[閒聊] 減肥好難

又念

初級天使

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當前離線

1^# 大中小發表於 2014-11-14 21:39 顯示全部帖子

與減肥對抗一年，今年九月才真的認真起來的在此.....
減肥最忌諱的就是反反覆覆，不斷反彈的這種
要，你就一次堅持到底，不然反彈太多次會讓減肥更難以見到成效
其實真的不用刻意斷食，畢竟我們大多數攝取不必要的熱量都是來自飲料和零食
如果能戒掉這些不必要的營養，就可以健健康康的瘦身
但個人建議最好還是搭配運動會更好，也為了自己的健康著想

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