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標題: [中菜] 荷蘭豆炒魚片〔已檢〕 [打印本頁]

作者: hysn    時間: 2009-2-26 16:59     標題: 荷蘭豆炒魚片〔已檢〕

[發帖際遇]: hysn買了一個饅頭吃, 花了現金47Ds幣.
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最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# w; d( k/ r. |* u4 B# Z; e
材料:
% u' r# }4 q8 Y# a4 i1 s) Kds-hk.net鯇魚肉(400克)、荷蘭豆(200克)、青椒(1只)、紅椒(1/3只)、姜(3片)、蔥(1根)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: h" b- ?# W# \) F4 {5 Y
醃料:
4 k# J' A- M3 ]" k2 r) e  E2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、米酒(1湯匙)、雞蛋清(1只)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 z3 c+ U4 I( ^3 d
醬汁:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u9 L) O5 J" m+ u8 `, T" A
鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/6湯匙)、白胡椒粉(1/8湯匙)、清水(3湯匙)☆夜玥論壇×§/ q) M5 r3 {& p6 P( C
調料: * n  l* ?/ h9 M
油(4湯匙)、香油(1/3湯匙)☆夜玥論壇×§8 e8 U5 u7 d3 h$ i* c! J( p

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# T/ |# T' _1 O  Bds-hk.net     做法:
% y- }/ p: X% p7 ~5 m8 v3 e/ K8 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、 鯇魚肉剔去魚骨,斜切成片;荷蘭豆撕去豆莢洗淨,青椒切成角塊,紅椒切成細絲,蔥切段。
+ [; N, P+ \1 d☆夜玥論壇×§2 、魚片置入大碗內,加入1湯匙生粉、1/5湯匙鹽、1湯匙米酒和1只雞蛋清抓勻,醃制30分鐘。
1 E7 d4 T! N- e, I+ A☆夜玥論壇×§3、取一空碗,加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/6湯匙白糖、1/8湯匙白胡椒粉和3湯匙清水調勻成醬汁。
% {4 W$ C7 T, |% T$ ?☆夜玥論壇×§4 、燒熱3湯匙油,倒入魚片翻炒15秒,至魚肉變白色,盛起待用。
8 W- J$ G: s( J. v2 X$ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、續添1湯匙油燒熱,爆香姜片、蔥段、青椒塊和紅椒絲,放入荷蘭豆大火快炒1分鐘,倒入醬汁炒勻入味。
9 v6 i1 I/ P, W6、倒入炒好的魚片,與鍋內食材一同拌炒均勻,淋上生粉水勾芡,撒上1/3湯匙香油,即可出鍋。* }: C" x. N5 \

8 r' I" e1 D; s1 K7 r最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]




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