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[分享] 减肥10kg的过程

pure

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 59

MP(魔力值): 91 / 2609

EXP(經驗值): 93 %

1# 大 中 小 發表於 2012-12-9 12:21  顯示全部帖子
不要喝飲料
不要吃零嘴 特別是餅乾類的跟油炸的東西
不要吃消夜 12點以前睡
不要暴飲暴食
飯只吃半碗 多吃青菜  然候多運動
這樣做3佪月可以瘦6~7公斤

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