很多人只知道盲目減肥, 卻因為手段太極端而把身體搞壞了, 還自認做得很好!
我身邊就有一位女性朋友一天到晚將減肥口號掛嘴上, 卻喜歡將垃圾食物當正餐吃, 例如只喝一杯500毫升的珍珠奶茶當晚餐, 或吃兩塊小蛋糕當中餐! 我常常勸說她正確的飲食觀念,結果她根本不認為自己多不正常, 還很得意自己剪了不少體重! 她是減到體重了...但是精神卻變差了, 皮膚暗沉, 嚴重便秘, 常常想吐, 睡眠品質更加糟糕...她還不覺得身體的這些變化是告訴她, 這是她不正常飲食所招來的警訊!
所以...我最後也不想理她了! 就等她見到棺材時掉淚了再說吧! 畢竟她身邊的朋友已經夠仁至義盡 , 勸了她六年了!
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