _* u, G% w# x, p! X2 Y

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。

功效☆夜玥論壇×§- h' O6 b6 ^! k8 R8 z
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 M. o$ i. s0 ]$ h2 k

金針雞湯
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材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。☆夜玥論壇×§0 _1 l7 B+ O8 P5 o& @) ^! [

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。4 `: X2 A3 C% q$ L9 [

作法ds-hk.net: m- r% l. H) r/ ]" `! J) Q) u

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。3 ?6 B; n& d( S& n# d; j
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。ds-hk.net+ C, w, t) ~1 Z' e

功效ds-hk.net9 g+ `+ m+ y$ ^9 z/ d8 {6 F
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 6 a1 h) v( i! [' K& V4 Q. `
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肉桂蝦仁
材料☆夜玥論壇×§' c' d& O8 E( o2 S& p4 t8 }$ s
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' _. B1 \" G  W8 m
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2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。
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作法3 D& ~% ^% r6 k) b- G+ p

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w4 L" F/ F5 q

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" r: U5 S5 Q7 C+ ]
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d/ x1 @6 g$ P0 {

芥菜清湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 m6 n: P$ _- ?9 E, V( S* O

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) S: d7 f+ R5 |

3鹽1小匙、薑絲少許。

作法ds-hk.net% x: O+ }. T7 \2 S( A+ R* h% C

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。ds-hk.net+ ^' M. O" H% f
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。ds-hk.net1 h. I* `. T, D3 O

功效
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  ! \/ b% L7 ]) }* H) v

美顏絲瓜ds-hk.net  q% u- a  }- M: K5 F6 y0 K

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. G# l$ K( c* G

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。8 r( z5 A. M( D+ ~5 \# @0 L- W, G& Z
6 Q8 X; a# b4 C# w
作法' L5 R! i/ v- b8 [4 V% h+ N# C

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n2 i7 j; Z& I. W- f

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。
☆夜玥論壇×§1 @6 P4 q: Z" n: L2 y$ e& F( h/ d, z& R
功效ds-hk.net$ k4 L0 [0 ]9 t# a3 r. ]  W  R( V

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。

虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( U  p# T. U9 t! a
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材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: J  O, M. u4 a+ l, [3 a
( R0 o8 A- u. ]
2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。ds-hk.net7 @) T- Z. w" X+ z0 t* U

3.鹽1小匙、米酒1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B- ^: k0 }! q4 G$ }' w1 u/ K
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作法
2 e0 w7 }8 a% _) Z2 y
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
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功效

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。

首烏八寶雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ W: }2 P0 J. A  m. t% t8 W+ l
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材料
☆夜玥論壇×§  I- W' e- I* C% P8 z4 ~% C
1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒% T4 D) s+ q# f1 w' J! ^

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p- p0 C1 {. K- Y% i
! N0 v% }& U# x) P* U
作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net6 N8 L. l  |9 ]: P# w

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w+ c2 ~6 s& r) O8 s3 ^8 N
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功效8 E3 V) Z  i% T$ U# [4 S* J6 Y& \

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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山藥排骨湯

材料) ^, s  h, l9 k; |; c
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢: E5 B5 t' F+ X' o  a# |, _
0 C" Y+ b( H5 J- g: T6 {8 S
2.生山藥半斤、生蓮子四兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ~. B" m( k: f5 h0 ^* {9 L% q7 z, j
☆夜玥論壇×§5 R3 ?1 ^5 j: J- C
3.豬小排1斤

4.米酒、鹽、味精少許
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作法$ F" U( Q) I9 w* s, J# z& }

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效7 n5 J! \7 L5 t2 n' Q7 i* o* a
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 V( ?$ \# ~8 w5 L) L, @- `
☆夜玥論壇×§1 t. W2 s' V) i

銀耳養顏羹

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q1 J! P8 @& e2 M, B; w$ y
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個
☆夜玥論壇×§5 D: C4 g" C; L( ^/ [& m- v1 o6 K/ k9 j
3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x3 y/ B7 A& [
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。
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3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e( u& g& x# ]0 ?
☆夜玥論壇×§/ w# o4 G% @6 f/ _0 Y
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. p) k% n( l2 @, @
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栗子雞最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# g1 `1 J5 l* g
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f. ?) N4 G+ o. b, r& b- ~

