[中菜] 辣炒什錦丁

& V& m/ g, b( F+ ?2 p' y" d
ds-hk.net% p7 ^1 o0 z0 G) x8 `! Q5 k; X
烹製方法（二人份）　
; G8 ?3 }# w' ^! z; X0 uds-hk.net
8 k5 u1 @- _6 G4 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 S+ S1 n# V. j

) m; g, e" b5 J! {* U/ {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源瘦肉(200克)、萵筍(150克)、紅椒(1隻)、蒜末(1湯匙)、蔥末(1湯匙)
" v. t$ y' s% e8 i4 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
; C, r1 i  m) c% o, ~3 ^9 ?) |☆夜玥論壇ק醃料：ds-hk.net6 j5 K5 x: @+ e) r8 m% v

" _5 `" K+ u4 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)1 d6 ]! D7 [8 C& v! a
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 _  j; }. b* x& v0 D6 i1 O
芡汁：
) P6 ~. E/ g; \% Vds-hk.net
3 d4 }& s6 W( P- ]& g% I3 I; H; P0 m☆夜玥論壇ק郫縣豆瓣醬(1湯匙)、生抽(1湯匙)、生粉(1/3湯匙)、清雞湯(1/3杯)、白糖(1/2湯匙)
, `/ G- F- d6 v3 y" Vds-hk.net　　ds-hk.net' S5 m* u& p* E2 @: G) y
調料：
3 V1 F3 l; S3 ]1 m1 ?2 b2 V4 a! v☆夜玥論壇קds-hk.net7 \5 Q! E( n/ t6 O; B
油(3湯匙)
  Y+ @* o' M9 @1 [( Y☆夜玥論壇ק" H% i7 o8 K& B: z4 i# s

3 h6 Z5 v6 @! u, C2 b' Y  Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" B! O/ I( a' F1 [* w2 Z5 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק, I5 O/ E4 L6 e6 h3 |
1 瘦肉洗淨，切成丁狀，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。
* ^2 D$ z/ |& p* q9 \; J. O( Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ v' b! ?7 f: \! rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  j  [% n- G9 Q  t9 O0 v5 H8 f☆夜玥論壇ק
/ K9 p8 S3 r/ V- O+ B& U1 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 萵筍削去皮，洗淨切成丁；紅椒去蒂和籽，也切成丁。ds-hk.net9 a7 `3 X: z" _

' B! D4 }3 R2 j0 P; L8 `ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~& R5 {6 X3 }9 v' u

9 |& q- a% q  j( k( H3 取一空碗，加入1湯匙郫縣豆瓣醬、1湯匙生抽、1/3湯匙生粉、1/3杯清雞湯和1/2湯匙白糖調勻，做成芡汁。
1 a3 d" P  t+ e2 N7 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net: ?/ O/ E0 }6 Z6 q, u
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k3 a3 A! |4 A$ \, [( U7 O
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ]# g  Y$ ?6 x* f
4 燒熱2湯匙油，倒入醃好的瘦肉丁滑炒至變色，盛起備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 J1 T: A/ m, y9 u) S
ds-hk.net2 @3 n! }" m0 |3 M! s* q" i

( F" b/ y/ X& d0 |☆夜玥論壇ק4 F8 W: a/ l/ o& g
5 洗淨炒鍋，燒熱1湯匙油，炒香蒜末蔥末，放入萵筍丁和紅椒丁拌炒15秒。
  p1 }% W3 c, G+ E( ~" d" _
0 X7 w+ ?7 g( M' r. u9 F☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק2 \( }% z. ^& Y+ L
ds-hk.net9 V8 T! C5 ]8 B$ X
6 倒入瘦肉丁翻炒均勻，淋入芡汁炒勻煮沸，即可裝盤。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q5 j8 A- k( x$ Y+ _' p- n
☆夜玥論壇ק0 y; J  ?) T( ~6 C

7 @2 s3 E  d# abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士
- o( M1 Z: U6 n7 X+ I1 b☆夜玥論壇ק
7 q" P% ~2 S( e: O4 Bds-hk.net1、萵筍的皮較厚，削掉外皮後，還要將白筋削掉才行，不然萵筍會起渣，不會爽脆清甜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q! d2 m0 C/ k# V) i9 O
　　ds-hk.net  r+ ~* M6 a# }5 [/ U. C
2、萵筍易熟，應切大丁，下鍋後不可久炒，否則會失去脆嫩的口感，營養也會流失。
$ ]! U" w/ }7 t+ B) wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
  \  S# o+ @5 |" |# M0 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、由於瘦肉與其它食材的成熟度不一，因此要先過油炒至斷生，再下鍋與其它食材同炒。" D  ?" u& {+ }. n4 B
　　
$ X8 n" |+ `/ ^/ F# s4、什錦丁的材料可以随心所欲，可依個人口味加入紅蘿蔔、西芹、百合等食材。