[心測] 測你該如何調解焦慮症

s9503010

榮譽市民

Rank: 1

等級: 4 - 略有小成

HP(生命值): 0 / 37

MP(魔力值): 29 / 1605

EXP(經驗值): 78 %

1^# 大中小發表於 2015-5-25 16:28 顯示全部帖子

A、轉移註意力
焦慮來的時候，總是胡思亂想，坐立不安，其實可以采用自我刺激法，轉移註意力，在你最痛苦的時候，看一部喜劇片，或是看一本輕松的書，甚至說可以去幹一些體力活，一些運動，讓你緩解很多壓力，忘卻痛苦的事。

有試過這方法還不錯

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››