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花枝片 100公克 ☆夜玥論壇ק  [  Z% i0 I* F. ^2 c7 n2 @
蝦仁 100公克
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碗豆莢 30公克 ☆夜玥論壇ק  t. p& V# g! |4 g- C
紅蘿蔔片 30公克
0 c7 a: V, ?( I1 B1 j+ [3 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區玉米筍 30公克
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糖 1小匙
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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: x: B/ ^, |, j0 i8 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可ds-hk.net. f! h0 Q/ g4 |! i# a7 I

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