[心測] 測你該如何調解焦慮症

ws92481

初級天使長

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1^# 大中小發表於 2015-6-4 18:28 顯示全部帖子

D、自我暗示催眠
你可能狀態比較嚴重一些，因為焦慮導致睡眠障礙，入睡難，睡不著或是經常多夢或是驚醒，你可以進行自我暗示催眠，離開電腦和手機，可以數數，數山羊，或是找一個字數很多的追悼會讓自己去讀，很多你就能輕松入睡。

容易醒...可是感覺沒這麼簡單。
但是相反的我還蠻好睡的可是就是好睡也好醒QAQ
或許有時候是壓力比較大才會焦慮

終於會珍惜花開不怕花落
走過的曲折　就全變成彩虹

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