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^, L  w$ n4 k6 G8 @/ E, h  j

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） ds-hk.net' H' K; p. y9 d5 m! H' r
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2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 8 T" ?) [. b. C$ i7 }

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^8 Z( F$ S( D2 S3 _9 g1 J8 J+ V
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) s, o) R" l, u5 d5 @1 z8 u

牛肉凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- x/ G) ]2 |& n  X* K$ |
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材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y  i( q) H- v8 }% t. R2 s+ \2 @4 B5 i+ D
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 ds-hk.net) x$ ^$ v- B" E8 M- t2 l( R

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- s! q# b9 Z$ ^. H9 M

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§% ^! X2 n, T6 x
2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。

功效 ☆夜玥論壇×§% ?/ Y" H/ E3 x: R' S
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯

材料 ☆夜玥論壇×§/ O: W/ }- |( Y: e: q# m3 Q
/ K, w$ G4 N; b/ H' H! N
1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） ☆夜玥論壇×§5 G8 G0 i+ y  o
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法
8 X1 a1 Y5 H0 x! S
1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§5 ?) k4 D9 d$ i2 s
2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 0 n) |2 j# c% N7 v& @/ _- D
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `$ p4 j' S$ y; o* l
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ R" v7 v- S# `" K  ^7 q* z( J" j0 h

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炸布丁
☆夜玥論壇×§; Q  Y* c! J$ j7 I
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Y" u# w" k; C  B, D1 R2 k$ L3 J
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ds-hk.net/ Q, u7 I2 B, n' N" W! K

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 ds-hk.net% p0 G% d# {* v0 h% h+ g
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ☆夜玥論壇×§  w% N: D3 O/ P  l3 O3 u

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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功效
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。   @( {5 }5 ^7 c* |. y0 S
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薏仁燕麥粥

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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 ☆夜玥論壇×§/ c9 T/ N4 \" k: H6 w" B8 n6 L. g0 s
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 i% S9 |0 L% w1 _

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。 ds-hk.net) g1 L* l# ]+ n) L& {

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。ds-hk.net! H% d! \3 C: U) r3 E' U

鯛魚鮮湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 [/ |$ [6 @- L. `8 K* A& G
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 ds-hk.net: x5 V4 T) f: O, d( i# H0 n
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效 ☆夜玥論壇×§, Y( ^& c& b; N

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 ds-hk.net& X/ s& Y6 i  U& |

髮菜蒸蛋
材料 ds-hk.net# i- u) Y2 V# F
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 ds-hk.net; `% g6 H9 ?0 S8 `  i) M% J

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# `2 J+ w' k) ^2 `7 p

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
☆夜玥論壇×§9 T6 C7 Y5 l3 J6 G  s3 c# B1 l
3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 : V2 j6 S& I+ a2 m- m% b4 k: X- f: U
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功效
☆夜玥論壇×§$ h* Q1 ^; N3 P! `
滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e% X4 d+ G- t# c6 q* f
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補血雞湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. w2 W: p9 ?1 I
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
☆夜玥論壇×§* {$ I$ r& K6 T0 _5 |
2. 土雞腿2隻
☆夜玥論壇×§6 K- n% p' Q; i2 h3 o9 V2 O' Z) L3 u1 k: t
3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [5 D; o. Y/ J# X1 Y, m

作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f& _2 X8 b$ R
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。☆夜玥論壇×§4 B- Y0 U9 J; A1 Z( u/ a

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效ds-hk.net$ P( k6 n6 ^9 d" L

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ^7 ]9 r; n: C. f# F% `

腰花清湯0 Q: r- M0 q0 X$ Q& B9 X: a
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材料：

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付. P. }4 x" h/ U2 ^, n+ m% j

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z0 m  O3 |( O0 Q

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。ds-hk.net. f; ]" f  r- e# Z8 q
☆夜玥論壇×§( C+ `' ?, }. G. S
3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

功效：
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚

材料：☆夜玥論壇×§# w  @5 c+ O2 t5 q% }

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o& b" L8 l6 Q2 i  y

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙☆夜玥論壇×§/ b. {7 E) l) [: ?0 c
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 L# Y$ W  }9 q& A! l4 b& B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 j$ H# @- ~  T  J7 L: c) Y
4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y& U7 c+ N9 ~2 v, A/ l6 p
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s% _5 z- L7 i7 _
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y% Y% b* J; F0 i" ]1 h$ X8 Y: M

