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標題: [討論] 腳好痛呀﹗ [打印本頁]

作者: happyheart 時間: 2009-6-9 23:33 標題: 腳好痛呀﹗

心心只不過穿著高跟鞋逛街，
從昨天中午12時穿到大約晚上6點半，
今天心心腳痛死了，
一行就痛~

是心心最近穿得太多嗎？
（只不過這陣子都穿）
（每次都逛幾個鐘）
有咩方法會唔痛呀？

作者: 藍兒 時間: 2009-6-9 23:36

你穿的是幾高~??
越高,鞋根越幼~
腳越痛~

作者: catlyou 時間: 2009-6-9 23:42

買軟一點的鞋墊
再不然就是調整走路姿勢吧
我記得穿高跟鞋
腳著地的時候膝蓋要打直

作者: happyheart 時間: 2009-6-9 23:46

引用:

原帖由藍兒於 2009-6-9 23:36 發表
你穿的是幾高~??
越高,鞋根越幼~
腳越痛~

心心穿的有4吋~
不過鞋根不幼

作者: happyheart 時間: 2009-6-9 23:47

引用:

原帖由 catlyou 於 2009-6-9 23:42 發表
買軟一點的鞋墊
再不然就是調整走路姿勢吧
我記得穿高跟鞋
腳著地的時候膝蓋要打直

原來有走路姿勢這會事~
心心一直不知道~

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-9 23:56

用熱水泡腳會沒有這麼痛的

作者: catlyou 時間: 2009-6-9 23:56 標題: 回應 happyheart 第 5 篇文章

1. 先在家裡以坐姿穿著高跟鞋，經過一段時間的磨合，這樣會使腳部適應，進而增加舒適感，如果你打算穿著高跟鞋外出，先穿著高跟鞋在家裡幾小時，這樣腳部會產生自然是應高跟鞋的感覺。

2. 試著在鏡子前穿著高跟鞋，然後練習一步一步的直線往前走，在離開鏡子，依在鏡子前的練習感覺走，盡量將腿打直，保持身體重心自然平均落在腳上，然後保持雙膝靠攏，以這種方式練習上下樓梯。

3. 試著穿著高跟鞋走到戶外，先嘗試在家附近或者走到便利商店試試，然後穿個高跟鞋走在不同的路面，讓自己是應穿著高跟鞋接觸軟硬不同的地面，這時要小心不要讓身體重心放在後跟，避免後跟陷入草地、沙地、或泥地使身體失去平衡而跌倒，這也可以避免將鞋跟磨損。

4. 練習盡量將身體重心移往前腳掌，讓走路的腳部保持輕穎，這會降底走路時的不舒適感，也會因腳踝調直，讓重量自然分布，也讓身體保持平衡。

5. 如果你需要穿著高跟鞋，妳可以先向朋友借妳的鞋號來穿，讓妳確定正確鞋號時，在購買你的高跟鞋，因為不合適的鞋子號碼，會影響腳部的舒適感，也會影響走路時的感覺。

6. 如果妳的腳適合，盡量選擇寬楦的高跟鞋，這樣會讓妳的腳容易穿著，選擇高跟鞋時，應以適合為優先考量，是不是流行款則放在其次，先選擇短筒高跟鞋或高跟靴鞋，讓自己是應跟鞋穿著，先選擇寬跟型的高跟鞋，讓自己容易學習穿著高跟鞋的走法，在學會平衡後，才選擇細跟型的高跟鞋。選擇中底有加上軟墊行的跟鞋，這樣會讓腳部增加舒適感。

7. 坐著穿著高跟鞋，將腳尖著地後跟抬起，讓腳踝增加舒適感，站著以腳尖走路，練習加強腳踝強度，這樣會讓妳更快適應穿著高跟鞋走路的技巧。

8. 當穿著高跟鞋感到疲累時，不建議脫掉高跟鞋，光著腳在地面行走，這樣容易因踩觸異物而受傷，若感到疲勞應該，應做下休息，或者更換鞋子穿著。

作者: 凌狼 時間: 2009-6-10 00:05

拍照來給我們診斷診斷

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 00:08

引用:

原帖由 小蟬一隻 於 2009-6-9 23:56 發表
用熱水泡腳會沒有這麼痛的

等心心一會去泡泡腳先~
謝謝小嬋~
鍚一啖~

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 00:10

引用:

原帖由 catlyou 於 2009-6-9 23:56 發表
1. 先在家裡以坐姿穿著高跟鞋，經過一段時間的磨合，這樣會使腳部適應，進而增加舒適感，如果你打算穿著高跟鞋外出，先穿著高跟鞋在家裡幾小時，這樣腳部會產生自然是應高跟鞋的感覺。

2. 試著在鏡子前穿著高跟鞋 ...

