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海帶絲ds-hk.net% D1 W( |2 C4 M! H2 Z
黑木耳
紅蘿蔔
金針菇
黃豆芽
小黃瓜☆夜玥論壇×§& O4 D, X: _# Z+ ^& u
雞胸肉
洋菜
薑
☆夜玥論壇×§, b0 G* z7 H- C- @8 w! m/ L( q
調味:: A. X* }0 P, t# ]/ h
鹽 ... 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A8 g# i/ w N! ~/ D/ u4 T# I
糖 ... 2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Q; O7 O. b4 E
白醋 ... 2茶匙 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 q" O) v, |) B6 o4 _
薑汁 ... 1/4茶匙1 G2 w$ s8 L; ~5 W/ b7 n
麻油 ... 1湯匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y" m* m X, u* P
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1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻ds-hk.net& L: D+ O4 S1 f
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2.水繼續燒開,將洋菜浸入滾水中,立即撈起,投入冷水中,撈起,切成數段,放在桌上待冷卻最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# w0 _2 z& W8 h( v
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3.水繼續燒開,倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽,撈起,亦入冷水中,放在桌上待冷卻,瀝乾。
4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用ds-hk.net a% m x3 ^1 ^7 r" K
5.混合所有清燙過的蔬菜和雞絲- L+ F9 F; Y2 n5 g
6.將所有調味料混合
7.二者分別置冰箱中至少 1 小時
8.吃的時候將小黃瓜絲放在最上方,調味料淋在上頭,即食用。 ds-hk.net$ E# c) q, @7 z) o" E, \
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【其他】:這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~
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