標題:
[中菜]
三杯寶蓋鮑鏈
[打印本頁]
作者:
lilyyu
時間:
2009-4-3 14:41
標題:
三杯寶蓋鮑鏈
. {# E& ?; x2 W
【材料】：
% {; c0 J% I2 }( o \: W G5 eds-hk.net
1.鰱魚1條
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 D$ O7 a" ?3 ]( }* O
2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
$ h* n! X: t5 x4 d6 t6 \, v( qds-hk.net
3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 r$ z M* {/ L& F, u) n
【作法】：
2 J7 D' d/ F& Z0 Z& W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
ds-hk.net/ k R& H5 K2 B% T% A
2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
C& c' _0 ^2 k) M) rds-hk.net
【其他】：
ds-hk.net7 m7 z" N, ?% D
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
