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標題: [世界知味] 夏天湯水大全 [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-9 13:40 標題: 夏天湯水大全

夏天湯水大全最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Q/ Q6 m0 C& E5 I, w
大魚頭豆腐湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# a& j4 e" G' L* _8 P; w
大魚頭 1 個
豆腐 1 塊7 ?; ]* Z+ S2 c9 P4 f
節瓜 1 個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q3 `+ e# \$ D, l( I5 c
薑 2 片
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調味份量
鹽 1 / 2 茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! G' v, S* g# H- r1 R7 y) D
胡椒粉少許
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做法
ds-hk.net- U: K+ P& m6 b0 W# ]8 Y0 J' Z
大魚頭切開洗淨抹乾，加調味料拌勻略醃片刻。 $ O* ?1 L! Y) z1 o
豆腐用清水浸過面。
節瓜刮去皮切中大塊。 ds-hk.net8 |5 h) y7 O; E  W
燒熱鍋加薑片，略煎大魚頭，魚頭及薑片取出放碟。
煲滾水 4 杯，加魚頭、豆腐及、節瓜及薑片，水滾後轉中火煮至材料熟透，加鹽味，即可。節瓜章魚湯
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材料份量
節瓜二條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ~8 [. ?* [$ Y1 b
章魚一兩
豬骨半斤
花生一兩

薑三片
調味料份量
鹽適量
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做法

節瓜去皮淨，切件；花生洗淨。
浸軟章魚  ，和  豬骨一同飛水，洗淨瀝乾。
將上項各材料同放入湯煲內，加入適量清水煲滾，改用小火煲至材料腍及湯濃，以適量鹽調味即可。清補涼瘦肉湯
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材料
瘦肉 8 兩
陳皮 1 / 4 個☆夜玥論壇×§" c7 D( Z7 K1 c+ \: |5 B* e/ {
清補涼湯包 1 包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~6 ^5 D- m4 g1 w; t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 O8 K# d7 p3 J2 k* \1 F. L6 g
做法

豬肉出水，並用清水洗淨，切大塊。 6 p# I2 \, F$ @& j3 S$ |
陳皮浸軟。
陳皮放水煲沸後，放進全部材料，待水再沸後，改用慢火煲三小時，加鹽調味即成。夜香花滾豬潤瘦肉湯

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夜香花８兩
豬潤４兩
瘦肉４兩
生薑三至四片
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醃料
生抽少許
生油少許
胡椒粉少許
生粉適量 ds-hk.net, @* O$ [& ]3 C& w4 o6 ^! n0 h

做法☆夜玥論壇×§8 u2 p* `. Q. d6 k

揀選新鮮豬潤，用清水洗乾淨，抹乾水，切成薄片，加入生抽、生油、胡椒粉和生粉等配料拌勻，使醃透入味。 ☆夜玥論壇×§6 S1 j0 w) y' C5 P3 H( h
夜香花菜摘取菜葉洗乾淨。
生薑刮去薑皮、洗乾淨，切片。
將適量之清水放入瓦煲內，用猛火煲至水滾然後放入生薑和夜香花，用中火煲五分鐘左右再放入豬潤，滾至熟透，加鹽調味，即可飲用。節瓜淡菜肉片湯
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節瓜 1 個 ☆夜玥論壇×§& r& b8 ^7 Y$ B  h1 u
瘦肉 4 兩
淡菜 2 湯匙☆夜玥論壇×§; `# N+ B' ]7 {4 R+ @
薑 3 片☆夜玥論壇×§; \. H: D4 d; f$ a7 [& Q& q- v
水 4 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 R) q0 ~" Q$ U
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做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j0 O3 Q+ C: a; }$ Q$ n/ U( X

節瓜去皮切件。
瘦肉洗淨切片，用調味料醃約 20 分鐘。 ☆夜玥論壇×§1 J3 j$ T: J/ }; h  Z3 z' C" |
凍淡菜洗淨，瀝乾。 ☆夜玥論壇×§7 d7 y  A. N1 F6 B" R+ f# c$ @
燒紅鍋，用 2 湯匙油炒香薑片及淡菜，加入節瓜及水，煲滾後加入肉片，再煮約 15 分鐘至節瓜軟身，加鹽調味，即可飲用。蕃茄豆腐湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ~$ h: u, O0 o. U% T9 C1 V

