[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z7 C8 r$ e( Z+ j
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
4 e* o' }# B' C2 D/ T9 Hds-hk.net2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
/ p& {" F5 H$ b6 {0 N. B7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 ds-hk.net: {, t9 _1 J1 A  ~3 c; f% Y
4.吞拿魚罐頭ds-hk.net: D8 U5 C) z  d+ y3 A: n4 ]4 _/ @
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做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l' P2 P* e0 b' G+ W2 j9 m1 R1 n+ Y
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 ds-hk.net3 H9 X  Q% r  c' h  P# @

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2 }: x- ]' j, T' Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.放入配料炒勻即可
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