其實最重要的事是 不要想到那件難過的事，然後做些能夠令自己感到放鬆的事。
而且，因為能令自己放鬆的事每個人都不一樣，所以我們的建議其實不一定正確。
但必須說，通常一般人會做的事是聽音樂、看書、看電視、吃甜食、運動、逛街......其中運動是最有效的喔，會分泌腦內嗎啡，可以通體舒暢喔~~~
我自己是看喜劇片或搞笑漫畫((#
除了運動，其他的就是令自己分心用的，也注意甜食別吃太多，他剛吃時是幸褔感up，可如果你吃太多可能會吃成憂鬱症....
反正難過就是不要陷入腦內循環，不然只會一直難過，想太久也可能難過成憂鬱症喔
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本帖最後由 蝶夜 於 2016-2-5 15:23 編輯 ]