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。* R& t! _% A9 _5 l# g. |. \' \+ h) x
☆夜玥論壇×§0 r( F. ]% a4 C. a7 P: m
4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ X- ]4 y" Z# w# }, v

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r: k9 A, Z1 v8 I, K
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 0 j1 e. Q6 t$ t( @+ O
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髮菜煎蛋
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材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙/ t! F) q. V0 S6 I$ t+ A
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P* P4 a$ O8 ?9 q

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙
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作法; T- L0 P0 I* m) q' _

1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。

功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j+ }. s, H% F  s
☆夜玥論壇×§7 Z+ b) S, L6 R* U
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T: }. s" ?; h4 F5 w- |+ m% q0 q+ e; h/ N

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒9 L7 m- }4 D0 G8 x

2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙☆夜玥論壇×§) e& U- G3 C8 \: N
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作法

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net1 t2 {9 b* s9 d7 t# Y
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2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）ds-hk.net* O: q$ o! f' R8 w% t" I$ \& e0 p' u6 A

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j* L2 O$ Z) H) M# a

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。
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春季的養生法則



自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。☆夜玥論壇×§$ I0 o8 ?0 @0 {: R$ t' s2 K( N, E

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h+ T: t7 v$ b! V8 g5 Q( X
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  4 k; c2 R4 j% k8 o. E9 _. U/ c
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 ds-hk.net2 V1 _( `" l1 r8 K

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 ds-hk.net% q) I. I. Z) F7 w0 F. L% ]
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C9 c- q( t" ?3 ^
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 ds-hk.net9 t" o  p) [% T" M# W

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 6 G% s. ^! |+ w( @7 j$ @  P
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 ☆夜玥論壇×§  e, o8 m- g; m, z

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ds-hk.net( _  |7 ]0 E+ P  s/ L/ C% w

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。 ds-hk.net" L+ \0 X" R4 ]6 Q+ v4 O/ B6 e

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用
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1.山渣茶 ☆夜玥論壇×§+ H/ p! g4 F7 t- \( s" l

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 I; q6 Y* W4 P7 m1 z$ C* X
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ! j" ^0 r+ p* `7 F6 a6 N+ _
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3.消脂茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  @# E5 f8 a+ c# H; F* P( s

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net: U- R" Y0 k$ R5 M0 ^4 P: h  }
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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v* n: U) ?) m+ Z# i, S
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綠豆1兩、薏仁1兩
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! n& R3 N& a5 ]
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6.何首烏茶 ds-hk.net: l3 `  x9 k0 \  f2 L. [

何首烏5錢、乙金3錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。



春季養生湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& A9 o" B, I( Q6 k  \
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 W6 r3 R6 o% m  d5 ?+ F& ^; t
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許  t5 `0 h) N, C8 a0 j' W% X, z( _
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j% c, c6 J% `* _/ f; T- w
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§& ?1 R8 M* \0 _1 W% L3 h$ G

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 K& v" S+ ~" j

功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。ds-hk.net1 v# e- a# P* O4 B: e5 m+ W
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夏季的養生法則                                           最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# a, |  O0 i' `( \0 v$ G& L. [
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ f4 s: N  y" e  E  b% l
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* P2 ^# o% A0 d& B6 t
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _9 r5 l. O9 l$ ^8 x
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夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 v1 h$ m/ o7 U+ i  j4 u

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {7 V; N5 d' R1 V8 q
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n3 d4 J$ E0 g8 F9 h0 v7 @7 h* X

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, m6 p! r5 y* Q" R9 |& e

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E4 i  h. n9 D% X2 C' E" O- x

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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豆豉苦瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m9 \4 P7 D! q" g, E- S
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材料ds-hk.net( d8 s3 Q" t6 z
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Z. S' i2 x5 [: U2 W; ?: E
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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秋季的養生法則                最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 m2 ~6 Q- w% w$ f0 l
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  ds-hk.net* c; ~- @( [4 e
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  ☆夜玥論壇×§9 a$ l# u5 _. q) W7 X

