【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  - \% a/ V0 \2 M) Y8 `

. i8 j- d- M; T! [: V+ L☆夜玥論壇ק【作法】：
7 i1 Y9 K2 i$ T. M: ?# A: ~1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
# c6 E/ V' M) U8 ]) R( t& n) S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
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2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
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3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)  e3 {+ c% n/ a8 d
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4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)ds-hk.net9 z1 B0 r- O. x! r
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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5.所以在五行火鍋滾後即可食用ds-hk.net1 g, x( c5 `( R" @! q+ `( `& }) Q
食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
. |. r/ L4 [* y/ {* l* u. Ids-hk.net反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高
: E  x0 C; t" a9 [2 [" O☆夜玥論壇ק所以建議將湯都喝光光
  O9 J* {  d5 t( i# S7 {☆夜玥論壇ק這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& r, |& P6 ?/ X) X3 L
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C% }7 S: _& z6 l& d- E5 `2 X7 N5 D+ z$ |
2.食材記得盡量選用五種顏色
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3.不需加任何的鹽巴味精來調味
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
1 R8 ~  @* d( T4 w因為沙茶醬會影響瘦身的效果
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' \. _( N1 G: V( D/ L☆夜玥論壇ק這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
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! B7 |' t. `4 X- Rds-hk.net這五行瘦身在日本十分盛行
* V# ?: }( {2 c) f  Z2 d  k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區主張以五行 金木水火土五行 ☆夜玥論壇ק; d4 N( B0 u0 p
挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
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) x8 \4 s& _3 m+ L8 H; ?+ A3 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D; T5 D/ t" ]# \5 w& @. U2 H9 F
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
; Q  x4 U9 ~3 c: z" F# o! i! |$ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 x) f2 K6 F, a% a  h: u. X( u( Q/ |
重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的0 N2 M) c/ N' \- `$ T) D
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