
【材料】:高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉 - \% a/ V0 \2 M) Y8 `
【作法】:
1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
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2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
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3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料) e3 {+ c% n/ a8 d
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4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)ds-hk.net9 z1 B0 r- O. x! r
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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5.所以在五行火鍋滾後即可食用ds-hk.net1 g, x( c5 `( R" @! q+ `( `& }) Q
食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高
所以建議將湯都喝光光
這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& r, |& P6 ?/ X) X3 L
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【其他】:
1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用) q, w$ @ U7 h( `5 e* ^8 u
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2.食材記得盡量選用五種顏色
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3.不需加任何的鹽巴味精來調味
這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
因為沙茶醬會影響瘦身的效果
這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
所建議的瘦身食譜
這五行瘦身在日本十分盛行
主張以五行 金木水火土五行 ☆夜玥論壇×§; d4 N( B0 u0 p
挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等
在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如:青椒、甜椒)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D; T5 D/ t" ]# \5 w& @. U2 H9 F
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 x) f2 K6 F, a% a h: u. X( u( Q/ |
重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的0 N2 M) c/ N' \- `$ T) D
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