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。7 h9 z/ b  T6 w) f; G2 C# @
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秋季養生藥膳

山藥養生雞湯ds-hk.net) i" B, k2 Z' q' l. o0 C) Q
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材料☆夜玥論壇×§, C& I" }, T( O/ ^
☆夜玥論壇×§" o. H5 C* b' F3 G
1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。1 o) U. I2 g* `/ }
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3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net; y  Q! g- P1 F( N! h
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% G& i5 ?. t, K4 i& w- u

功效☆夜玥論壇×§8 a7 V9 S4 g' o( m" y/ M: |! D

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。
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竹笙雞湯ds-hk.net' c: b1 Q6 q3 @  N3 P

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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net# B! E+ j1 M3 N" M) i4 p
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net( P: E0 P  D5 @+ d4 z
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作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- k" M) v$ u  A$ @4 Y* [# V. ?3 H% W

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: K: \7 s; w' C/ b7 f
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百合雪蛤湯

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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢ds-hk.net' i+ I2 V- A; ]9 c- z" p' \" y* h2 N

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩ds-hk.net& k/ ]8 J4 w2 ?8 {. i
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l& g7 j7 z" q

功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A8 @1 q/ ^7 l' h5 |

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百合燕窩湯
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1.乾百合5錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§8 P( L, ?! b2 O7 ]( g: {( P7 G, S
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2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法☆夜玥論壇×§& v: r4 u$ J& ]- ?1 B

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。/ k0 K! u4 h( A
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。☆夜玥論壇×§6 |! {! T+ A* {7 C

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冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, b3 ]5 H/ ]) Z% d+ Q9 r

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  ds-hk.net8 a/ [2 B  i0 ?

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 I- _8 @  y" g
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ l  C# G% D5 Z+ n- S2 I( Z: i
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 r8 M8 j% {- f9 t8 i# S

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§) ^# i  }  M2 B

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 {9 M/ G0 d* m# U6 W* F8 [

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）ds-hk.net  _0 I; w' l5 \" g/ `
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功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§& k; Y: t# J% B6 u9 O1 L
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人參糙米雞湯

材料☆夜玥論壇×§  G9 A/ s4 X9 ?' B. W3 C# s1 Y

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d& M' t# g+ X9 v2 r3 F
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法: q/ W! U0 m& P( R. u" [3 M" V

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net# g; o$ W; G* H+ I3 u. Y

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）ds-hk.net" b3 I! o" J! b2 k

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。ds-hk.net7 K9 [8 G! s0 o

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藥補羊肉爐

材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E+ f' u7 z+ ]
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net  h3 ]# V3 T, m8 O8 [2 j' J' g

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。/ C% j/ K' E8 `0 Z3 J

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。☆夜玥論壇×§5 G, s5 I' f. @/ z; A; g5 ^4 J! ?( y

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燒酒雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( _+ W  h, W% X4 a) K8 \

材料☆夜玥論壇×§: h7 q1 M  u% R5 J" n

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量
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作法ds-hk.net8 C( V& Z5 g/ ~

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。☆夜玥論壇×§) X! `4 N/ i7 S$ [7 g
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @0 e1 L  t4 I4 g5 C. e0 ~
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t- B/ q( q: N8 [4 W' q3 P

材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s' ~- `$ b: z; D6 Q$ S; U
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 P& [1 ]) n" {

作法ds-hk.net$ e: A) Y, Y' }

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

☆夜玥論壇×§( }5 a0 V( Y/ z# A& L' M% k( D

冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" x( f5 A0 b+ ^) C

幼童☆夜玥論壇×§) A6 [6 B1 t7 h$ R4 x4 ?1 x
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。
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常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w& Y! ~" ~; {7 [) A% _4 k
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& K# u# r8 ?. L5 n
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' @2 _9 G5 t) n5 K& r
☆夜玥論壇×§4 n# |  E, \7 j# G) `( w  _" t5 @

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青年ds-hk.net7 V, q; F4 F- t$ c
☆夜玥論壇×§3 M1 V: l: ]4 \
青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ c9 g: x1 Y' k% k/ ~1 a; U

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。ds-hk.net! U1 q4 P  P, w  P& ]0 _& D

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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