卉，
原來穿高跟鞋有這麼多學問，
謝謝你~
鍚一啖~

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 00:11

引用:

原帖由凌狼於 2009-6-10 00:05 發表
拍照來給我們診斷診斷

為什麼要拍照？
與拍照有什麼關係？

作者: 凌狼 時間: 2009-6-10 00:13 標題: 回應 happyheart 第 11 篇文章

有...我想看嘛

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 00:15

引用:

原帖由凌狼於 2009-6-10 00:13 發表
有...我想看嘛

為什麼要給狼看？
心心才不給被公認是色狼的狼看

作者: 凌狼 時間: 2009-6-10 00:15 標題: 回應 happyheart 第 13 篇文章

到醫院醫生也是叫人拍照的

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-10 00:17

引用:

原帖由 happyheart 於 2009-6-10 00:08 發表

等心心一會去泡泡腳先~
謝謝小嬋~
鍚一啖~

得到心心的一吻~
好開心呀

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 00:54

引用:

原帖由 小蟬一隻 於 2009-6-10 00:17 發表

得到心心的一吻~
好開心呀

心心泡腳後真的有舒服了~
再鍚小嬋一啖~

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 00:55

引用:

原帖由凌狼於 2009-6-10 00:15 發表
到醫院醫生也是叫人拍照的

那色狼你是醫生嗎？
別說謊呀~

作者: 凌狼 時間: 2009-6-10 00:56 標題: 回應 happyheart 第 17 篇文章

不是啦~~
不過有臨床個案當然要試試看

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 01:03

引用:

原帖由凌狼於 2009-6-10 00:56 發表
不是啦~~
不過有臨床個案當然要試試看

那狼不是醫生，
那心心就沒有給你看的必要

作者: 希漾 時間: 2009-6-10 01:48

其實是面上有賣護足的東西

會痛的地方不外乎腳踝那邊吧

可以去買護足的來貼，貼起來之後不會摩擦就不會痛了

其實穿久了習慣也就還好

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 01:56

心心是前腳掌痛，
所以現在穿平底鞋行時很痛~

作者: 希漾 時間: 2009-6-10 02:06

=口= !!

會不會是鞋太小，要不怎麼痛前腳掌ˊˋ？

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 02:07

引用:

原帖由希漾於 2009-6-10 02:06 發表
=口= !!

會不會是鞋太小，要不怎麼痛前腳掌ˊˋ？

不會吧，
可能是有點大~

作者: 希漾 時間: 2009-6-10 02:14 標題: 回應 happyheart 第 23 篇文章

可憐的娃

找個人給你捏捏吧

會好點的

作者: 無名 時間: 2009-6-10 02:18

穿高跟鞋..對腳部不好耶

作者: 希漾 時間: 2009-6-10 02:25 標題: 回應無名第 25 篇文章

是

對腿部腳部都很不好

腳容易變形

所以心心啊，少穿點

痛的話先冷敷或熱敷會好點，敷完找人幫你捏捏，真的會很舒服

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 07:56

嗯嗯，
心心知道了，
會穿少點，
會穿波鞋~

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-10 08:06

引用:

原帖由 happyheart 於 2009-6-10 00:54 發表

心心泡腳後真的有舒服了~
再鍚小嬋一啖~

錫完又錫

小蟬會

作者: leungmon 時間: 2009-6-10 09:26

嗚~~~~monmon

最近也要穿高跟鞋，每日回到家也用熱水泡腳的~~舒服好多！

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-10 09:43 標題: 回應 leungmon 第 29 篇文章

monmon係唔係要返公司做野？？

如果係帶多對平底鞋去換

作者: TW 時間: 2009-6-10 09:48

天哪~~~
王子果然是沒可能跟上潮流的尖端啊~~~~
我可是打死了也不願穿高跟鞋的...
總覺得...那東西像是刑具又像是武器的樣子......

作者: leungmon 時間: 2009-6-10 09:49 標題: 回應小蟬一隻第 30 篇文章

monmon會的~但是monmon的腳力量不太強壯，穿波鞋也很疲憊！

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-10 09:50 標題: 回應 leungmon 第 32 篇文章

monmon

真的要練練腳骨力

作者: leungmon 時間: 2009-6-10 09:54 標題: 回應小蟬一隻第 33 篇文章

怎樣做可以練腳骨力？

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-10 10:07 標題: 回應 leungmon 第 34 篇文章

我也不知道

因我不會穿高跟鞋

穿了幾分鐘後一定痛

作者: 夕夕小鷹 時間: 2009-6-10 11:06

引用:

原帖由 leungmon 於 2009-6-10 09:54 發表
怎樣做可以練腳骨力？

踢多d人啦

某王子就係最佳選擇^^

作者: 饅頭仔 時間: 2009-6-10 11:08

引用:

原帖由 happyheart 於 2009-6-9 23:46 發表

心心穿的有4吋~
不過鞋根不幼

4吋呀~~~~~
饅頭不懂...
為什么要穿高跟鞋呀??
還4吋耶...

作者: 小蟬一隻 時間: 2009-6-10 11:20

引用:

原帖由 leungmon 於 2009-6-10 09:54 發表
怎樣做可以練腳骨力？

做多D運動可能可以的

作者: happyheart 時間: 2009-6-10 15:29

引用:

原帖由 leungmon 於 2009-6-10 09:49 發表
monmon會的~但是monmon的腳力量不太強壯，穿波鞋也很疲憊！

心心今天已經穿了波鞋，
不過在學校圖書館幫忙了一天，
所以現在雙腳又好痛了~
我都想練腳骨力~
（雙手還被書角刮損）

作者: 饅頭仔 時間: 2009-6-10 15:37

引用:

原帖由 happyheart 於 2009-6-10 15:29 發表

心心今天已經穿了波鞋，
不過在學校圖書館幫忙了一天，
所以現在雙腳又好痛了~
我都想練腳骨力~
（雙手還被書角刮損）

饅頭呵返....
唔痛唔痛...

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