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( L1 s$ f& j  y5 |% a1 T' r
蕃茄 2 個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S$ B1 a9 N) q$ g
豆腐 1 塊☆夜玥論壇×§& ^4 s, m2 ]7 j4 w1 ^" y
小白菜 4 兩ds-hk.net& g. c  f3 m/ {! [5 Y% y' C, s
瘦肉 4 兩ds-hk.net' n- r& J0 ?' z1 s! U$ \7 g
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調味
鹽 1 茶匙
麻油少許☆夜玥論壇×§& C- X$ i5 q; S9 u0 x3 @0 W
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D1 M! h4 J* j" f  d# P" f
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瘦肉洗淨切片，用少許鹽、糖及生粉醃片刻。 6 _( j" k) I+ @6 ]
蕃茄洗淨，切片。豆腐先剖兩半再切片。小白菜洗淨，切小段
鍋放水 5 碗煮滾用慢火，放豆腐，番茄及肉片。
最後加入小白菜，煮滾熄火，滴少許麻油及鹽調味，即可盛出食用。西洋菜排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 d, T6 K5 w) m( `% a
材料 ds-hk.net& L. b* Y* R% l3 K
西洋菜 1 2 兩☆夜玥論壇×§7 Y) |5 F: g  G2 x
排骨 8 兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; l' n, x- s, G
薑 3 片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ J1 |, ~3 N6 O
水 6 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P) j- D& D  Y* ]! |# ~

調味份量
鹽 1 茶匙
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做法ds-hk.net: A4 V. v5 P2 q2 W/ G3 ~4 v

西洋菜去老莖切成 2 寸長的段狀。
小排骨在滾水中出水後沖洗乾淨，加薑及水煮至熟軟。 ds-hk.net1 q8 K1 W& v- H; y& e* }  O
最後放入西洋菜及調味料，煮 5 分鐘即可食用。青紅蘿蔔豬肉湯ds-hk.net4 ?: k) G) T% t+ ^+ W

材料份量
瘦肉 8 兩( e4 W9 n+ ~3 g9 |8 ]; k/ a0 @
青蘿蔔 1 個☆夜玥論壇×§. D- L8 w& i0 `8 k# \# t  M
紅蘿蔔 1 個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O5 G& Z- o2 P. ?( d9 Y$ ~
陳皮 1 / 4 個
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做法 ' _6 g5 l: a* y0 r  o( s9 {9 Q6 f
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豬肉洗淨，飛水五分鐘，並用清水洗淨。 - i$ g* K. U+ k9 B3 t* n
青、紅蘿蔔均去皮，洗淨，切塊。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k: n1 a- l4 x. a
陳皮浸軟。
水沸後，放進全部材料，待水再沸後，改用文火煲兩小時，加鹽調味即成。甘筍栗米瘦肉湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 p6 M4 N. ]: R$ I  e+ W& J: r# x) D
紅蘿蔔 1 斤
栗米 2 個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' s- J8 J% Y: O& E6 w; Q
瘦肉 8 兩
蜜棗 5 粒
陳皮 1 / 4 片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {# U" E1 e* k
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做法
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紅蘿蔔洗淨去皮斜切厚塊。栗米洗乾淨、切段。 9 h% g) c9 v# M$ U
瘦肉洗乾淨，飛水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 k& ~4 \! h6 G1 x' o8 v
陳皮浸洗，刮去瓤，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: R8 w, J) s+ e8 M. D  ~
鍋放進所有材料，加入適量的水，煲滾後轉慢火，煲至所有材料軟身及湯變濃，加鹽調味，即可飲用。雲腿冬瓜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F; L4 n& h( k& I2 v
* j- Y# k8 _; r: ], B# G
材料☆夜玥論壇×§, D* z  N; d: y9 u3 L
中國火腿 4 兩
冬瓜 1 斤 9 l' C7 n( h. I& `
雞湯 1 罐
☆夜玥論壇×§5 Y: j6 @9 m  o% Z
做法
ds-hk.net& x! y  s. n9 Q
火腿先煮熟取出，稍涼再切片。冬瓜去皮，切除瓜瓤少許後，改刀切小塊。
冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許後，切塊。
鍋中放火腿放及雞湯中，再加三杯水，先煮 1 0 分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，少許胡椒粉即成。羅漢果煲瘦肉
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材料
瘦肉 8 兩
羅漢果 1 / 2 個

