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[討論] 論便秘10天=.=肚脹得像有了5個月怎麼辨

nonopur

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 64

MP(魔力值): 116 / 2380

EXP(經驗值): 47 %

1# 大 中 小 發表於 2015-3-17 02:58  顯示全部帖子
先找醫生吧!!
自己強行  好像不太好!!!

平常可以
1.煮一碗公富含纖維質的青菜 (煮好後  滿滿一碗) 當點心 一次吃完 效果不錯
2.如果吃得很清淡  可以每天多吃堅果類與豆類

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