' f' Z, ^' R0 d, L6 Z$ \ds-hk.net【材　 料】 ds-hk.net" ^2 r- O- B) ^6 w

2 i- G4 ?1 Y- {☆夜玥論壇ק青花椰菜 6小朵 ; i) B# B( P# k* }9 r
白花椰菜 4小朵 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I: G' J9 Y& H) ?
奶油白醬 200公克 ☆夜玥論壇ק/ K" _7 M4 l. H' A) H! B5 r
起司絲 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x$ O; ~% L0 a. L+ V4 ~
松子 少許 $ W- x$ b# |0 K
小蕃茄 1顆
" m, V- G9 l7 s% y0 V- j☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 K3 Y6 }$ w0 w6 n; p- e( z6 I

( A" e+ E8 N/ V, \: U* ods-hk.net【調 味 料】
. {4 m* e1 W% X5 T$ [☆夜玥論壇ק
, p' e- [/ O  r* X0 S  g9 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源義大利什錦香料 5公克
2 h( z0 c: }& _3 h/ L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 適量 ds-hk.net( F# w0 q' J$ }6 x! [# Z; c( c
胡椒粉 適量
" r' F5 ?0 _: a3 [☆夜玥論壇ק
) Q$ N' N4 U4 K8 [  M6 d8 r/ N) v: s4 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 _1 g5 H$ f" G: J
【做　 法】 ds-hk.net+ N. Q) \2 q$ A% O  k; N/ @$ @2 l

0 P! H+ D7 N9 D  F* x6 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將所有花椰菜洗淨；小蕃茄切丁，備用。
% K/ ^# P- |# ?3 p
; I: ]* V/ f1 h6 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將作法1所有材料加入所有調味料調味好，放入容器中，淋上奶油白醬，鋪上起司絲。
) {2 p% z% F: q' S' s$ T$ _% o' G) h☆夜玥論壇ק 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ E' p* G/ C& U0 U
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成，取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定6分鐘，待烹調完成後取出，撒上松子、蕃茄丁即可。