做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k& @0 @5 y& N. U) k( D1 v

瘦肉出水去除血水，再清洗乾淨，切成小塊。
水煮開，放入肉片及羅漢果，以小火燉煮 1 個半小時，加入鹽調味即成。減肥推介！！！！！☆夜玥論壇×§3 y  K' I/ |9 z3 e$ m: b' Y
消脂瘦身雜菜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P5 ^/ r+ i  t

材料 $ w1 t& a. i9 F' j
洋蔥　　　１小個 - h5 `# I/ n/ p& g/ j
紅蘿蔔　　１小個
西芹　　　　少許
椰菜　　　　數片
青豆　　　　少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O' S; C0 ^* [. c
薯仔　　　　半個 ' [% d( d8 b2 h2 b) _% K
蕃茄　　　　１個 ☆夜玥論壇×§* s. k$ v9 p1 [: e! \6 p7 X7 p
橄欖油　　１茶匙
鹽　　　　　少許
胡椒粒　  　　少許

做法☆夜玥論壇×§; B. S- ^) [7 [4 p" M, ?) o
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鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。
將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮 2 0 分鐘，即可。石九公白菜湯

材料8 t' g0 \/ y+ Q" s3 }& u+ U
石九公魚 1 斤☆夜玥論壇×§7 W8 \; j7 S9 E  Q, d& {  a
白菜仔 1 / 2 斤
薑 3 片
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B7 k" {! s0 ^4 p. q
☆夜玥論壇×§) H& E5 o' v7 Q& }. g& x4 g6 i
石九公魚去臟去鱗洗淨。用油把魚兩面煎至金黃。 ' h! E3 V$ J. t9 @  |8 W# _
白菜仔洗淨摘段。
鍋注入適量水，水滾放入石九公及薑片，煲 1 / 2 小時。
將石九公魚取出，加白菜仔入湯中，煲滾，煮多 1 0 分鐘，加鹽調味，即可飲用。合掌瓜貴妃骨湯

材料
合掌瓜 2 個
貴妃骨 1 2 兩 ☆夜玥論壇×§9 X0 C8 H. P8 y; e' q
蜜棗 4 粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M# M9 l; a# r3 ?. c
干貝 3 粒
☆夜玥論壇×§) v: X0 u1 J( Q! t
做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m6 T* }* s% x, A) l$ ]

合掌瓜去皮去核切件。 2 g  q/ J, D* I6 h0 |  w
貴妃骨出水洗淨。 ☆夜玥論壇×§+ v$ D( L& t3 H2 K
煮沸適量清水後，把所有材料放入煲內，再滾後慢火煲 2 小時。老黃瓜煲赤小豆扁豆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 S2 o7 t3 Z+ p5 ~6 X

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老黃瓜　　　　１條
赤小豆　　　　２兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y: t$ H' t  C5 N
扁豆　　　　　２兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ]5 u+ o0 @( H* V  D4 `9 Z" \" S
排骨　　　　　１斤
蜜棗　　　　　４粒
陳皮　　　　　１片
☆夜玥論壇×§! o/ N, _# A9 V4 M, Z2 n
做法

１．陳皮浸軟，刮去瓤。老黃瓜洗淨，切塊備用。☆夜玥論壇×§% W8 {" y! ~$ s$ k
２．排骨、赤小豆、扁豆及蜜棗洗淨，備用。 ds-hk.net( K3 b9 ?$ N' d+ T+ m
３．鍋內放適量水，水滾放入上述材料，中火煲 3 小時，加鹽調味即可。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯☆夜玥論壇×§& u* O( m8 Q: G6 @. h! Y" p

