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[討論] 仰臥起坐瘦肚子有用嗎?

六爺

見習天使

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1# 大 中 小 發表於 2014-7-22 00:12  顯示全部帖子
還真沒甚麼用.
我本身是也不瘦的 所以挺留意這些
仰臥起坐只能練腹肌,如果想瘦最好還是去跑步或是打球之類
但要記得運動前後都要做熱身,不然最後可能會有蘿蔔腳和拉傷之類的問題

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