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標題: [中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-4-11 09:12     標題: 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔☆夜玥論壇×§) ?0 j- j: |% K
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! i  n6 a2 x) Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材料】:  
" ~4 F: C% q' U★胡蘿蔔一根約500克,約150卡熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [- }' W  W# L! l
★黑木耳3朵,約100克,熱量不超過200卡" \- a" s. ]! y7 g3 ^
★瘦肉絲少許提味,約100克,熱量180卡左右
/ n; _5 l# B' f$ Q# p3 P# L最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區★大蒜數顆最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# T  m) X: @/ R5 M) E, |( s
★青蔥切花
9 \0 R: X# E. S  Ids-hk.net★少許香菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ]/ p, k! a7 M& N) w
★辣椒視個人喜好
# ?3 j1 j7 `' w) N) t& Q☆夜玥論壇×§★醬油、沙拉油各一匙約100卡
2 O0 m( j9 ^% }! R% O9 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★酒少許
1 ~, Y$ M- K- F, z* S1 f! o☆夜玥論壇×§★地瓜粉少許
9 c4 p+ R9 D& f+ ~& @最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區★水少許
% i) n1 g  E9 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 K$ |0 e5 {; m, |9 c☆夜玥論壇×§【作法】:  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ U4 }) E& A7 u1 z% a$ Z% x+ ]) j* J7 {
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡,因為市售黑木耳,部份商家為節省發泡時間,會放鹼水,反而讓營養減分。
6 b' C, g) h7 E- A* O6 q* mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳,不論厚度及鮮美度都是一等一的!' I* L4 ~3 l  n! t
3. 將黑木耳切絲備用。☆夜玥論壇×§1 c; ~$ ~! y! p( W9 c
4. 胡蘿蔔切絲* w. E2 Z7 i% T+ G# O2 Z( m. S( r
5. 瘦肉切絲,泡少許地瓜粉及醬油☆夜玥論壇×§: h5 h( ?3 X8 ?8 N2 n: ?
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香,加入肉絲炒熟,再加入胡蘿蔔絲,最後加入黑木耳快炒30秒後,再加水及酒,最後加入蔥花一起大火快炒,即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t& L1 b" e& N7 |& P0 o$ Y' K8 q
【其他】: 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低ds-hk.net/ h7 ?, e+ V8 m0 d: ^" k
可視為養身減重聖品!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q& K* E# h1 R6 R

: a+ \3 k$ e4 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能,在人體可維護細胞的完整,增強抵抗力!# R" p0 J! J* f$ o6 M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h% ~* C- M8 h( [  y; W
黑木耳營養十分豐富,
- ~" h* h3 U7 `" z' |3朵乾約100公克的黑木耳中,富含以下豐富成份--bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y8 M9 |) `. j) w; E
◎蛋白質10.6克,ds-hk.net2 R& ?- |0 k* U" v
◎脂肪0.2克,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m& F) |7 n- z6 I* H% z
◎碳水化合物65克,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& s# g; w* I5 v- y+ ?
◎鈣357毫克,% a- p. B1 P6 _* p% D$ J/ g) t
◎磷201毫克,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) T* Y' b3 d3 ]9 A
◎鐵185毫克,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 ~' q( J4 h0 b" s. h' h0 L
◎胡蘿蔔素0.03毫克,
" n: L; w0 U. {- |  Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素B1 0.15毫克,  J( K% R7 i( z' J8 q
◎維生素B2 0.55毫克,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  a$ p6 l/ l4 d4 C4 }
◎菸酸2.7毫克
' e) t# U; i/ d! }& n( a◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
" U# [9 f( k. P# Q+ _1 P. ^9 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎其中,碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等,脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。& G, |6 a3 X/ U4 K

! C+ U6 i& f/ B. n# |2 {1 z! Z8 I% ?根據維基本科中的資料顯示
7 _7 C% f3 M! W! v$ k0 W5 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源現代醫學研究認為,黑木耳中的膠質,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& O% E! t6 r, T: F" o/ ]
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質,吸附集中起來排出體外,
- ]8 P8 W8 W% G9 Y$ B/ Q6 v1 m- D& H- f☆夜玥論壇×§達到清胃、滌腸的作用﹔
  O+ n8 s0 E8 C+ [: ]☆夜玥論壇×§黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i0 g$ V1 Q- ~/ R$ y0 g
黑木耳中還含有抗癌物質,對防治癌症有一定的作用﹔
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根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示:「多食黑木耳可補充骨膠原!」 ☆夜玥論壇×§) z8 E  o2 H& X2 y# j





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