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[討論] 如果長期失眠怎麼辦Q

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ashur

高級天使

Rank: 2

等級: 9 - 駕輕就熟

HP(生命值): 1 / 81

MP(魔力值): 238 / 2980

EXP(經驗值): 14 %

1# 大 中 小 發表於 2014-11-10 00:42  顯示全部帖子
茶類、咖啡盡量別喝~
不要在睡前兩三小時洗澡
睡前可以喝個熱牛奶~
打開最沒興趣的書來看~
早起然後一整天不睡直到晚上~
看中醫調理~~

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