【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  
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8 N/ ~0 {) u" g# G; N  P- J/ H) G☆夜玥論壇ק【作法】：
! p6 O) ^( A& J9 f9 g1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
( o! u7 H  `, p4 w1 B1 h' ~ds-hk.net(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
1 i  D) a/ N8 x4 ~3 I' Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 e5 T+ I# m( B* y) s2 h7 P2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋" Z6 W1 P  y# O, x( W

  U2 H+ c1 ~9 d3 d5 u& Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
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$ H: f$ O! _8 C5 k. u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; e6 y4 G4 ~* o* T& t, P$ @+ z

9 L: D7 V! L# g5 Y& ]1 i  ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.所以在五行火鍋滾後即可食用
0 v* }' {( h6 ~& u( s) B! Xds-hk.net食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
9 ~0 ]# z& g5 v& Q, k' a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t  I4 Q' B6 U( p# E3 n& b
所以建議將湯都喝光光
% j- X, I; X- [5 a6 [. zds-hk.net這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效☆夜玥論壇ק$ ^; H% N6 f# Q8 C6 e% m
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【其他】：ds-hk.net7 f4 z1 L% z3 p) c# s: z
1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用
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% z8 @8 M' P- |' b* _2.食材記得盡量選用五種顏色6 U4 v' @/ k+ `2 F! H

" v5 h, \$ @5 H6 v% c3.不需加任何的鹽巴味精來調味
6 F. C; ^1 r% \% c, U# s& fds-hk.net這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~- d8 z* G$ J2 j# O/ ?
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)ds-hk.net4 l4 s' }& f+ g2 C" R
因為沙茶醬會影響瘦身的效果☆夜玥論壇ק. D; [3 ]6 A+ Y6 y. }' M' |

  J4 o7 T6 ^1 y+ z7 E% T這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師ds-hk.net8 L4 E/ j% v& f7 n
所建議的瘦身食譜
5 ^( d% p: M* I- I( {% |' N0 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這五行瘦身在日本十分盛行
% e, j( D, k  ^- Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源主張以五行 金木水火土五行 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X! D  x- l7 n& y8 |/ X1 p7 t
挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
- v* V2 k& t4 S4 y4 }9 }# E! Vds-hk.net而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等% k1 \& C  z+ ]" v$ C
在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)
4 a1 T  @. V% T$ _; o0 d☆夜玥論壇ק還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
2 x! c8 }/ u% C9 u& G- jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體
# l$ ^- q3 ~7 \( R3 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的ds-hk.net1 G: k! r3 M% X3 w$ a

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