Board logo

標題: [分享] 零戒備甜點:低熱量又可飽腹的完美點心 [打印本頁]

作者: 無情    時間: 2009-1-10 18:51     標題: 零戒備甜點:低熱量又可飽腹的完美點心

[發帖際遇]: 無情見了帥哥而暈了,醒來不見現金9Ds幣.


1.果凍等富含膠質的低糖甜點。
2.菜棒,如西芹、胡蘿蔔、黃瓜等製成的點心。
3.梳打餅乾搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等


常見甜點的輕鬆吃法

第一類:蛋糕、西點
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕,總會讓人垂涎三尺,可惜這種人間美味對身材是極大考驗,據說3個草莓蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。

安全分量:
本帖隱藏的內容需要回覆才可以瀏覽


輕鬆建議:一份甜點兩個人分著吃是不錯的方法,一邊吃一邊聊天還可以減慢進食速度。

第二類:麵包、甜圈
麵包以低甜度或者全麥的比較好,但是由於麵包屬於精加工食品,因此加工的過程也會造成熱量,而那些淋了巧克力和有奶油、香腸夾心的麵包熱量則更高。

安全分量:
本帖隱藏的內容需要回覆才可以瀏覽


輕鬆建議:所有麵包中,以土司的熱量最少,而甜式夾餡麵包及丹麥麵包的熱量較高,食用時可酌情攝取。

第三類:餅乾、夾心餅乾、巧克力派
雖然餅乾的熱量沒有巧克力高,但也屬於高熱量食品,跟麵包很相似,選擇甜度較低的為好。而那些看起來油油的餅乾,則是減肥的大敵。

安全分量:
本帖隱藏的內容需要回覆才可以瀏覽


輕鬆建議:在此類點心中,巧克力派的熱量屬於最高的,雖然口味香濃,但建議最好不要多吃,而食用的時間也最好放在早餐時刻。

作者: mm123    時間: 2009-4-21 18:13

let me see thx"

and thank you very much!!
作者: mooni412    時間: 2009-5-11 19:30

睇下`
好似幾好甘~
作者: amy26848848    時間: 2009-8-12 13:50

我要睇...........................




歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/) Powered by Discuz! 6.0.0