材料:　(4 至 6 人份量)ds-hk.net- e, ?5 v, Z, I8 c5 u

椰子 1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% v9 J7 h  J" P! ^/ `
粟米 3條 ds-hk.net. N8 K3 [5 [* X1 M; T
花膠 3個 ☆夜玥論壇×§1 K9 ?/ A8 q5 Y3 A. ~; W
乾響螺片 2片
豬骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ^: i  f- P) r* k7 X, }8 {8 E$ I
佛手瓜 2個
南杏北杏少許
蜜棗　 ☆夜玥論壇×§4 t1 x( H. b. r6 F& o
果皮 1塊

做法:

1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.☆夜玥論壇×§" p9 O4 Y2 r$ _: b7 Z
ds-hk.net& F, Z) J  w" J' v7 a. X; C

2. 粟米切件, 各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^& w5 ?+ l# S5 g
3. 水三大湯碗,煲滾。
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ]! _! L0 l' [
5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯

材料:　(4 至 6 人份量)
☆夜玥論壇×§+ f* x7 r7 n/ ~) D2 Y
白飯魚半斤 ☆夜玥論壇×§$ \& l; I0 G$ Y' m. i9 M! e/ F
豬展 ~$12 ds-hk.net  }1 s/ n$ X5 w: ^, r
合桃半斤
"玉鬆庸" 1兩（藥材舖有售）
薑片 2片 ) y. S, I! o6 _+ t- t& T
果皮 1塊

做法:  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 I2 @  S/ z% ]  b7 x! q7 n* A
1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q& r- B* E# k, q' P. d; G
2.各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J- c" {/ q, n5 _
3. 水三大湯碗,煲滾。 * s- Q, `1 m- }: f; d! B# T
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A" j% X) {$ @2 d" @
5.再煲滾後改用細火煲1個小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j. h- [" {1 ]4 p
6.加白飯魚煲多1小時.
7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯
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材料:　(4 至 6 人份量)
豬肺 2個
豬骨 1斤
青蘿蔔 2個
紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z4 P3 e* @/ \% I  H4 E8 r- \1 ^
南杏北杏少許 ($5)
無花果 4粒
蜜棗 4粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 M9 P% ^2 Z3 Y7 Z8 _$ r
紅棗 5粒 ds-hk.net9 L; r8 ^& J! |4 r
薑片 2片 $ w6 ^( Q2 d3 o. n" m
果皮 1塊 ☆夜玥論壇×§2 x7 N  D5 h3 u$ x, X+ }4 J
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做法:
1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.ds-hk.net3 Q) m% n, C7 L# u' T" u) }5 f9 I
2.切細d豬肺, 然後用白鑊发爆3,4次.. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k2 G/ s9 `: E- {
3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f; }2 u# C  y+ Q) ?  K9 W7 q
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.
5.再煲滾後改用細火煲3個小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |5 V% u/ k+ s+ v" j
6.落鹽調味即可.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 K  Q5 A6 x1 W! H8 G' F

豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯

材料:　(4 至 6 人份量)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ p6 V) T+ R( h7 Z, u. m
豬肚 2個 ds-hk.net+ G& B& v( z, c% f
瘦肉半斤 ) T8 O( |7 I8 b7 S
蓮藕 1個 (~1斤)
紅蘿蔔 1個 , E' y3 i: y2 i7 r4 C
馬蹄半斤
支竹 3條
蜜棗 3粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 y1 U/ W. _9 }( k
果皮 1塊

做法:
1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f5 W5 ]+ W! U  [7 V5 B$ r1 H" Y
2.豬肚用少少生粉,生油洗豬肚,沖水, 然後用白鑊爆3,4次..
3.將蓮藕,紅蘿蔔,切小件,洗淨.支竹浸軟,切小件.
4. 水三大湯碗,煲滾。
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除支竹)
6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹) ds-hk.net4 P% W8 a6 g3 |; L5 Q" }/ [
7.煲多30分鐘..可將豬肚擄起切小件..落鹽調味即可.

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