[閒聊] 關於減肥瘦身或是控制飲食這件事...

dawn1028

中級天使

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1^# 大中小發表於 2015-1-23 22:25 顯示全部帖子

我看過一本書
上面寫你大吃大喝後,基本上有48小時的緩衝期!
這段時間只要控制飲食,吃的清淡一點,少油膩!
可以防止復胖回去!
所以不是不能大吃大喝! 只是最好不要連續而已~
加上運動的話!
則可使你身體更加健康!
會要瘦身的話! 食量就要減少一點才行! 而飯局則是一個禮拜一次就好! 不要太多次!

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