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【材　 料】
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青花椰菜 6小朵
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奶油白醬 200公克
6 `" H8 d0 K  ?* D: y- Pds-hk.net起司絲 適量
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& a7 {3 U+ R* |" Q☆夜玥論壇ק小蕃茄 1顆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _' X% _6 R/ U; g5 r
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ b) E- O9 ]* m  w' x/ X( e
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義大利什錦香料 5公克
( A7 s( H7 m8 k! J6 qds-hk.net鹽 適量
6 w6 c7 K$ T3 v# M胡椒粉 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h1 h$ o7 a5 R7 u6 \

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【做　 法】
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! [2 t! u4 @: q3 X5 V☆夜玥論壇ק1.將所有花椰菜洗淨；小蕃茄切丁，備用。
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0 C  l$ J) a2 I& u6 pds-hk.net2.將作法1所有材料加入所有調味料調味好，放入容器中，淋上奶油白醬，鋪上起司絲。
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0 m$ m# Z2 T) V3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成，取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定6分鐘，待烹調完成後取出，撒上松子、蕃茄丁即可。