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聖誕清腸三部曲

聖誕清腸三部曲

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從中醫角度,身體排毒講究「天時」,在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點,大腸經運行,即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣,身體就不會積累太多廢物。晨起後,做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。
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下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」,腎主水,若腎臟有毒素,身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。
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$ A- h3 a. n2 K# V很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天,《本草綱目》記載:「蜂蜜有五功,清熱,補中,解毒,潤燥,止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之,清理腸胃,滋陰潤燥。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 ?8 G: V, C6 X7 T$ z

7 y, H& F  I: _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽,富含纖維素,幫助腸胃運動,但只一餐黑木耳療效未必顯著。
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製法: 1. 所有材料剪碎,洗淨並放入保溫杯茶隔內;ds-hk.net, d0 o8 t+ V7 X( M
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            2. 注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30-40分鐘即可飲用。
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功效:熱底人士腸道津液不足,容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油,可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜,使分泌增多,從而加速腸道運動。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w4 O4 R7 k; h! t" t
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按摩足三里穴位幫助消化,調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時,以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。
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