[詢問] 有人知道好用健康的減肥方法嗎?

月丘御

見習天使

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1^# 大中小發表於 2012-5-19 16:52 顯示全部帖子

起床時喝大概一瓶半寶特瓶白開水(盡量不要冰水)
除了三餐，其餘時段建議不要進食
早餐不要吃太多容意嗜睡，中餐隨便都行(大餐什麼都OK) ，晚餐少量且7點左右以後就別進食了
多吃水果、每天至少兩個，或者是一根香蕉就可以了
記得要多運動不要老是坐著，晚上10點半前要熟睡(主要是代謝)
不要靠藥物什麼的，反而吃壞身體本來的機能

最重要的是去執行的決心吧

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