嘗試過這種順序，但是沒有覺得特別好，
反而是注意吃飯時吃慢一點，咀嚼次數足夠，唾液分泌足夠，
自然沒有難以下嚥或過量飲食造成的胃部不適。
從GI值來看，水果不適合飯前吃，容易讓血糖飆升，
果汁對血糖影響程度更大，而且空腹喝容易傷胃，喝開水或湯比較好，
根據個人經驗，喝淡茶都比喝果汁好點，胃不容易泛酸。
胃動力不足的治本辦法是增加運動量，
氣血循環通暢，身體代謝快了自然胃口大開，消化順利，營養吸收也更好。
自從固定運動+細嚼慢嚥後，之前壓力太大久久不癒的胃痛就默默的消失了。
發回文前重看了一下，發現和我媽當初跟我說得好像，是年紀大了嗎~~
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