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【材 料】
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洋蔥塊 20公克
西芹塊 20公克 ☆夜玥論壇ק' H+ c1 M5 F- p3 ~0 b8 H
沙朗牛肉片 300公克 ds-hk.net- T! Y" i" P, o9 A# r& v, }% w9 r
蕃茄乾 50公克 ds-hk.net6 l3 k! ] W4 G! W3 y! a2 ~/ i
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洋蔥塊 20公克
西芹塊 20公克
沙朗牛肉片 300公克
蕃茄乾 50公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w( Z( \6 [5 D! ?0 Y* [ Q
義大利米 100公克
玉米筍片 10公克
蘆筍片 10公克
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【調 味 料】 + O9 P5 `1 o/ r3 @8 Y% k+ w* X# U
橄欖油 1大匙
綜合香料 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _& T% m, z }9 Z, S) h
牛肉高湯 500㏄
鹽 1/4茶匙
起司粉 1大匙
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【做 法】 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 T5 Y7 D8 I* Q! N
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1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。☆夜玥論壇ק0 K4 I0 L2 g) F0 R
2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料,以中火炒約1分鐘後轉小火,將約200㏄牛肉高湯倒入,以小火炒至水略收乾。
3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮,並放入玉米筍片,以小火炒至牛肉高湯略收乾。
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4.倒入最後100㏄牛肉高湯,並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻,炒至蘆筍熟即可。
義大利米 100公克 ☆夜玥論壇ק: h4 Y+ j, B, u* d8 D0 n8 J( ]4 {. p+ w
玉米筍片 10公克 - V% r, R* K$ ] Q0 e7 @; o
蘆筍片 10公克 ☆夜玥論壇ק$ Y5 ]: m9 o7 J4 r3 l/ ]1 L }/ \+ J
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【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק |; t4 a6 k: H* f9 z" g$ ]7 t
橄欖油 1大匙 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. f6 b; [) E# E+ b3 b6 R# S
綜合香料 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Q8 @' X$ O0 I0 }$ O8 {: u: q
牛肉高湯 500㏄ ☆夜玥論壇ק7 X; y# B( c1 K2 |
鹽 1/4茶匙 ds-hk.net5 A5 X: s0 O7 Y
起司粉 1大匙
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【做 法】 ds-hk.net1 x2 r, F! F9 x/ ^, G+ {) z. V3 C
1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。
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2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料,以中火炒約1分鐘後轉小火,將約200㏄牛肉高湯倒入,以小火炒至水略收乾。
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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮,並放入玉米筍片,以小火炒至牛肉高湯略收乾。
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4.倒入最後100㏄牛肉高湯,並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻,炒至蘆筍熟即可。
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