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標題: [中菜] 干貝白菜心〔已檢〕 [打印本頁]

作者: ○冰鈴● 時間: 2009-4-18 20:19 標題: 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 {7 G' u6 B/ k$ S2 i) C, Y
食譜型態：家常清蔬 ☆夜玥論壇×§' A. W+ @5 R- d9 y$ U
所需材料：

干貝 ... 2粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ X3 k6 q% C$ s; r0 i4 M
白菜心 ... 6支
油 ... 1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 U3 b# y+ e+ y7 c- C$ Z
高湯 ... 7杯☆夜玥論壇×§9 C0 n* z; i/ L5 _0 c0 i" |
A 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W6 V* k. q5 Q: F: R" v- d
鹽 ... 1/4小匙
味精 ... 1/2小匙☆夜玥論壇×§5 d6 N0 O* e+ M3 l5 o+ d
太白粉水 ... 1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ [1 |$ R% p- k! X6 d
雞油 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e9 k9 u6 }2 M" L

作法步驟：
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v5 H: s4 y7 a* F. y4 ^
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 A; }, _7 K; Y3 T" I' j
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1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 v+ ?7 ?9 w. P9 o6 e
2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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