[閒聊] 有人有在跳《鄭多燕健身操》嗎？？

夜哼哼

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1^# 大中小發表於 2012-5-20 21:43 顯示全部帖子

有人有在跳《鄭多燕健身操》嗎？？

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：夜哼哼 您是第1306個瀏覽者

健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體

今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (鄭多蓮，정다연)，
出生於1966年11月27日。
目前身高162公分、體重49公斤的她，
是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。

她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，
運用循環訓練的方式，
以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。
因為動作簡單任何人都看得懂，
而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效，
連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。她更進一步紅到了日本，被日本媒體喻為「最理想的身體」。
影片→http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=share
現在超紅的南韓《鄭多燕健身操》~
看起來動作很簡單但做了就知道！超~累~
考生與沒時間上健身房的人的聖品阿阿阿

[ 本帖最後由夜哼哼於 2012-5-20 21:44 編輯 ]

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2^# 大中小發表於 2012-5-21 05:09 顯示全部帖子

這身材實在是太棒拉~
滿身大汗快不行的時候想著要跟她一樣美就可以再撐下去

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3^# 大中小發表於 2012-5-21 09:45 顯示全部帖子

聽說有人游泳跟鄭多燕交互著做兩個月瘦了七公斤耶！好驚人@@
但我想我會累死XD

我也覺得她雖然紅了以後離婚了但不見得就是她的問題....
也許是老公反對她從事健身教練的工作但她很喜歡之類的~畢竟她以前只是個室內設計師阿~老公可能接受不了她每天穿小可愛和熱褲拋頭露面XD

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4^# 大中小發表於 2012-5-21 12:14 顯示全部帖子

跳鄭多燕可以瘦到手臂超好的~一般自己去運動手臂運動的強度比較小~

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