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[中菜] 欖菜金針豆腐

欖菜金針豆腐

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豆腐1塊,金針菇1把,橄欖菜2瓷勺,糖1茶勺,生抽2茶勺,蔥薑末少許。ds-hk.net& y4 F# f% m! ~8 z
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( l2 K# h  ?8 y0 Q+ T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2、鍋中放入足量的油,燒8成熱,放入豆腐塊兩面炸成金黃色,撈出,控油,備用。7 V" o+ K* _9 L0 v2 G
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d! q" N: t+ A
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0 R4 v/ Y/ d5 D+ p3、鍋中留一點點油,把蔥薑末爆香,然後加入金針菇翻炒熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S; ]. \5 N  C4 z! L/ U

9 s/ F6 Z- Z% w+ n8 `最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 [. Y8 o% y4 ?
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很下飯的菜菜,多備米飯啊:)
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' K2 ^  T5 P- u9 k0 [1 g) g  k  ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、豆腐可以不用炸的方法,用放很少量的油用煎的方法煎熟,比較健康,不過要費些時間了。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 ~/ U& |! g2 ^2 p0 ?
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1 _3 t# Y) Z0 c3 o& ods-hk.net豆腐味道鮮美,且藥用價值高, 能爲人體提供蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素,豆腐中還有人體自身不能合成的氨基酸,如:缬氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、色氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、胱氨酸等。是適合男女老少的最家常的養生食物,尤其對於女性而言,它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。,豆腐含鐵、鈣和鎂鹽較多,以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義;而鎂鹽對心肌有保護作用,故適合於冠心病患者食用;豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用,經常吃豆腐能降低膽固醇和高血壓、防止血管硬化。豆腐中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐細嫩質軟易消化吸收,對中老年及胃腸功能差的人尤爲適宜,也是體虛及貧血病人常食之有較好的輔助治療作用。 ' n3 a! P' @3 G9 Y' H5 d# E

( _$ f( O  j2 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源金針菇中含鋅量比較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用,在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性,促進體内新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處。經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。

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