ds-hk.net. U" E5 w; ~! J( x: g( K! ^
ds-hk.net9 l/ n5 F, x! I% M0 }7 X" C
烹製方法（三人份）　
' O1 E7 t4 _/ B2 `2 t2 Tds-hk.net
( u6 T2 x8 P; I* M5 ~8 ?1 \☆夜玥論壇ק材料：☆夜玥論壇ק0 j6 D: ]+ M6 E, X5 L3 h3 O
9 l5 ]4 y3 }7 Z' M7 f
青椒(10隻)、豬絞肉(350克)、海米(10克)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?; n+ _6 v% q4 W: y3 O& R& n
　　
  Y$ d$ W4 M9 L3 K; ?: @) k腌料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g8 o  ]0 ~  X

& @& c- T' M  I4 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、蔥末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)
" o/ z# r; @9 O* N4 w! p☆夜玥論壇ק　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c8 D. N& j/ D+ z3 y: C9 \
調料：ds-hk.net. b1 I) J  f- ]: G9 o' X% B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 n( v; o9 ?4 q, ^$ W. c* E: t
油(1/2杯)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h1 t' E# {0 Y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?6 n- i4 T/ `3 \$ u3 v

+ z; C  A5 z8 p. `  T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. U1 h7 m! }+ b4 m$ p8 f  T& |  L# K

2 c9 j* j0 @" e9 g☆夜玥論壇ק1 豬絞肉置入大碗内，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。
* e: F" v  T) |/ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: E) X2 y7 f# Q# V7 B0 f* dds-hk.net
/ A! J4 R6 D: R$ [ds-hk.net
1 S# ~1 Q1 J$ |" s2 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一層生粉。" ~& P" d- W8 ?4 {) e* k. V5 ]

5 s0 B$ |' J9 x9 y, B, g% B0 q: C
! d1 i9 Z, q2 b" k☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P  p5 f3 p+ m2 l- F
3 海米用溫水泡發，切成細末，倒入豬絞肉内拌勻。
% X4 j  B' Q0 N1 m. {/ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 `$ p# A9 E7 |/ h: C; L2 y. U: L☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P% {& n0 O/ M* Q# N1 O( t8 Y6 b5 P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; L/ e5 c0 I! q# \/ {7 E- B5 x1 O& W
4 將適量肉餡釀入青椒内，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。
; Q* j4 a* M- Q- Uds-hk.net8 B: h" p! ]2 o& ~

3 @0 L! h1 C2 x4 g/ P( Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U- D' z+ V1 N- |+ c
5 燒開鍋内的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。
# y  e; Z8 J- W2 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  Y# g5 p4 r- W9 S( s+ Sds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~% s6 G' j6 v+ D: V

; W) E* u  B3 i- D: _- W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 燒熱1/2杯油，放入3隻釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。
, t/ N& l- D9 b* e. N5 j  @' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @7 L  J# J; g- B" I4 k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m+ n. x9 G/ ?4 D. F  Q  L  O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" p" \/ Z. [; |, h
7 繼續放入3隻釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。 ☆夜玥論壇ק4 r; ], n! `6 f1 F0 L$ h
3 [! F: p. z, U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ~3 N3 v2 T* M
廚神貼士
  r1 i4 O" `+ \) E% pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 l* m& R% Z% d( }: Y& zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者爲佳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m8 h; }8 G) |; A+ M( d$ Z8 W* n+ W
　　
# R( S$ s6 y- s3 P( ^* dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎製時會濺油花燙傷人。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( C! W# l: U4 r! e' ~
　　
  i$ e, J1 }) `4 v; w* J! [ds-hk.net3、釀青椒下油鍋煎製後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。
- y9 D2 Y8 ?: T) }0 l6 q  Y☆夜玥論壇ק　　
# E! N! ]* M0 w* E7 |7 [4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其内部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脫落。
' z& x' Z! t. F2 A2 r　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  z9 q" [5 n. t1 H2 q, }4 s# w- w
5、不可往青椒内釀入過多的肉餡，因爲青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。
4 E& x' b: W1 t4 u! w& @2 f! k+ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d3 J/ C  U& N. k( B2 `0 @* V