Board logo

標題: [西菜] 番茄牛肉燉飯 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-5-21 21:40     標題: 番茄牛肉燉飯


  I; d! ]- _! }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§# E4 S' K6 l  r% {  a/ b
【材  料】
. b+ H# I3 o; a6 A# _  E+ K4 P, ^5 c4 v5 M) B7 s) u5 f: ~! j- `
洋蔥塊 20公克 + W: q: Q% G" K
西芹塊 20公克 9 C8 P; p7 r7 J8 i9 z3 J+ E
沙朗牛肉片 300公克
7 b4 f& Z' D1 F" [6 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蕃茄乾 50公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 U1 X' m. v3 l. l1 t$ S# i! V
【材  料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @/ I, [2 g8 e% l3 a

1 k8 A4 a5 `4 K2 g" H) `- U! Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥塊 20公克
" k$ O( f. t8 ^: @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西芹塊 20公克 ds-hk.net9 R4 |* A, v* b0 v1 ?5 P8 L
沙朗牛肉片 300公克
* r; T- y) T. A, v& o☆夜玥論壇×§蕃茄乾 50公克 ☆夜玥論壇×§: g4 d% _, s& ?/ x8 ?4 B6 q9 {( r( a  L
義大利米 100公克
+ j/ F1 Y  n& J. ^0 Pds-hk.net玉米筍片 10公克 ☆夜玥論壇×§" \: F9 G, V8 l% y  H3 c) `
蘆筍片 10公克
, I2 B, I: }3 ]0 ~4 g" `5 `
5 `9 c$ [; j& |' l+ O3 \* S+ o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! H6 M8 C" O5 F, \8 H
【調 味 料】 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, N) D" R  }  H/ Q4 L/ t( \0 e8 `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g6 I. l; ?  I" ^+ Q. ~6 d4 I
橄欖油 1大匙
9 L7 }0 i7 z5 M) e; i最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區綜合香料 1/4茶匙
& N9 J6 {* R' w+ ]% ^$ j; z+ q8 A最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區牛肉高湯 500㏄
; o6 h2 w3 i& i$ c0 y  ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4茶匙 ☆夜玥論壇×§; \# X2 V  I; z$ w" l  P: X
起司粉 1大匙
/ Y% r' {0 p0 ]5 e☆夜玥論壇×§; K& V! ^# T( N* j# Y. D& I
【做  法】
/ C7 D% R, L( _% I☆夜玥論壇×§
# }" l' U% O" X6 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ M% L' |- w! I& t* ~( ]1 ]9 g

0 N5 @, U, ~6 F+ _% M/ v( b" Q3 Z2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料,以中火炒約1分鐘後轉小火,將約200㏄牛肉高湯倒入,以小火炒至水略收乾。
* [- Y6 g; }" K- c/ l; h4 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net2 T, `/ Z3 F: V) h! X3 f9 F% |
3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮,並放入玉米筍片,以小火炒至牛肉高湯略收乾。
  M- \* L! B$ n) x+ T4 G3 a) k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區☆夜玥論壇×§3 N2 X$ {8 ]" g  g
4.倒入最後100㏄牛肉高湯,並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻,炒至蘆筍熟即可。
: J4 v  a7 |! f6 L: a1 a! W4 A3 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源義大利米 100公克
+ y( K( ]- d. ~& r9 S: C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區玉米筍片 10公克
) ?6 @: e8 w9 S* p: C/ U5 w5 i$ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蘆筍片 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W1 f7 ?- B/ v
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t6 _% f) i1 f: s; P4 D& @
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* D! W; {5 V. \2 A+ I) }
【調 味 料】
6 C4 L( k3 D, s. ]" ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C/ S$ |) e8 l
橄欖油 1大匙 % D5 S1 y& X; @9 ~% v% P$ N) o$ `
綜合香料 1/4茶匙 . Q! k9 B' R; |' P1 ]& G
牛肉高湯 500㏄ ☆夜玥論壇×§0 i% _. e3 U3 r, u8 e9 E% L9 K
鹽 1/4茶匙
$ N  [$ W! l1 W最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區起司粉 1大匙
% S" |; Q# [/ Z8 D0 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& R1 |9 `3 S/ g  b7 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做  法】
% T2 F( l1 p1 [7 _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
& I9 z8 U/ ]# I. ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* R2 t! M, _. R3 W" q
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 I7 C' [# S5 m6 r5 S! j
2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料,以中火炒約1分鐘後轉小火,將約200㏄牛肉高湯倒入,以小火炒至水略收乾。
4 X/ r  u# k! ?  B; M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% l! \1 q# q; y
3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮,並放入玉米筍片,以小火炒至牛肉高湯略收乾。
3 n% w( ~& k1 }# j最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區ds-hk.net$ |( ]* F* F; |* r9 g8 [5 x% g
4.倒入最後100㏄牛肉高湯,並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻,炒至蘆筍熟即可。





歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://ds-hk.net/) Powered by Discuz! 6.0.0