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雞胸肉末 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g: s8 y7 E+ Y$ f9 p
去皮蕃茄丁 2大匙 4 ^! ]# I% F  @" P4 A! @
麵粉 1/4茶匙
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白飯 1碗 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~5 s+ ]+ }+ ~/ P/ P# ]# O
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& ^' s1 F4 N* Z9 }. fds-hk.net迷迭香末 1/4茶匙
0 J+ L/ B5 _( k+ Q# O% ~7 U+ F/ {ds-hk.net白酒 1大匙
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橄欖油 1匙 ds-hk.net  H! y) T' M7 L, i- Z3 Q* _2 O
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蕃茄醬 2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- O+ @* {: d$ r( q+ F
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/ ?- [/ u, p0 |6 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& N  O6 |. K! y& H( x  N0 o
1.取鍋燒熱後倒入適量橄欖油，放入迷迭香末、雞胸肉末、去皮蕃茄丁炒出香味。
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+ x0 O. c- @3 i+ x9 c4 R2.將作法1加入白酒、蕃茄醬、麵粉與高湯，以小火熬煮3分鐘。
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& H1 n, M$ A6 Z9 [; c3.將作法2加入雞粉、甜豆與黃甜椒條，拌勻後淋至白飯上即成。
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