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標題: [生活知識] 想瘦就瘦減肥妙招 [打印本頁]

作者: 123ll 時間: 2009-3-28 11:40 標題: 想瘦就瘦減肥妙招

想減肥的朋友不妨嘗試一下科研人員的說法
畫餅果真能充飢？望梅當真能止渴？若真是如此，女性們在擁有魔鬼身材的同時，又何需抵抗美食的誘惑？
英國科學家發現，人們可以通過積極地回想上次吃飯時的情景，來抑制自己的食慾、尤其是對垃圾食品的慾望。

研究還發現，吃飯時專心致志、心無旁騖，可以有效延長人們“吃飽了”的感受。相反地，邊看電視邊吃飯則會讓人感到，剛吃完飯沒多久就又餓了。

用一句話來概括科學家們的研究成果就是，催眠術（hypnotism）和行為療法（behavioural therapy）可以用來幫助人們抑制食慾、控制體重。

思維的力量

伯明翰大學（University of Birmingham）的蘇珊•希格斯博士（Dr. Suzanne Higgs）和她的研究團隊就有關“吃”的回憶對抑制食慾的作用作了一系列的實驗。

其中的一項試驗叫做“嘗餅乾”。希格斯博士將47名剛剛吃過午飯的女學生分成兩組，讓其中一組學生寫下自己吃午餐時的情景，而讓另一組寫下自己郊遊時的情形。

書寫完畢之後，姑娘們就可以開始吃餅乾了。你猜結果怎麼著？剛剛寫完郊遊心得的女生們吃掉的餅乾，大大多出另一組女生吃掉的餅乾。

看來，回憶不同、食慾也不同。不僅如此，不同的回憶還決定了“飢”和“飽”這兩種感覺之間時間差的長短。

午飯後三小時，隨著腹中食物的不斷消化，回想郊遊的那組女生的食慾再次讓她們感到飢腸轆轆，而另一組回憶午飯情景的女生卻仍然不覺得餓。

人體大腦中有一對被稱為“海馬體”（hippocampus）的組織，它們擔當著關於記憶以及空間定位的重要作用。

目前，市面上的一些減肥藥就是通過刺激海馬體、喚起人腦對過去進食的回憶，從而起到抑制食慾的作用。

作者: 凝月 時間: 2009-3-28 11:57

即是...???

作者: elaine107e 時間: 2009-7-9 13:48

唔﹗不是太明白﹗可以簡單些？

作者: 小小芬 時間: 2009-7-14 18:41

呵呵~本人自知駑鈍
可否講得更簡單點

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