材料：☆夜玥論壇ק7 Q0 O, s4 I% R" S
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳1 F) i+ H3 {9 m+ m
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 p' I7 b1 `& Q
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 S: z$ n6 n9 }4 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.吞拿魚罐頭 " W' f+ i P9 G, }5 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _$ d0 |/ c' A; f
做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o2 S: w+ k1 x, \* p3 d
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 0 ]0 o3 ^( w+ b: L) O4 W+ [
☆夜玥論壇ק6 j6 L, B2 t8 f" L ?4 q+ m2 ?9 Z
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 8 u8 T- p, u+ P& r 7 g) ~/ T* |( b4 c3 I0 Dds-hk.net3.放入配料炒勻即可 ; C$ Y5 y- n7 M, Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net1 [* s. s# R3 R: b' s& `. G7 ?0 ^4 R
4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 # h+ ]! j6 Q- e$ Z$ W+ Bds-hk.net☆夜玥論壇ק4 {* a5 l' h0 v3 H6 m
5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s1 s1 d3 Y0 F. o% r
* {8 B1 U! O8 ^1 l1 e0 W$ H☆夜玥論壇ק6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p6 f' S) r# R3 c7 v( S1 W
ds-hk.net" @& d$ j& u, F2 W9 ]0 X, o
7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 2 g @2 }5 d" w/ x4 M0 m
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m; `' z5 O p. p( g( n
烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼
