[中菜] 客家釀青椒

ds-hk.net( [+ L: e# @4 ]# L( E, C. k

. U" `+ w9 w+ bds-hk.net烹製方法（三人份）　
: r. D' f2 S) b9 ]; Vds-hk.net
) X. u/ J, B" U2 ?) @  C6 B$ n+ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：6 C' E' _8 K  x, c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ |/ l- L9 {0 o2 s( t1 Q
青椒(10隻)、豬絞肉(350克)、海米(10克)☆夜玥論壇ק% }, ], H$ V4 G" C9 x# B% B. b
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" A0 e% \1 U1 X; g
腌料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' c+ @8 T5 K$ A2 f! l

/ u5 B; B) Z3 M; g, J3 J5 Q3 S8 Q$ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、蔥末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y0 P( T  z) ~% D4 Y4 B8 D) `
　　
2 _3 @# K. {  Lds-hk.net調料：
' ?) g4 ?6 [% Y1 H( eds-hk.netds-hk.net' \2 p+ I. h* b. r. E
油(1/2杯)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; h/ ^; h- I. m3 ^

0 F+ U# Q# U. y! X  k9 t2 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 k9 p- F2 o# Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ i# W$ a5 J5 `/ R  |; ?: \ds-hk.net☆夜玥論壇ק$ ^" J( H  N) B; M3 V9 @
1 豬絞肉置入大碗内，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。
3 `0 v* c. P5 s" C# yds-hk.net
/ [, N- j3 J7 q. u, Dds-hk.net: [8 w* H9 Q* d: i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  P9 C7 k$ y' {  q% p
2 青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一層生粉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 J9 d2 ?! l5 L
☆夜玥論壇ק- q1 |! R( |3 |; m' ^

  I& a7 A$ n- T- H* {* H, _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* ]6 S; {( a2 k( R$ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 海米用溫水泡發，切成細末，倒入豬絞肉内拌勻。ds-hk.net8 h9 |: Y$ |8 ?+ @
ds-hk.net/ a+ y$ [2 P! Y) M5 h/ t

; C0 J/ {( X- H3 G☆夜玥論壇ק
5 ^9 x1 V5 ]# q  A( \5 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 將適量肉餡釀入青椒内，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。 ☆夜玥論壇ק+ |, i+ e1 _4 S7 Z! E
ds-hk.net0 `' H# n# O5 [" z

+ H& i0 _0 |5 m, e$ ?  B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 y  ?/ `2 P% p☆夜玥論壇ק5 燒開鍋内的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。
5 S2 f2 j7 v; [6 i. [( ]6 O☆夜玥論壇ק
& Q$ R, e0 N' wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 E7 H! W) F/ T6 k0 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net4 V# s  b4 c# I$ ?: F
6 燒熱1/2杯油，放入3隻釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  o' S2 q+ `" b( k. t/ C% y

1 B' {* ?+ _8 {% \☆夜玥論壇ק
9 J& W5 S' `9 K0 q0 g+ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 }- S! j2 [9 K, A* D& @3 k3 Q) }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 繼續放入3隻釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。
9 ?% H  s; d' Z* W8 @) H% j7 S: M- v& bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ E, w4 C0 n% J) e! R/ h6 W# y/ \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 p/ v0 ~8 B3 G. {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @6 r& r$ S* L9 S0 d9 T' |" p- V* Y
5 k; @6 {. p' i6 O- S/ [; M+ d! L; B
1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者爲佳。
& ]" Z+ a3 Q3 [  U9 y# _　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ^( v: ?9 V$ b& p1 t1 c+ x
2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎製時會濺油花燙傷人。3 ]( W, v; w( A- R
　　
1 e* M( h  h8 D6 Q/ V3、釀青椒下油鍋煎製後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。
4 F4 z% R! z( w　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~0 {2 F8 ?7 @; K
4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其内部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脫落。
1 {; H' n9 L4 H☆夜玥論壇ק　　ds-hk.net, n7 \0 V' Z2 R
5、不可往青椒内釀入過多的肉餡，因爲青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `3 a2 K) I! H1 d. s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 S0 X9 J/ `/ ~4 o) y5 _