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標題: [西菜] 海鮮南瓜湯 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-4-7 14:30     標題: 海鮮南瓜湯

材     料                   份量/4份    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U- H1 L6 m' T1 @- [# y
南瓜               300g     ds-hk.net5 J6 G$ @' K( q$ J3 `; n
洋芋                 30g     最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' }) _5 S' D) X3 J5 p; h& f
紅蘿蔔              30g     
2 G4 v2 L! t- t1 W  P洋蔥                 30g     
7 [/ y/ b# \1 k5 J  l5 [ds-hk.net西芹                 15g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W' {9 X1 Q; ^- _4 e7 C
無鹽奶油           30g
% \. Z/ T3 Y1 ^7 y& v☆夜玥論壇ק動物性鮮奶油  120cc    ds-hk.net6 D/ z$ C1 P& o, a2 m
培根                 1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \* G& n/ z& W
蝦仁                  4尾   
) h, s4 t) r7 ~5 f6 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源淡菜                 8個     3 C) y3 i; K4 U; G# r
魚肉                  8片  
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0 c3 J% X9 }; d( v+ ]0 Eds-hk.netds-hk.net2 g: }; a6 D: b& }( a3 H
高湯 600cc     
% q( P, L! y( B" }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     (調味料)      / s- `0 N0 |+ @/ J4 u/ P: w0 s7 p+ x
鹽                     適量
& T1 M5 K5 Y$ D( [& vds-hk.net白楜椒粉            適量(可無)
: p& c, z: `' C. [ds-hk.net   ☆夜玥論壇ק- `+ H1 ^$ a3 b
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做法:      
8 ~* ]# W% e7 e/ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1   將海鮮處理後燙熟放冷備用      
6 c$ R2 [, J. N9 ^0 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)       最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( t: K) M7 K0 H9 Y% B
3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。      
; U* h8 w' \5 c8 P☆夜玥論壇ק4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。       $ G2 P& Q  G- n4 M" N$ r7 m% i% N
5.加入適量的鹽和楜椒調味。      
& H8 A2 P% }' @1 L% _9 L% F☆夜玥論壇ק6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)       ds-hk.net! o& a! _+ B% E! f
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。ds-hk.net! l" O7 G8 Y2 V. s
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     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
: j1 r0 [( R1 v4 g: _7 T$ z9 sds-hk.net    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& o5 Z9 Y5 I2 }1 n$ w
    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,
( ~( B5 |$ ~1 W- G8 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,
) _( x( @6 w2 v/ Sds-hk.net使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。ds-hk.net# H& z" ^3 D8 _$ k

% S7 J' k! w3 S3 q' }ds-hk.net如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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