平常早上吃素者，除了麵包、土司外，偶爾也可改變一下口味。
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1 v9 w; D9 M2 p( f8 i8 i' D材料如下：
; u& h0 g% I# r( G1 [3 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區           全麥麵粉（煮飯杯約四杯） 奶粉（煮飯杯約半杯） 一大匙鹽
  B4 Z+ M/ Z  M4 V# @( g☆夜玥論壇ק          小麥胚芽粉（約１／３杯，一般超市即可買到） ☆夜玥論壇ק' W) q7 C6 n% t! D$ m
          經壓碎與烘烤過的核桃（約半杯）
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1 s) G( G2 A8 R1 P0 X7 ids-hk.net做法:
8 ^9 X- n% p' a2 D  q1.全部混合，加入一杯溫水與１／３杯冰水後揉成麵團，以刀切成十份，用桿麵棍壓平成圓形狀（如過於黏稠，可添加中筋麵粉於墊板上）。
7 h2 \- r' Q* I/ S* h% A: lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }# M# c  {* w  j$ ?; t
2.再將平底鍋加熱至有微煙出現，將餅放入鍋內烘烤（如要酥碎，儘量壓薄；要柔軟，則壓厚），雙面烘烤至焦黃，便大功告成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d: I, U0 m1 s0 p

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' u8 O3 D3 Y% B9 e( g$ ?# P1 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源表面塗上芝麻糊加蜂蜜，或是一般的果醬，夾起司，風味絕佳。
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