標題:
[西菜]
海鮮南瓜湯
[打印本頁]
作者:
lilyyu
時間:
2009-4-7 14:30
標題:
海鮮南瓜湯
材 料 份量/4份
1 R3 M( T6 }% ?. N☆夜玥論壇ק
南瓜 300g
( ]) k% ^# N9 p6 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
洋芋 30g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e ~+ i3 J1 v2 J, k* ~4 B# T
紅蘿蔔 30g
7 \4 z6 e! \7 a) n) r; L, z( Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
洋蔥 30g
! \6 Q! r" ]% {3 V: E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
西芹 15g
% X( ]2 q% b1 z/ c/ A) [1 _4 h; Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
無鹽奶油 30g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U, P! X. r2 K6 S6 G+ I
動物性鮮奶油 120cc
☆夜玥論壇ק$ ]7 R! z+ ^8 ~( u( J
培根 1片
2 U5 b( K' U4 C2 d4 ~0 C$ A5 zds-hk.net
蝦仁 4尾
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B/ C9 q% J# `% V
淡菜 8個
7 C+ w n6 H; R5 {' v/ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
魚肉 8片
4 M q: t1 n+ Z) s' cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* Y& s% S- V; K) U1 O2 M: K1 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. T% V0 h: V: v5 d, [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 G# O6 q y: P8 p/ T8 T* u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
高湯 600cc
☆夜玥論壇ק8 u. D" f) q$ u! g
(調味料)
: n. @5 | ^ Y+ A4 }. R$ ~5 W
鹽 適量
+ z; L d" W: c' T6 M
白楜椒粉 適量(可無)
, ^# j, N$ K1 E2 p, H. w
: w& s# Q, R! f; [4 t: gds-hk.net
-----------------------------------------------------------
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m# m) ~3 A/ S$ e3 o( o
& I( Y: y. a* i& R! w" |, Bds-hk.net
做法：
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% K% j# e$ w1 b
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z, E2 H! P5 H& L- u
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
r( S; o7 S! ?$ y2 q s: Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
2 i- @1 W% Q, y4 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
( d! q6 `/ k9 R0 O( ]+ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 f( U( u; @( c* c% r# ?9 R3 M$ }
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
* T+ B5 w p/ z+ Y7 ]6 U& [
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
☆夜玥論壇ק" t3 p# E6 N1 z. m9 f( d
a* R4 n$ i4 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
☆夜玥論壇ק3 O" A2 i' y& W9 Y, ~& W. \
) h, }3 _3 B4 ^& N+ b v4 {7 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
# b3 G; a6 { l8 F8 ^
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
W* |* }. t- r I+ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l7 N1 E# o$ N E& ?3 F" ]& Q
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
ds-hk.net' q' t& q" y5 v/ @, b- G1 ]
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
ds-hk.net: }' D7 L: p2 o" M9 R% h3 O
) X$ o+ M7 R1 ]0 W- w
如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
, e& x. o! t% {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
都是很搭的口感
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
