[閒聊] 減肥中~

lokjaiiii

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2016-11-13 16:47 顯示全部帖子

真的我覺得吃藥始終吃多也不好
也沒一勞永逸的事
其實每天運動半小時就夠了
怎忙半小時肯定可以搬出來
連半小時也不願去動還是繼續胖好了
另外有一個挺有效果的就是
你在每一餐吃東西之前
就例如你午餐吃飯前
先吃蔬菜最好是生菜
不要是沙拉
就只用清水洗過的
不放心也可以用水煮過
先吃半到一碗菜再吃飯
可以不吸收那麼多油
比較好減肥
我是這樣的

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